ŠOKUJÚCE ODHALENIE: Doľahla na Jána Kuciaka ťažká karma portálu Aktuality.sk? Jeho majiteľ má totiž temnú teroristickú minulosť plnú krvi a násilia! Viac info tu

8 prírodných vecí na ischias: Skúste ich skôr než užijete ďalší liek proti bolesti

Print Friendly, PDF & Email

8 prírodných vecí na ischias: Skúste ich skôr než užijete ďalší liek proti bolesti

Sedací nerv patrí medzi najväčšie v tele, začína v dolnej časti chrbtice, prechádza do zadku a končí až v spodnej časti chodidla. Jeho poloha je zodpovedná za pevnosť, citlivosť a pohyby nôh.

Ischias (zápal sedacieho nervu) je bežným zdravotným problémom. Prejavuje sa intenzívnou bolesťou, mravčením, slabosťou a stŕpnutosťou dolných končatín.

V dôsledku týchto príznakov sa často môže mylne považovať za kŕče v nohách alebo bolesti v spodnej časti chrbta.

Občas vedie k stŕpnutosti a miernej bolesti, ale niekedy spôsobuje takmer neznesiteľný, ostrý, pálivý pocit v jednej strane tela.

Výsledné nepohodlie a bolesť zvyčajne núti ľudí ostať v posteli. Pacienti sú potom odkázaní na užívanie niektorých voľno predajných liekov bez predpisu, ako je napríklad ibuprofén.

Výskum ukazuje, že až 40% svetovej populácie zažíva tento problém v určitom okamihu svojho života. Dnes vám prezradíme 8 prírodných spôsobov, ako zmierniť bolesť ischiasu a vyliečiť zápal.

Prírodné spôsoby, ako zmiernite bolesť ischiasu

1. Akupunktúra

Akupunktúra predstavuje alternatívnu liečbu, ktorá zahŕňa vkladanie ostrých ihiel do určitých bodov, ktorých cieľom je pomôcť zlepšiť nervovú funkciu a zvýšiť tok energie.

Úľavu od bolesti pocítite už po prvom ošetrení. Niekoľko takýchto sedení však dokáže urobiť zázraky.

V dnešnej dobe je akupunktúra veľmi populárna, pretože bolo preukázané, že je účinná pri liečbe migrén, stresu, odvykania od fajčenia a tiež pri stimulácii toku lymfy.

2. Chiropraktická úprava

Výskum ukázal, že chiropraktické úpravy (naprávanie chrbtice) môžu byť účinné pri liečbe tohto problému.

Manipulácia s chrbticou zmierňuje bolesť, podporuje liečenie, potláča zápaly, obnovuje mobilitu a zvyšuje funkciu svalov aj nervov.

3. Ľadové vrecko

Ľadovým vreckom môžete okamžite zmierniť bolesť pri ischiase.

Ako alternatívu môžete použiť balíček mrazeného hrášku zabaleného do uteráka a položiť ho na bolestivé miesto.

Prikladajte ho každé 3 hodiny a nechajte pôsobiť 20 minút. Takto sa vám uľaví od bolesti.

Ako znížiť cholesterol a vyčistiť cievy

4. Striedanie teploty

Ľadové vrecká vám poskytnú okamžitú úľavu, no nepôsobia do hĺbky. Zápal sa totiž pri sedacom nerve nachádza hlboko v tele.

Preto by ste mali hneď po ľadovom obklade použiť horúci alebo vyskúšajte horúci kúpeľ. Striedanie teplôt stimuluje krvný obeh a prúdenie lymfy. Takto vyliečite zápal a urýchlite hojenie.

Ak chcete zvýšiť účinky liečby, môžete pridať nejaké esenciálne oleje, bylinky alebo Epsomskú soľ do kúpeľa.

5. Mierny strečing (joga)

I napriek tomu, že každý pohyb môže byť pre vás bolestivý, musíte byť aktívni, aby ste urýchlili hojenie.

Z tohto dôvodu môžete vykonávať jogový strečing alebo mierny strečing chrbta. Týmto spôsobom zlepšíte pohyblivosť, posilníte chrbtové svaly a zvýšite prietok krvi.

6. Masáž

Terapie zamerané na spúšťacie body (trigger points) alebo hlbšie masírovanie sú veľmi účinné pri liečbe bolesti, svalových kŕčov a necitlivosti prstov a nôh.

7. Bylinky a oleje

Početné prírodné bylinky vám poskytnú priaznivé účinky, pretože znižujú zápal a liečia bolesť. Tieto bylinky sa užívajú vo forme olejov, kapsúl alebo hojivých mastí.

Okrem toho ich môžete použiť aj vo forme tinktúr, elixírov, esenciálnych olejov, čaju z čerstvých alebo sušených bylín.

Ešte predtým, ako sa rozhodnete používať bylinky, poraďte sa so svojím lekárom, aby skontroloval, či neovplyvňujú účinky niektorých liekov, ktoré užívate.

Nasledujúce bylinky sú najúčinnejšie v znižovaní zápalu, bolesti a podporujú tiež zdravie nervov:

  • kurkuma (zmiešajte ju s čiernym korením, aby ste zvýšili jej liečivé účinky)
  • harmanček rímsky
  • diablov pazúr
  • mliečne ovsené vločky
  • kôra vŕby bielej
  • koreň divozelu
  • šalvia muškátová
  • levanduľa
  • sladké drievko
  • ľubovník bodkovaný
  • scutellaria lateriflora
  • drieň japonský
  • kvety lipy
  • kratom (mitragyna speciosa)
  • arnika horská

8. Spánok

Uistite sa, že máte dostatok spánku, aby ste si uvoľnili svaly a telo, posilnili mozog a obnovili zdravie nervových buniek.

Záver

Hoci veda doteraz nepotvrdila tieto domáce spôsoby liečby ischiasu, mnohí ľudia vďaka nim zažili výraznú úľavu od bolesti a dokázali kontrolovať kŕče, záchvaty, bolesť a necitlivosť.

Ak vaše príznaky pretrvávajú niekoľko týždňov, mali by ste navštíviť svojho lekára, pretože môžete trpieť iným problémom, ktorý tlačí na nervy, alebo vedie k tlaku, ako sú vyskočené a posunuté stavce.

Riešením v takom prípade by bol pre vás chirurgický zákrok.

Prírodná liečba osteoartritídy

Spracoval: Badatel.net

Súvisiace články

Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.

 

Komentáre

  1. Elena Kruzlikova

    mala som velke problemy s touto chorobou a ako 40 rocnej mi lekarka povedala ,ze uz mi ziadne lieky nezaberaju. Potom som sa zacala natierat mastickamy a spoznala som sa z vitaminmy Nutrilite. Velmi za to dakujem panu Bohu. Dnes mam 61 rokov ,nejem ziadne lieky od bolesti a citim sa super. Bolesti mam velmi zriedkavo .

  2. No mozes napisat prosim Ta ake masticky si pouzivala pri natierani a ake vitaminy si uzivala ktore konkretne
    Dakujem

  3. Oľga Krkoskova

    Ischias som dostala v 54r.a spôsobuje mi nepríjemné bolesti.Liecba je zdĺhavá chodím na injekcie.Doma cvičím keď mi ustúpi zápal.

Pridajte komentár

*