(Dr. Hyman) Možno sa snažíte jesť zdravšie, pravidelne sa hýbete a pijete dostatok vody. Napriek tomu vás občas prepadne pocit, že vaše telo jednoducho nefunguje tak, ako by malo. Energia rýchlo mizne, po náročnom dni sa cítite vyčerpaní a čoraz častejšie premýšľate, či za tým nemôže byť množstvo škodlivých látok, s ktorými sa denne stretávame.
Nemusíte pritom pracovať v chemickom priemysle ani bývať vedľa továrne. Expozícia rôznym toxínom sa stala bežnou súčasťou moderného života.
Nachádzajú sa vo vzduchu, ktorý dýchame, vo vode, ktorú pijeme, v potravinách aj v mnohých výrobkoch, ktoré si každý deň nanášame na pokožku.
Dobrou správou je, že vaše telo nie je bezbranné.
Každú minútu pečeň premieňa potenciálne škodlivé látky na formy, ktoré dokáže organizmus bezpečne vylúčiť. Obličky nepretržite filtrujú krv, tráviaci systém odvádza odpadové látky a svoju úlohu zohrávajú aj pľúca či pokožka.
Tieto orgány spolu vytvárajú premyslený obranný systém, ktorý pracuje nepretržite – aj keď o ňom vôbec nepremýšľate.
Prečo teda toľko ľudí hľadá spôsoby, ako svoje telo „detoxikovať“?
Čo stojí za rastúcou záťažou organizmu
Predstavte si dvoch ľudí. Obaja majú približne rovnaký vek, podobne sa stravujú a ani jeden netrpí vážnym ochorením.
Prvý však denne ohrieva jedlo v plastových nádobách, spí päť hodín, často siaha po ultraspracovaných potravinách a žije pod neustálym stresom. Druhý robí rozdielne len niekoľko jednoduchých vecí – viac spí, častejšie varí z čerstvých surovín a snaží sa obmedzovať zbytočný kontakt so škodlivými látkami.
Po jednom dni medzi nimi neuvidíte takmer žiadny rozdiel. Po roku už môže byť rozdiel citeľný.
Práve v tom spočíva podstata takzvanej toxickej záťaže. Nejde o jednu veľkú dávku škodlivín, ale o stovky drobných expozícií, ktoré sa deň za dňom sčítavajú. Každá sama osebe vyzerá nevinne. Spolu však predstavujú záťaž, s ktorou sa telo musí neustále vyrovnávať.
Pozrime sa preto na to, prečo je dnes táto záťaž vyššia než kedysi a akými tromi krokmi môžete prirodzené detoxikačné procesy svojho tela podporiť.
Vaša toxická záťaž – odkiaľ sa berie a čo s ňou môžete urobiť
Väčšina ľudí nepríde do kontaktu s veľkým množstvom toxínov naraz. Oveľa typickejší je opačný scenár – malé dávky z mnohých rôznych zdrojov, ktoré sa postupne hromadia.
Každý rok skonzumujeme približne 2,5 kg potravinárskych prísad. Priemerná žena denne používa trinásť kozmetických produktov obsahujúcich spolu viac než sto rôznych chemických látok. Mnohé opaľovacie krémy, šampóny či make-up obsahujú parabény alebo ftaláty, ktoré sa vstrebávajú cez pokožku alebo sa uvoľňujú do ovzdušia.
Približne 45 % vody z vodovodu v USA obsahuje merateľné množstvo PFAS – takzvaných „večných chemikálií“ (na Slovensku je situácia v tomto ohľade podstatne lepšia).
K tomu sa pridáva znečistené ovzdušie, mikroplasty, chronický stres, nedostatok spánku či zápalové procesy. Samy osebe nemusia predstavovať zásadný problém. Ich kombinácia však znamená, že detoxikačné systémy organizmu pracujú podstatne intenzívnejšie než pred niekoľkými desaťročiami.
Keď sa opakované malé expozície stanú toxickým preťažením
Predstavte si, že vaše telo je ako vedro.
Každý deň doň po troškách prilievate vodu. Nie jedným veľkým vedrom, ale stovkami malých kvapiek. Jednu predstavuje znečistené ovzdušie, ďalšiu pesticídy v potravinách, inú mikroplasty, kozmetika, chronický stres alebo nedostatok spánku.
Samy osebe sa zdajú zanedbateľné. Problém nastáva vtedy, keď ich začne byť priveľa.
Vaše telo má našťastie vlastný odtok. Pečeň, obličky, črevá, pokožka aj pľúca neustále pracujú na tom, aby škodlivé látky odvádzali von. Pokiaľ však voda priteká rýchlejšie, než odteká, vedro sa postupne napĺňa.
Práve preto dáva väčší zmysel znížiť každodennú záťaž, než raz za čas absolvovať prísnu detoxikačnú kúru.
Tri jednoduché stratégie dokážu v tomto smere urobiť veľký rozdiel.
Stratégia č. 1: Znížte množstvo toxínov, ktoré sa dostávajú do tela
Najjednoduchší spôsob, ako podporiť prirodzenú detoxikáciu, je znížiť množstvo práce, ktoré musí vaše telo každý deň vykonávať.
Predstavte si, že namiesto zväčšovania odtoku jednoducho trochu privriete kohútik. Nemusíte zmeniť celý život zo dňa na deň. Často stačí niekoľko drobných rozhodnutí, ktoré sa časom sčítajú.
Uprednostňujte bio potraviny tam, kde to dáva najväčší zmysel
Kupovať všetko v bio kvalite nie je pre väčšinu ľudí realistické.
Oveľa rozumnejšie je zamerať sa na potraviny, pri ktorých bývajú zvyšky pesticídov najvyššie – napríklad jahody, špenát alebo jablká. Naopak banány či avokádo chráni hrubá šupka, preto pri nich bio verzia nehrá takú významnú úlohu.
Vyskúšajte ešte dnes: Pri najbližšom nákupe vymeňte aspoň jednu z týchto potravín za bio variant.
Prehodnoťte plasty
Plasty nie sú len ekologickým problémom. Pri ohrievaní jedla alebo horúcich nápojoch sa z nich do obsahu uvoľňuje viac chemických látok aj mikroplastov.
Sklo, keramika alebo nehrdzavejúca oceľ predstavujú jednoduchú alternatívu, ktorá znižuje zbytočnú expozíciu.
Skúste tento týždeň: Vymeňte jednu plastovú nádobu za sklenenú.
Vedci našli mikroplasty už prakticky všade, kam sa pozreli – v pitnej vode, morskej soli, ľudskej krvi, pľúcach, pečeni a dokonca aj v placente. Neznamená to, že treba podľahnúť panike. Je to však jasná pripomienka, že kontakt s cudzorodými látkami už dávno nie je výnimkou, ale súčasťou moderného života.
Minimalizujte ultraspracované potraviny
Ultraspracované potraviny prinášajú hneď niekoľko problémov naraz. Často obsahujú množstvo prídavných látok, bývajú balené v plastoch a ich výroba pri vysokých teplotách podporuje vznik zlúčenín označovaných ako AGE. Vyššia expozícia týmto látkam sa spája s horšími kognitívnymi funkciami a vyšším rizikom demencie.
Nejde o to, aby ste si už nikdy nedali čipsy alebo sladkosť. Rozhodujúce je, čo tvorí väčšinu vášho jedálnička.
Vyberajte čistejšie produkty pre domácnosť
Pokožka predstavuje najväčší orgán ľudského tela. Preto záleží aj na tom, čo na ňu každý deň nanášame.
Nemusíte vypratať celú kúpeľňu za jedno popoludnie. Oveľa rozumnejšie je pri každom minutom výrobku kúpiť o niečo kvalitnejšiu alternatívu. O rok zistíte, že ste väčšinu domácnosti obnovili bez stresu aj zbytočných výdavkov.
Začnite jednou malou zmenou: Vyhoďte jeden syntetický osviežovač vzduchu a nahraďte ho jednoduchšou alternatívou.
Stratégia č. 2: Posilnite prirodzenú detoxikačnú kapacitu tela
Obmedziť kontakt so škodlivými látkami je iba polovica úspechu. Druhou je podporiť systémy, ktoré sa o ich spracovanie starajú každý deň.
Jedným z najdôležitejších pomocníkov je glutatión, ktorý odborníci často označujú za hlavný antioxidant organizmu.
Pomáha neutralizovať voľné radikály, podieľa sa na regulácii zápalu a zohráva dôležitú úlohu pri detoxikačnej práci pečene. Telo si ho vytvára samo, no potrebuje na to dostatok bielkovín, vitamínov a minerálov. Chronický stres, nekvalitná strava či dlhodobé vystavenie znečisteniu jeho zásoby postupne znižujú.
Dobrá správa je, že jeho tvorbu dokážete podporiť prirodzenou cestou.
Predstavte si, že namiesto toho, aby ste sa snažili zrýchliť odtok z vedra, jednoducho zväčšíte jeho objem. Telo si potom poradí s väčšou záťažou bez toho, aby sa dostalo na hranicu svojich možností.
Jedzte viac potravín podporujúcich detoxikáciu
Na tanieri by pravidelne nemala chýbať kapustovitá zelenina, cesnak, cibuľa, listová zelenina, bobuľové ovocie ani fermentované potraviny. Prospešný je aj zelený čaj, ktorý obsahuje množstvo polyfenolov.
Nemusíte ich jesť všetky každý deň. Oveľa lepšie funguje jednoduché pravidlo – pri každom jedle sa zamyslite, či na tanier nepridáte ešte jednu potravinu, ktorá vášmu telu prospeje.
Vyskúšajte ešte dnes: Pridajte k večeri brokolicu alebo si popoludňajší sladený nápoj vymeňte za zelený čaj.
Možno ste si všimli, že väčšina odporúčaní v tomto článku nemá nič spoločné s drahými detoxikačnými kúrami. Je to zámer. Ľudské telo sa počas miliónov rokov vyvíjalo tak, aby si poradilo samo. Oveľa viac mu pomáhajú každodenné návyky než týždeň na džúsovej diéte.
Doprajte si kvalitný spánok
Počas spánku neoddychuje iba myseľ. Regenerujú sa tkanivá, prebiehajú opravné procesy a organizmus intenzívne pracuje na udržiavaní rovnováhy.
Väčšina dospelých potrebuje sedem až deväť hodín kvalitného spánku denne. Pomáha pravidelný čas zaspávania, obmedzenie kofeínu vo večerných hodinách aj chladnejšia a tmavá spálňa.
Jednoduchý prvý krok: Hodinu pred spaním odložte mobil a namiesto nekonečného scrollovania si prečítajte niekoľko strán knihy.
Zaujímavý fakt: Jediná noc výrazne skráteného spánku dokáže narušiť fungovanie desiatok génov zapojených do imunity, metabolizmu aj opravných procesov. Preto kvalitný spánok patrí medzi najúčinnejšie a zároveň najviac podceňované spôsoby, ako podporiť zdravie.
Doplnky stravy majú svoje miesto
Základ by vždy mala tvoriť kvalitná strava a zdravý životný štýl. Ak však niektoré živiny chýbajú alebo ich potreba rastie, vhodne zvolené doplnky stravy môžu predstavovať užitočný krok navyše.
Jednou z najlepšie preskúmaných látok je N-acetylcysteín (NAC), ktorý slúži ako stavebná látka na tvorbu glutatiónu.
Urobte budúci týždeň: Ak uvažujete o doplnkoch na podporu detoxikácie, najskôr sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Pomôže vám vybrať riešenie, ktoré zodpovedá vášmu zdravotnému stavu.
Stratégia č. 3: Pomôžte telu zbaviť sa toho, čo už spracovalo
Keď pečeň premení škodlivé látky na formy, ktoré dokáže organizmus bezpečne odstrániť, práca sa ešte nekončí. Tieto látky sa musia z tela aj skutočne dostať von.
Práve tu zohrávajú hlavnú úlohu črevá, obličky a pokožka. Čím lepšie fungujú, tým plynulejšie prebieha celý prirodzený detoxikačný proces.
Jedzte dostatok vlákniny
Vláknina neprospieva iba črevnému mikrobiómu. Pomáha aj odvádzať odpadové látky tráviacim traktom, takže v tele nezostávajú dlhšie, než je potrebné.
Dobrými zdrojmi sú fazuľa, šošovica, zelenina, bobuľové ovocie, chia či ľanové semienka. Snažte sa prijať približne 25 gramov vlákniny denne a pri jej zvyšovaní nezabúdajte ani na dostatok tekutín.
Vyskúšajte ešte dnes: Pridajte do jedného dnešného jedla porciu strukovín alebo zeleniny navyše.
Možno vás prekvapí, že mnohé odporúčania pre prirodzenú detoxikáciu sú totožné s radami na prevenciu srdcovo-cievnych ochorení, cukrovky či niektorých druhov rakoviny. Nie je to náhoda. Telo totiž nefunguje po jednotlivých orgánoch. Keď podporíte jeden z jeho systémov, zvyčajne z toho profitujú aj ostatné.
Nepodceňujte hydratáciu
Voda pomáha obličkám filtrovať odpadové látky a zároveň podporuje správne fungovanie tráviaceho systému.
Presné množstvo tekutín závisí od telesnej hmotnosti, fyzickej aktivity aj počasia. Dôležité je piť pravidelne počas celého dňa, nie až vo chvíli, keď pocítite smäd.
Aplikujte v najbližších dňoch: Skúste si na pracovný stôl postaviť fľašu s vodou. Mnohí ľudia zistia, že pijú viac už len preto, že ju majú na očiach.
Pravidelne sa hýbte
Pohyb podporuje krvný obeh, metabolizmus aj celkové fungovanie organizmu. Potenie síce nepredstavuje hlavný spôsob odstraňovania toxínov, pravidelná fyzická aktivita však dopĺňa prácu pečene, obličiek a ďalších orgánov.
Nemusíte behať maratóny. Dôležitejšie je nájsť pohyb, ku ktorému sa budete radi vracať. Môže to byť svižná chôdza, bicykel, plávanie, tanec, turistika alebo silový tréning.
Vyskúšajte ešte dnes alebo zajtra: Vyhraďte si pol hodiny na aktivitu, pri ktorej zabudnete sledovať čas.
Záver: Malé zmeny, veľký rozdiel
Keď sa hovorí o detoxikácii, mnohí si predstavia drastické diéty, niekoľkodňové pôsty alebo drahé očistné kúry. V skutočnosti však vaše telo nič z toho nepotrebuje.
Potrebuje, aby ste mu každý deň trochu uľahčili prácu.
Nemusíte zmeniť celý svoj život za jeden víkend. Stačí jeden dobrý krok. Potom ďalší. Každé takéto rozhodnutie sa môže zdať malé, no práve ich súčet určuje, v akom prostredí bude vaše telo fungovať nasledujúce roky.
Vaše telo nepotrebuje zázračný detox. Detoxikuje sa každú minútu každého dňa.
Otázkou nie je, či detoxikácia funguje.
Otázkou je, či jej svojimi každodennými rozhodnutiami pomáhate – alebo jej prácu zbytočne sťažujete.
Zdroj: drhyman.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Redakcia, prečo preberáte články nízkej kvality????
Tak odporúčajú „bio jahody, bio jablká, bio špenát“, SPOMENÚ LEN RASTLINNÉ POTRAVINY, a ani zmienku o bio masle, bio mliečnych produktoch, bio vajíčkach (bio mäso je brutálne drahé, ale mohli by spomenúť aj to)……….. Podprahová informácia článku = živočíšne potraviny jedzte len úplne minimálne, ideálne vôbec… PRITOM práve kvalitné živočíšne potraviny sa starajú o to najlepšie zdravie vrámci vplyvu stravy na zdravie……
Jahody, jablká, špenát a iné sr*čky SA NESTARAJÚ o zdravie, nemajú naň absolútne ŽIADEN vplyv, a také jablká majú skôr ZLÝ vplyv na zdravie (surový pektín škodí črevám, fruktóza škodí pečeni). Na rozdiel od kvalitného mäsa, vajec, mliečnych produktov (ideálne surových + mliečny tuk kľudne pasterizovaný), kvalitných rýb, kvalitnej ryže, pohánky (aby sme mali aj sacharidy, ketóza nie je dobrá dlhodobo)……..
Keby všetko spomenuli oni, neostalo by nič spomenúť pre vás! 😀
Ahoj marek Ja som tiez z kosic zo sidliska kvp
Čau Miňo. Nie som vhodný na zoznámenie sa s tebou (ani s iným mužom), nehnevaj sa. 😉
Ved ani Ja nemas nejaku kamosku z kosic co by sa so mnou stretavala a mas pracu chodis normalne do roboty
Boháča, to bude zas dajaký troll 🤣
Taký istý, ako si aj TY – je sám a hľadá spoločnosť. Vidím, že v priekope je úzko – predpokladá, že mu niekto siaha na jeho milášika.
Tak nevím,
dnes už si říkám,že končím se vším tím oblbováním.
Snažím se co nejvíc dodržovat zdravý způsob života a mám stále tu a tam nějaký problém.
V rodině mám člověka, který naprosto vše ignoruje, jí, pije snad veškerou chemii a další. Oči určují, chut ovládá a dál je mu vše k smíchu. Ano, má nějaké problémy, bere léky a lékaři jsou Bůh. Nesportuje, nesaunuje, nemedituje.
Ovšem to všechno činí do svých dnešních 86 let. Je plně soběstačný, i společensky aktivní, prostě žije na svůj věk v pohodě.
Jak to tedy je?
Každý jsme nějak nastavení, prosě čistý originál, a každý si musíme nají cestu. Naše těla jsou dokonalá a vše umí řešit. Problém je v tom, kam se upírá naše mysl.
Já jsem konzerva, pořádek, řád, pravda, prostě se diriguji, on je flagmatik, na vše doslova z vysoka. Jsem jen já a moje potřeby, a to vždy a za jakoukoliv cenu, na prvním místě.
Tam bude asi celá ta pravda.
Nějaké universální rady jsou jen blbnutí lidí.
Ten tvoj rodinný príbuzný má dobrý genóm koľko sa dožili jeho rodičia? 86 a takto dobre znášajúci toxickú dobu? Ale môže to byť aj tým že je mu všetko k smiechu a je spoločensky aktívny a k tomu flegmatik nič ho nenaštve to môže byť to čo ho drží nad vodou. Otec mal 94,5 roka a bol v pohode sám si varil. Len s pohybom to už bolo horšie tiež necvičil, keby mal lepšiu starostlivosť dožil by sa jaj stovky.
Výboprný článok vďaka redakcia. Mám Glutation na stole ale zabudol som medzičasom na čo je dobrý a tak som si hneď dzobol a zapil zeleninovoovocným smuty:-)
Pentagon chce opäť masívne dva týždne bombardovať Irán tak že ceny benzínu budú zrejme stúpať ďalej. Dúfajme že tam nehodia jadrovku preto že oni sú schopní urobiť naozaj čokoľvek.
https://aragonit11.blogspot.com/2026/07/xxvii.html
Tým že konzumuješ smoothie a k tomu si dávaš glutation ako doplnok (asi neješ napr. vajcia, ktoré ti ho dodajú priamo z prirodzenej potravy v dostatočnom množstve) by som sa nechválil… Hlúpu 18-tku zmagorenú ovocno-zeleninovým (ovocie a zelenina pred cca 400 rokmi boli prakticky nejedlé – lebo boli hnusné, a mnohé druhy neexistovali) náboženstvom by som ešte pochopil, ale teba? Si riadne mimo, Aragonit.
Telo sa ti prioritne z bielkovín, tukov a minerálov (hlavne vápnik, v smoothie z toho nájdeš h*vno), tuky sú úžasným zdrojom energie (keď nimi nešetríš) a miesto toho aby si napísal „Dal som si fajnú bryndzu, neskôr ma čakajú vajíčka, potom na večeru mäso s trochou zeleniny, maslom, ryžou/pohánkou“, tak si dáš takú gebuzinu…
Ja by som vás „ovocníčkov zeleninových“ fakt rád videl…. Jedno viem už teraz, máte nedostatok svalovej hmoty a značná časť z vás „šunky“ navyše… Pretože NEVIETE správne jesť.
Glutationu spotrebuješ denne 5-10g a takmer celý si ho telo regeneruje. Pri velkej oxidačnej záťaži môžeš časť stratiť. Preto čím viac antioxidantov príjmeš, tým viac šetríš glutation. Neviem odkial máš to že vajcia obsahujú vela glutationu. To už ho má viac brokolica. Obsahujú ale amino cystein, ktorá býva limitná. Je sice neesencialna, ale telo si ju tvorí s metioninu ktorý je esenciálny. Pochop: Systém chce aby si sa stravoval tak ako sa stravuješ. Preto je živočíšna výroba a pestovanie krmovín tak brutálne dotované.
Google hovorí toto (a nemá dôvod klamať, pretože sa nejedná o stret záujmov nikoho, ani o politické záležitosti): „Glutatión je silný hlavný antioxidant, ktorý si telo tvorí samo z aminokyselín cysteínu, glycínu a glutamínu“
Aminokyseliny spolu vytvárajú bielkoviny, a teda sú to časti, z ktorých sa bielkoviny skladajú. Zelenina a ovocie majú minimum bielkovín.
Častá konzumácia brokolice u mnohých ľudí spôsobuje zápach „tam dole“ za rybami (hlavne u žien, dohľadaj si to)…
A TY POCHOP: Systém chce, aby sme jedli nekvalitné chudé mäso, žrali veľa nenasýtených olejov, vajec jedli málo (lebo „cholesterol“), červené (hovädzie) mäso ideálne nejedli vôbec (hoci je zdravšie než kuracie)……. A už mnoho krát „systém“ zbrojil proti surovej ovčej bryndzi. Tak nesplietaj nezmysly, pomýlenec……
SYSTÉM CHCE, ABY SI ŽRAL ŠLACHTENÚ PŠENICU PLNÚ LEPKU, JEDOL VEĽA CUKRU, FAJČIL, PIL ALKOHOL, ale aby si zároveň bol schopný pracovať (takže sa nesmieš stať silným alkoholikom)…..
Si úplne mimo, Bradoo
Mnou odporúčaná strava sa stará o ten najlepší vývin organizmu (škoda, že som na ňu prešiel až v 20-tke, začal som stravu riešiť v 18-tke, a trvalo mi do 20-tky kým som sa zorientoval v tom stravovacom matrixe). Príslušníci prírodných kmeňov toho najlepšieho zdravia konzumujú množstvo živočíšnych potravín. A ženy v období tehotenstva ešte zvyšujú konzumáciu vajec, pečene, atď……
SYSTÉM CHCE, ABY SI JEDOL VEĽA SACHARIDOV A MINIMUM NASÝTENÝCH TUKOV… (V mekáči máš NENASÝTENÉ prozápalové tuky, aj v čipsoch, atď… aj vo Flore, ktorú systém odporúča)…. A aby si to „nepreháňal“ s bielkovinami (pretože si ešte nedajbože udržíš dostatok svalovej hmoty)…….
Ostáva mi nad tebou len prekrúcať oči, a nie je to moja chyba… Je to chyba tvojho úsudku.
Ešte doplním: Systém chce, aby človek žral RAKOVINOTVORNÉ bravčové mäso. To ja jem vo forme dvoch klobás……….. ROČNE.
Takže asi tak.
Prečo by malo byť prv ovocie nejedlé? Štepenie je oficialne staré viac ako 2000 rokov, v európe viac ako 700rokov. Šlachtenie prirodzenou selekciou planých foriem dávalo vynikajúce výsledky, len je náročné na čas… Práve naopak, dnešné odrody sú zamerané na výnos, veľkosť a kvalita či hĺbka chuti ide do úzadia.
Riešil si glutation ako tripeptid. Ten je v brokolici vo väčšom množstve ako vo vajciach. Stavebné amino naň sú neesencialne – telo si ich vyrobí v pečeni samo. Okrem toho denne si telo dopĺňa pár stoviek mg glutationu, takže tých +- 100mg cysteinu v strave určite naškrábeš. A mýliš sa, keby systém nedotoval živočíšnu výrobu tak ani tých vajec moc nepoješ. A ty to dobre vieš.
Tvoje zmýšľanie je pre mňa nepochopiteľné, pretože je iracionálne.
Systém MUSÍ dotovť aj živočíšnu výrobu (nikde som nepísal že nedotuje), inak by sa ľudia vzbúrili keby si nemohli kupovať mäso, vajcia…..
Ale predstav si, keby si nemohli kupovať brokolicu (surová bude mierne jedovatá – daj si ju… Kvalitné živočíšne potraviny nie je nevyhnutné tepelne upravovať), drvivej väčšine z nich by to bolo jedno, a to maličké percento ktorému by to vadilo by len mávlo rukou, pretože by sa z toho nezbláznili…….
A len si jedzte pravidelne brokolicu, cesnak………… a páchnite, ľudkovia…….
„Druhý robí rozdielne len niekoľko jednoduchých vecí – viac spí, častejšie varí z čerstvých surovín a snaží sa obmedzovať zbytočný kontakt so škodlivými látkami.“
Treti sa nestresuje, dopraje si dostatok spanku, nevari, lebo potraviny konzumuje zive.
„Lebo pravdivo vám hovorím, Boh živých je bohatší, než všetci bohatí na zemi a jeho stôl hojnosti je bohatší, než najhojneší stôl na hodokvase všetkých boháčov zeme. Jedzte preto celý svoj život zo stola našej Matky Zeme a nikdy nebudete trieť núdzu. A keď požívate jedlo z jej stola, jedzte všetko tak, ako to nachádzate na stole Matky Zeme. Nevarte na ohni, nemiešajte veci navzájom, aby sa vaše črevo nepodobalo na močiar so smradľavými výparmi. Lebo pravdivo vám hovorím, je to odporné v očiach Boha.“
„A keď jete, nejedzte dosýta. Vyhnite sa pokušeniam Satana a počúvajte hlas anjelov Boha. Lebo Satan vás pokúša vždy viac a viac. No žite duchom a nepoddávajte sa žiadostiam tela. A pôst váš je vždy príjemný pre oči anjelov Boha. Preto vždy sledujte, koľko zjete, aby ste sa najedli do sýta, a vždy zjedzte o tretinu menej.“
„Lebo sila anjelov Boha vchádza do vás so živou potravou, ktorú vám Hospodin dáva zo svojho cárskeho stola. A keď jete, nech zhora bude anjel vzduchu a dole anjel vody. Dýchajte pomaly a hlboko počas jedenia, aby anjel vzduchu mohol požehnať vašu hostinu. A dôkladne prežúvajte jedlo zubami, aby sa stalo vode podobné, aby anjel vody ju na krv vo vašom tele premenil. A jedzte pomaly, akoby to bola modlitba, s ktorou sa na Boha obraciate. Lebo popravde vám hovorím, sila Boha do vás vchádza, ak takýmto spôsobom prijímate jedlo za jeho stolom.“
http://leva-net.webnode.cz/products/evanjelium-jezisa-krista-svetu-podla-ucenika-jana/
„Treti sa nestresuje, dopraje si dostatok spanku, nevari, lebo potraviny konzumuje zive.“
😀 😀 😀 😀 😀 ………. Neuveriteľné, že ešte v roku 2026 spomedzi ľudí, ktorí sa ZAOBERAJÚ zdravým životným štýlom sa nájdu pomätenci, ktorí si myslia že žalúdočné kysleniny neslúžia na „VARENIE“ potravy, ktorá vojde do žalúdka… Ty si myslíš, že tam máš mixér a lis a žiadnu chémiu? Jediné enzýmy z potravy KTORÉ MAJÚ ZMYSEL sú enzým bromelaín a papaín…………. slúžia na lepšie trávenie bielkovín.
UVAŽUJ, POMÝLENEC: Enzýmy v potrave slúžia na to, aby pomohli rozložiť SUROVÚ potravu. Ak potravu uvaríš, SÚ ABSOLÚTNE NEPOTREBNÉ. A potrava je stráviteľnejšia. Ale viem že to píšem zbytočne, pretože ty mechanicky a emocionálne veríš bludom. Odmietaš použiť kritické myslenie…
To, čo popisuje článok, je tiež o detoxikácii.
Diéta = príkaz, okovy, nesloboda, …, násilie.
Spôsob života = život, sloboda, …
Základ zdraví je nechodit k doktorovi.Vždycky ti něco najdou a jsi skoro na lopatě.
Diéta -: keď tam len dočasne pri zdravotných problémoch. Potom sa vrátiť k pestrej stravy.
Všetky vitamínové preškobrtky a náhle veľké zmeny v stravovaní sú skôr nebezpečné ako prospešné. V pláne z Hora sme mäso vôbec nemali jesť ale po tisícročiach jeho konzumácie by bolo až osudné ho úplne vynechať zo stravy.
Po Veľkej Očiste Zeme sa to všetko vráti tak ako je to určené z Hora.
Oceňujem, že sa tu dozviem veci aj mimo témy v článku. Zaujíma ma váš názor na toto. Keďže ste znalí v rôznych odboroch , predpokladám, že máte vedomosti aj z oblasti ekonómie a podnikania na burze.
https://shadyhollowr.info/?gad_source=2&gad_campaignid=24076018510&gclid=CjwKCAjwpqHTBhAcEiwAj2AfurSKdqxJEOzFuimPjL_yxn9CuzSAorhCm5IfnF_1VkXYbHRzb3J1wBoC7tUQAvD_BwE
A k článku, chcem upozorniť na plasty. Česi to začali skúmať, aký dopad majú mikroplasty na ľudský organizmus. A bol ocenený ich výskum, ako najlepší na svete. Zistili, že rokmi sa mikroplasty najviac usádzajú v pľúcach a nakoniec môže byť z toho pľúcna fibróza, rakovina, alebo iné zlyhanie pľúc.
Aj ta minerálka v plastových fľašiach stojí v prepravkách na horúcom slnku, tak čo v nej môže byť?
Ahoj Ela ak Uz hovoris o Cesku tak Maju konecne noveho a hlavne zahranicneho trenera vo futbale Lebo na ms co sa hrali Teraz to bola strasna bieda jedno z najhorsich muzstiev tym trenerom Je spaniel santi denia tak snad budu hrat lepsie
No Mino, šport v telke moc nepozerám, ale o tom trénerovi viem, Prekvapilo ma, aký veľký plat majú tréneri.
Čo sa týka toho českého výskumu, na dosah mikroplastov na ľudský organizmus, všetci to len konštatovali, že to máme v tele, iba Česi začali v tom smere výskum.
Na Markíze bolo, že to urobili dokonale a boli za to ocenení,
Toxické zaťaženie – cca 13 rokov nazad mi v práci po hádke jeden haj.zel potajomky nalial do kofoly v petke nejaký bordel. Myslel si, že to nevidím ale pre istotu som mal nastavený mobil tak aby tá petka bola v zábere. Kvalita mizerná ale bolo vidieť všetko čo treba. Deň predtým ma cestou z práce skoro vyblokoval autom do priekopy. Všetko len preto lebo sa nevedel zmieriť s tým, že mám na niektoré veci iný názor. Mal v sebe toľko jedu, že ak by sadol na metlu tak na nej odletí ako ježibáber. Nemal som uz chuť s takým človekom komunikovať o ničom. Neskôr som urobil kompromis a správal sa k nemu neutrálne..ako napríklad ku chladničke, k vysávaču – len vecne. Každopádne sa mi už potvrdilo, že v populácii medzi ľuďmi z ktorými si nerozumieme existuje špeciálna vetva, ktorá nás tajne nenávidí snáď od začiatku keď sa s nami stretnú. Potom len naša prezieravosť môže zabrániť tomu aby nespustili kolotoč podlostí a špinavostí. Stačí jediný úprimný rozhovor bez jedu a už to začne. To je asi to najtoxickejšie čo nás ohrozuje. Takže nie otvorená nenávisť ale skrývaná a držaná dokonca aj roky pod pláštikom pekného chovania..
Je to z ich strany ako: „dovtedy sa budem k tebe pekne chovať pokiaľ ty nebudeš mať voči mne akejkoľvek námietky na ktorých budeš trvať“.
To je to najtoxickejšie čo nás obklopuje…a v podstate na tom stojí tento svet snáď vo všetkých vzťahoch.
A digitálne technológie zločincom pomáhajú; trebárs keď si vás natáča na video kolega v práci a tvári sa akoby nič. ..a pritom to posiela svojim kumpánom. Veru, že digitálne technológie veľmi pomohli svetu zločincov a kriminálnikov. GPS technológie sú extra veľká pomoc v rukách zločincov pri prenasledovaní ľudí.
Skrátka biznis- banditizmus.
Zločinci partia do väzenia a nie aby škodili na slobode.
Ako inak – VŠETCI sú hajzli, len grálisti sú mňamuškoví.