Budete prekvapení, čo dokáže pravidelná masáž chodidiel pred spaním

Print Friendly, PDF & Email

masaz-chodidiel

V ázijských krajinách sa masážam chodidiel venuje oveľa väčšia pozornosť ako u nás. Existujú tam dokonca špeciálne salóny, ktoré sa zaoberajú výhradne touto aktivitou.

A dobre vedia, prečo to robia. Masáž chodidiel totiž poskytuje vášmu telu mnohé zdravotne prínosy.

Nedávno sme sa tejto téme venovali v inom článku o tom, aké je dôležité chodiť aspoň 5 minút denne naboso. Ak je však pre vás toto nepraktické, nahradiť to môžete aj masážou chodidiel pred spaním.

V tomto článku sa dozviete o všetkých pozitívnych účinkoch, ktoré vám dokáže poskytnúť jediná dobre prevedená masáž chodidiel.

1. Pokoj a relaxácia

Stimulácia reflexných bodov odstraňuje úzkosť a navodzuje stav relaxácie. Jeden z najdôležitejších bodov na chodidle je bod pre solar plexus.

Nachádza sa v strede vrchnej časti chodidla v priehlbinke, ako to znázorňuje obrázok nižšie.

solar-plexus

O solare plexe sa hovorí, že je to akoby taký sklad, v ktorom je nahromadená všetka energia, vrátane energie stresu.

Pri zatlačení na neho sa stres uvoľní a telo upokojí.

2. Zlepšená cirkulácia a detoxikácia

Krv prúdiaca telom je zodpovedná za prenos kyslíka a živín do buniek. Krv na druhej strane zároveň odnáša z buniek odpadové látky a toxíny.

Za prítomnosti stresu dochádza k obmedzeniu prietoku krvi v cievách.

V tomto prípade môže byť masáž chodidiel veľmi nápomocná, keďže odstraňuje stres a znovu obnovuje voľnú cirkuláciu krvi.

3. Rovnováha a harmónia

Homeostáza je stav, pri ktorom všetky telesné systémy pracujú vo vzájomnom súlade zabezpečujúcom stav rovnováhy.

Masáž chodidiel napomáha dosiahnuť tento stav, z ktorého potom vyplýva aj celkové zlepšenie zdravotného stavu.


Naša rada: Podľa týchto 13 príznakov spoznáte, že máte v tele cudzopasné parazity. Tuto zistíte, čo sa s tým dá urobiť.

4. Energia a regenerácia

Masáž chodidiel regeneruje telo tým spôsobom, že mu dodáva viac energie.

Pri ohmatávaní a stláčaní bodov dochádza k spájaniu rôznych elementov, čím sa v tele obnovuje optimálna energetická úroveň.

Podľa teórie reflexológie dokáže masáž chodidiel odstraňovať blokácie zadržujúce energiu. Tá potom môže opäť voľne a nerušene prúdiť telom.

5. Posilnenie imunity

Stimulácia reflexných bodov na chodidle vytvára relaxáciu, ktorá následne naštartuje v organizme liečivé procesy. K tomuto výrazne prispieva aj odstránenie stresu spomínané v prvom bode.

Pravidelná masáž chodidiel tak ponúka ochranu pred mnohými ochoreniami, ktoré sú spájané so stresom, ako sú napríklad:

  • ochorenia nervovej sústavy: depresia, nespavosť, úzkosť, chronická únava či podráždenosť
  • infekčné ochorenia: časté nádchy, chrípky či prechladnutia
  • civilizačné ochorenia: astma, cukrovka, rakovina, obezita, bolesti hlavy či tráviace problémy

6. Zmyselná blaženosť

Keď ju vykonáte na svojom partnerovi, dokáže táto masáž vytvoriť vhodné prostredie pre romantický večer.

Dotyky chodidiel sú zmyselné, relaxačné, ošetrujúce a láskyplné.

Ide skrátka o skvelý spôsob, ako ukázať svojmu partnerovi, že vám na ňom záleží.

Zdroj: Foot Massage Benefits



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Pridajte sa k našim vyše 150.000 odberateľom a dostávajte nové články priamo na váš email (zdarma). Ako stáli čitatelia zároveň získavate 15% zľavu na naše e-knihy a výživové doplnky DrBuzgi. Prihláste sa tu:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Hedviga Gregorová

    Je to veľmi zaujimavé,nemožete o reflexnej masaži napísať viac? Napr.kde su ake body,koľko min.ich treba masírovať,… Ďakujem

  2. Dobré rady a naozaj pomáhajú najmä zbaviť sa návštevy u doktora.

    Pre tých čo sa im masáž len tak ľahko nedostane pomoc od partnera a nechcú ani chodiť bosí, tak sú vhodné masážne ježkovské šľapky.
    Masážne šľapky nemusia byť tie najznačkovejšie, postačia s ježkovými pychľačmi aspoň 1/2 cm vysokými. Príjemnejšie šľapky sú z mäkších gum (silikonových) ako z tvrdých plastov.

  3. je skoda ze za tie roky, co sa venujem reflexnej masazi chodidiel sa tu este neotvoril taky salon ako ich je vidno napriklad v thajsku, je plno knih ale urcite odporucam zajst si ku niekomu, kto taku masaz ovlada, pri nej mi najviac ludi zaspalo 🙂

    • Máte pravdu, mám tu samou zkušenost, výborná masáž pro starší lidi, kterým je obtížné se svlékat, nebo mají hodně křehkou kůži, křehké kosti a nemají podkożnì tuk….lze jim masáží chodidel ošetřit spoustu potíží všeho druhu.
      Ale nutno podotknout, že je třeba pracovat na chdidlech ušetřených pedikůrou, což je alespoň v Čechách docela problém, včetně plísní, které jsou velmi časté.Takže salón s pedikůrou a protiplìsňovou poradnou.Mám také velmi dobré zkušenosti s léčbou různých druhů potíží a i s jejich diagnostikou u lidí velmi aktivně pracujících na vysokých pozicích.

    • možem sa spýtat kde prevádzkujete masaže?, dakujem

Pridajte komentár

*