(Olivia Cook, Natural News) Táto starodávna bylina kôpor (česky kopr), vedecky známa ako Anethum graveolens L., upútala pozornosť a záujem výskumníkov pre svoj potenciál pri regulácii hladiny cukru v krvi.
Cukrovka je ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Keď má niekto cukrovku, jeho telo má problém zvládať hladinu cukru (glukózy) v krvi.
Vysoká hladina cukru v krvi môže časom viesť k vážnym zdravotným problémom postihujúcim oči, srdce, obličky a ďalšie orgány.
Lekári zvyčajne predpisujú lieky a odporúčajú zmeny životného štýlu, ako sú strava a cvičenie. Vedci však neustále skúmajú prírodné spôsoby, ako toto úsilie podporiť, čo poukazuje na fascinujúci potenciál kôpru.
Nutričný profil kôpru
Čerstvé vetvičky kôpru prinášajú prekvapivú škálu vitamínov, vrátane vitamínov A a C na podporu imunity a niekoľkých vitamínov skupiny B – riboflavín (B2), pyridoxín (B6) a folát (B9), ktoré pomáhajú s rastom buniek a energiou.
Kôpor navyše ponúka dôležité minerály ako vápnik pre zdravie kostí, železo pre energiu a draslík pre zdravie srdca, spolu s horčíkom, mangánom, fosforom a zinkom.
Obsahuje tiež silnú zmes prírodných zlúčenín známych ako fytochemikálie, čo sú rastlinné chemikálie, ktoré môžu rôznymi spôsobmi podporovať zdravie.
Napríklad štúdia publikovaná v časopise Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research (Ázijský žurnál farmaceutického a klinického výskumu) ukázala, že kôpor obsahuje zlúčeniny ako glykozidy, saponíny, triesloviny a terpenoidy, ktoré sú známe svojimi antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami.
Tieto fytochemikálie môžu zohrávať úlohu pri regulácii hladiny cukru v krvi a pri ochrane buniek pred poškodením spojeným s cukrovkou.
Kôpor obsahuje aj éterické oleje, často nazývané „kôprový olej“, ktoré sa nachádzajú v rôznych častiach rastliny, vrátane kvetov, listov a semien. Tieto éterické oleje sa líšia v závislosti od faktorov, ako sú miesto pestovania kôpru, ktorá časť rastliny sa používa a dokonca aj ročné obdobie.
Kôprový olej je obzvlášť bohatý na karvón a limonén. Ide o dve zlúčeniny so známymi antioxidačnými účinkami. Semená kôpru napríklad obsahujú až takmer 5% esenciálnych olejov, pričom karvón tvorí významnú časť.
Olej obsahuje aj ďalšie prospešné zlúčeniny, ako sú anetol, eugenol a felandrén. Každá z týchto látok prispieva niečím jedinečným. Niektoré ponúkajú protizápalové účinky, zatiaľ čo iné pomáhajú chrániť bunky pred poškodením alebo podporujú prirodzené reakcie tela na stres.
Ako môže kôpor pomôcť s hladinou cukru v krvi
Jedným z najzaujímavejších zistení o kôpri je jeho „hypoglykemický“ účinok (znižovanie hladiny cukru v krvi). To je obzvlášť dôležité pre ľudí s cukrovkou, pre ktorých je udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi každodennou výzvou.
Výskumníci testovali extrakty z kôpru (vyrobené z jeho listov, olejov a semien) na laboratórnych zvieratách s cukrovkou a zistili sľubné výsledky – hladina cukru v krvi mala tendenciu klesať, keď bol kôpor súčasťou ich stravy.
Kôpor sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí, no je dobré poznať jeho potenciálne vedľajšie účinky a odporúčané užívanie.
Niektorí ľudia môžu pociťovať mierne alergické reakcie, ako sú svrbenie v ústach, kožné vyrážky alebo opuch hrdla. Niekoľko jedincov hlásilo hnačku alebo nevoľnosť po užití kôpru.
Z bezpečnostných dôvodov sa kôpor neodporúča užívať počas tehotenstva, pretože jeho účinky na tehotné ženy neboli zatiaľ dôkladne preskúmané.
Aj keď sú uvedené reakcie zriedkavé, vždy je rozumné začať s malou dávkou, najmä ak kôpor skúšate prvýkrát. Ak užívate nejaké lieky, poraďte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Bezpečnosť kôpru sa zvykne porovnávať s niektorými konvenčnými liekmi ako gemfibrozil (liek znižujúci cholesterol), ktorý môže mať výraznejšie vedľajšie účinky.
Klinické štúdie ukazujú, že kôpor má vo všeobecnosti menej nežiaducich vedľajších účinkov, čo z neho robí sľubnú a šetrnú možnosť doplnku stravy na reguláciu hladiny cukru v krvi alebo cholesterolu, spolu s úpravou zdravého životného štýlu.
Keďže extrakty vo forme doplnkov sa môžu značne líšiť v čistote a sile, je dôležité hľadať štandardizované produkty alebo sa poradiť so svojím lekárom, aby ste našli najvhodnejšiu formu a dávku pre vaše potreby.
Záver
O prírodnej liečbe cukrovky sme pred časom vydali aj samostatnú elektronickú knihu. Viac informácií o nej nájdete TU (o jej českej verzii TU).
V e-knihe sa dozviete všetko potrebné pre liečbu cukrovky 1. aj 2. typu, vrátane príčin ochorenia, odporúčanej stravy a doplnkov, byliniek, prevencie, príznakov rozvíjajúcej sa choroby, vplyvu životného štýlu a mnoho ďalších dôležitých informácií.
Autor: Olivia Cook, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- 8 vedecky podložených zdravotných prínosov kôpru – od zápalov cez stres až po krvný cukor
- Ako znížiť cukor v krvi pri cukrovke: Trik s octom a vajíčkami
- 14 príznakov, že vaša hladina cukru v krvi je príliš vysoká a ako ju znížiť
- Skryté vnútorné hodiny: Ako zlé načasovanie jedál sabotuje váš krvný cukor a čo na to radí veda
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Pridajte komentár