Najzdravšia zelenina na svete: Čistí cievy, lieči akné a ničí rakovinu

zerucha

Vedeli ste, že táto super zdravá zelenina obsahuje viac železa ako špenát a viac vitamínu C než citrón či pomaranč?

Okrem toho, je plná aj ďalších prospešných látok a má takmer nekončiaci zoznam pozitívnych a liečivých účinkov na náš organizmus.

Ako znížiť cholesterol a vyčistiť cievy

Nejakým nedopatrením sa však na ňu takmer úplne zabudlo po celé generácie. Pôvodom je síce z Eurázie, no dnes je rozšírená už takmer do každého kúta zeme.

Čo všetko dokáže žerucha

Nedávna štúdia došla k záveru, že žerucha je zrejme najzdravšou zeleninou na planéte.

Teraz sa zrejme pýtate, že prečo?

Tak napríklad preto, lebo extrémne dobre znižuje v tele oxidačný stres a zvyšuje hladinu antioxidantov v krvi.

Z jej ďalších vnútorných účinkov spomeňme nasledovné:

  • čistí krv a cievy
  • zvyšuje úroveň energie
  • stimuluje chuť do jedla
  • prečisťuje telo od toxínov

Šťava zo žeruchy je veľmi vhodná aj na problémy s pokožkou. Lieči napríklad nasledovné kožné ochorenia:

  • akné
  • ekzémy
  • vyrážky
  • vypadávanie vlasov
  • spálenie od slnka

Jediné, čo potrebujete urobiť, je odšťaviť žeruchu a šťavu potom naniesť na postihnuté miesta.


Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je črevnými parazitmi nakazených 3,5 miliardy ľudí, čiže 50% svetovej populácie. Tuto zistíte, ako sa parazitmi nakazíte, aj ako sa ich zbavíte.

Na zosilnenie účinku si môžete urobiť aj žeruchové zábaly a to buď zo šťavy, alebo z pomliaždených listov.

Ako užívať žeruchu vnútorne

Žeruchu je potrebné užívať vždy v čerstvom stave, lebo iba vtedy sú k dispozícii všetky jej liečivé zložky.

Najlepšie je piť z nej šťavu, ktorá sa mieša s vodu v pomere 1:5 (1 diel žeruchovej šťavy a 5 dielov vody). Samozrejme, konzumovať sa môže aj priamo, napríklad v podobe listov do šalátu.

Žeruchovú šťavu však nepite každý deň, ale každý druhý deň, aby ste telu poskytli dostatok času na postupnú detoxikáciu.

Jej šťavu nikdy nepite priamo, ale zriedenú. Je totiž tak silná, že by mohla teoreticky podráždiť sliznice tráviaceho traktu.

Taktiež pri aplikácii na pokožku ju radšej zrieďte s vodou v pomere 1:1.

Vplyv žeruchy na rakovinu a choroby srdca

Viaceré súčasné štúdie odhalili účinky žeruchy na zastavovanie rastu nádorov a šírenie metastáz.

Zvlášť efektívna sa ukázala pri rakovine prsníka.

Experti tvrdia, že žerucha je veľmi účinná aj pri predchádzaní a liečbe kardiovaskulárnych ochorení ako je vysoký cholesterol či kôrnatenie ciev.

Tiež sa odporúča, aby fajčiari konzumovali aspoň z času na čas žeruchový šalát, pretože dokáže výborne predchádzať škodlivým následkom fajčenia.

Ako si pripraviť žeruchový šalát

Najprv žeruchové listy dobre umyte vo vode. Potom ju vložte vody s pridanou soľou a octom. Nechajte ju tam postáť približne 1 hodinu.

Následne listy zmiešajte s nakrájaným cesnakom, olivovým olejom a citrónovou šťavou. Pridajte aj trocha soli a čierneho korenia.

Podľa preferencie môžete ešte pridať ďalšie voliteľné druhy zeleniny ako napríklad cibuľu či paradajky.

Pred konzumáciou nechajte takto pripravený šalát ešte postáť 3 hodiny v chladničke.

Ako vyrobiť žeruchový zábal na pokožku

Nakrájajte listy žeruchy na malé kúsky a v kamenej miske ich pomliaždite, aby pustili tekutinu.

Pred ich nanesením na pokožku, postihnuté miesto najprv vydezinfikujte alkoholom. Potom naň priložte pomliaždené listy žeruchy, obviažte obväzom a upevnite leukoplastom.

Zábal nechajte pôsobiť 2 až 4 hodiny.

Na koniec dajte zábal dole a kožu si opláchnite studenou vodou.

Spracoval: Badatel.net



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte ZDARMA nové články emailom! Ako odberateľ zároveň získavate 15% zľavu na všetky naše e-knihy a výživové doplnky DrBuzgi. Prihláste sa tu:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Elisabeth says:

    Prosím o překlad – žerucha je česky jak ? Jaká zelenina ? Děkuji za odpověd na email. Elisabeth

  2. a ako získať žeruchovú šťavu ? lisovaním, vyluhovaním, či ? keď už poviete b, povedzte aj a, inak je celý článok o ničom, díky

Pridajte komentár

*