(Dr. Hyman) Pred niekoľkými rokmi hovorili o „VO₂ max“ najmä vedci zaoberajúci sa fyziológiou cvičenia a vytrvalostní športovci.
Dnes sa o ňom čoraz viac hovorí aj medzi odborníkmi na dlhovekosť. Dôvod je jednoduchý – ide o jeden z najsilnejších ukazovateľov toho, ako dlho a v akom zdraví budete pravdepodobne žiť.
V skutočnosti viaceré veľké štúdie ukázali, že nízka hodnota VO₂ max súvisí s vyšším rizikom predčasného úmrtia než mnohé tradičné rizikové faktory vrátane fajčenia, cukrovky či ischemickej choroby srdca.
Čo teda VO₂ max vlastne znamená a ako ho môžete zlepšiť bez ohľadu na vek alebo aktuálnu kondíciu?
Prečo je VO₂ max taký dôležitý pre zdravie a dlhovekosť
Každý pohyb, ktorý vykonáte – od chôdze po schodoch až po nosenie nákupov – vyžaduje kyslík. Čím lepšie ho vaše telo dokáže dopraviť do svalov a využiť, tým ľahšie zvládate fyzickú záťaž.
Práve to vyjadruje hodnota VO₂ max – maximálne množstvo kyslíka, ktoré je organizmus schopný počas intenzívnej námahy prijať a využiť.
Keď je VO₂ max vysoké, ľahšie zvládate bežné denné činnosti, rýchlejšie sa zotavujete po námahe a dlhšie si zachovávate fyzickú samostatnosť.
Naopak, pri nízkej hodnote vás môže zadýchať už obyčajná chôdza do kopca alebo výstup po schodoch. Postupne sa znižuje výkonnosť, mobilita aj nezávislosť vo vyššom veku.
Prečo VO₂ max tak presne odráža vaše zdravie?
VO₂ max nie je iba ukazovateľ športovej výkonnosti. Je to akési vysvedčenie celého organizmu.
Na dosiahnutie dobrej hodnoty musia správne spolupracovať srdce, pľúca, cievy, krv prenášajúca kyslík, svaly a mitochondrie, ktoré premieňajú kyslík na energiu.
Ak ktorýkoľvek z týchto systémov začne fungovať horšie, VO₂ max postupne klesá. Aj preto patrí medzi najspoľahlivejšie ukazovatele celkového zdravotného stavu.
Rozsiahla štúdia s viac ako 122 000 ľuďmi zistila, že osoby s najvyššou úrovňou kardiorespiračnej kondície mali viac než štvornásobne nižšie riziko úmrtia než ľudia s najnižšou kondíciou.
Pre porovnanie výskumníci zistili, že nízka kardiorespiračná kondícia predstavovala silnejší rizikový faktor predčasného úmrtia než viaceré známe ochorenia a rizikové faktory.
Tu si môžete pozrieť, ako rôzne faktory zvyšujú riziko úmrtia:
- fajčenie: 41 %
- ischemická choroba srdca: 29 %
- cukrovka: 40 %
- hypertenzia: 21 %
- konečné štádium ochorenia obličiek: 178 %
- nízka hodnota VO₂ Max oproti najvyššej hodnote VO₂ Max: 404 %
Navyše, výskum ukazuje, že nezáleží na tom, z akej úrovne začínate. Každé zlepšenie vašej kardiorespiračnej kondície je spojené s nižším rizikom predčasného úmrtia.
Či už teda máte slabú alebo výbornú kondíciu, zlepšenie VO₂ max sa oplatí.
Aká hodnota VO₂ max je dobrá?
Hodnota VO₂ max prirodzene klesá s vekom približne o 5 až 10 % za desaťročie po tridsiatke, pričom pravidelná fyzická aktivita tento pokles dokáže výrazne spomaliť.
Vo všeobecnosti možno orientačne povedať:
- u väčšiny dospelých mužov sa za dobrú hodnotu považuje približne 40 až 50 ml/kg/min
- u žien približne 35 až 45 ml/kg/min.
Presné hodnotenie však závisí od veku, pohlavia a úrovne tréningu. Oveľa dôležitejšie než porovnávanie s ostatnými je sledovať, či sa vaša vlastná hodnota v priebehu času zlepšuje.
Kde začať
Ak s pohybom len začínate alebo ste doteraz neboli veľmi aktívni, najdôležitejšie je jednoducho začať.
Aj pravidelná svižná chôdza môže výrazne zlepšiť vašu kondíciu, ak vychádzate z nízkej úrovne. Sledujte, ako sa cítite, a postupne predlžujte trasu alebo zrýchľujte tempo.
Keď si všimnete, že vaše bežné tempo vám už nerobí problém, je to znak, že sa vaša kardiorespiračná kondícia zlepšuje. Vtedy je čas pridať o niečo väčšiu záťaž.
Po vybudovaní základnej kondície môžete zaradiť cielenejší tréning na zvyšovanie VO₂ max.
Ako si môžete zmerať VO₂ max
Na určenie VO₂ max sa najčastejšie používajú tri metódy.
a) Laboratórna spiroergometria
Ide o najpresnejšiu metódu. Absolvujete záťažový test na bežeckom páse alebo bicyklovom ergometri v športovom alebo medicínskom centre.
Počas testu máte na tvári dýchaciu masku, ktorá presne meria objem vdýchnutého a vydýchnutého vzduchu spolu s množstvom spotrebovaného kyslíka a vydýchnutého oxidu uhličitého.
Záťaž sa postupne zvyšuje až do vášho maxima. Cena vyšetrenia sa zvyčajne pohybuje od približne 40 € vyššie.
b) Športové smart hodinky
Športové hodinky nedokážu merať spotrebu kyslíka priamo. Využívajú algoritmy, ktoré vyhodnocujú srdcovú frekvenciu, tempo, vek, hmotnosť, prevýšenie a ďalšie údaje.
Výsledok je orientačný, no na sledovanie vývoja kondície v čase je veľmi užitočný.
c) Ručný výpočet
Treťou možnosťou sú výpočty založené na chôdzi alebo behu. Najznámejší je Rockportov test chôdze na jednu míľu (1609 metrov).
Nasleduje pôvodný výpočtový vzorec:
VO₂ max = 132,853 – (0,1695 × váha v kg) – (0,3877 × vek) + (6,315 × pohlavie) – (3,2649 × čas v minútach) – (0,1565 × tep v cieli).
Váha sa zadáva v kilogramoch. Vek je v rokoch. Pri pohlaví sa pre mužov používa hodnota 1 a pre ženy 0. Čas je vyjadrený v minútach a stotinách minút, čiže napríklad 14 minút a 30 sekúnd je 14,5 minúty. Tep sa udáva ako počet tepov za minútu.
Ako správne vykonať test:
1. Nájdite si presnú rovinu (ideálne 400 m atletický ovál, kde prejdete presne 4 kolá a 9 metrov).
2. Krátko sa rozcvičte.
3. Celú vzdialenosť prejdite čo najrýchlejšou chôdzou bez behu ani poklusu.
4. V cieli si okamžite zmerajte čas aj tepovú frekvenciu.
Ako zvýšiť VO₂ max
Na zlepšenie VO₂ max funguje niekoľko jednoduchých princípov, ktoré môžete využiť pri chôdzi, behu, bicyklovaní, plávaní či veslovaní.
- Prejdite väčšiu vzdialenosť za rovnaký čas.
- Rovnakú trasu zvládnite o niečo rýchlejšie.
- Zaraďte krátke intervaly rýchlejšieho tempa v trvaní 30 až 60 sekúnd, po ktorých nasleduje pomalšie tempo na zotavenie.
- Zvýšte sklon alebo odpor pri tréningu.
- Postupne predlžujte dĺžku vytrvalostného tréningu.
Ak už máte vybudovanú základnú kondíciu, veľmi účinnou metódou sú intervalové tréningy.
Jedným z najlepšie preskúmaných je tzv. 4 × 4 tréning, pri ktorom absolvujete štyri štvorminútové úseky vo vysokej intenzite (približne 85 až 95 % maximálnej srdcovej frekvencie), medzi ktorými nasledujú tri minúty ľahkého pohybu.
Viaceré štúdie ukázali, že práve tento typ tréningu patrí medzi najúčinnejšie spôsoby zvyšovania VO₂ max.
Záver
Povzbudivou správou je, že zlepšenie je možné v každom veku. Výskumy ukazujú, že aj ľudia po 60. či 70. roku života dokážu pravidelným tréningom svoju kardiorespiračnú kondíciu výrazne zlepšiť.
Nemusíte sa pritom stať maratóncom. Aj malé zlepšenie kondície dnes môže znamenať výrazne nižšie riziko ochorení a dlhší život v budúcnosti.
Zdroj: drhyman.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- Prekvapujúca kombinácia nápojov, ktorá môže predĺžiť váš život o veľa rokov
- List od čitateľa: Sprejovanie atmosféry a 5 GHz Wi-Fi narúšajú dýchanie kyslíka
- Lekár z New Yorku tvrdí, že COVID-19 nevyzerá ako zápal pľúc, ale nedostatok kyslíka
- Ako vám váš fitnes náramok a aplikácia môžu namiesto zdravia prinášať zlyhanie
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Patri to sem, nie k predchadzajucemu clanku…
Krv a covid19 ockovanie mi tam chyba! Casovana bomba asi tika a cas sa obetiam zrejme krati…Mozno vojnami chcu velke vymieranie zakryt, zamaskovat, prekryt inymi problemami a pod. Kiez by som sa v tomto vsetkom mylil…
https://cz24.news/ako-dlho-budu-zaockovani-zit-drzitel-patentu-na-oxid-grafenu-v-covid-injekciach-dr-mylo-canderian-globalisti-klaus-schwab-a-bill-gates-jednohlasne-nechajte-ich-vsetkych-zomriet/
https://cz24.news/covidove-vakciny-skracuju-zivot-o-25-rokov/
Asi to k tomu nepatrí ale posledný rok a pol u nás nejako utíchla kamiónová doprava. Možno zmenili trasu, možno je v tom niečo iné. Ešte tak tri roky štyri roky na hlavnom ťahu od rána do večera hučali kamióny jeden za druhým a tiež veľké dodávky a teraz len občas kamión a dodávky miestnych minipodnikatelov vezúce ktovie čo. Úplne ten kamiónový ruch utíchol. Niekedy večer je úplne ticho a ani lietadlo nehučí, ani osobáky, ticho jak stredoveku… keď nebolo čím vrčať. Jediné čo to ticho občas preruší je nejaký vysokootáčkový sebevrah na motorke idúci 200 …no a policajti samozrejme tiež nikde.
Ani tie víkendové celomestské ťaženia na záhrady sa už nekonajú, po cestách sa premáva väčšinou pochybné individuá ktovie odkiaľ. Utíchol ten rušný život po kovidpodvode jak ten život hmyzu v tráve.
Hrozi kriza, zacne nedostatkom nafty a benzinu, co ovplyvni nie len lietanie a beznu dopravu, ale najma odberatelsko-dodavatelske vztahy. Nas sa to dotkne brutalne, kedze sme len na 40% potravinovo sebestacny, a vsetko sa dovaza kamionovou dopravou. A tu vyjadrenie jedneho Činana:
https://zvedavec.news/vezkratce/24381/
zial nie je jedinym s takymto nazorom a Blizky Vychod bude spustacom.
Z Kiyosakiho ako aj zo Schiffa sa tiež mnohí už dlho smejú a neberú ich varovania vážne, hoci pekne už zbohatli za posledné roky na drahých kovoch a varujú pred globálnou krízou akej ešte nikdy nebolo, načasovanie vidia v plnej sile v 2027… a úspory či zabezpečenie majetku našincov je tiež na kritickej úrovni!
ňhttps://kryptomagazin.sk/robert-kiyosaki/
Mainstream dookola ospevuje prepad ceny zlata a striebra, ale posúďte sami, západne burzy predávajú za papierovú cenu striebornú uncu za 50 dolárov, ale fyzicky ju najlacnejšie kúpite za okolo 80-90 eur, pričo sklady fyzických kovov na burzách sú už skoro prázdne (predali 35x viac striebra, ako ho fyzicky mali!), takže… vyťahujú sa zvyšky kovov a nevyvolávajú paniku – keďže tlač kontrolujú tiež… ale čoskoro to tiež praskne! Obchody dopredávajú staršie uncové strieborné mince, nové skoro vôbec nepribúdajú… okrem tých z Austrálie a Oceánie… ale krásne vyvolávajú dojem, že je všetko ako má byť – ok! A pozor, podobne je to aj s inými komoditami !
Niečo k tomu, čo uvádzaš. Odkaz na dva ruské články a jeden krátky text s videonávodom na zaváranie zemiakov na dlhodobejšie uskladnenie….
(strojový preklad niekoľkých odstavcov, viet)
===================================================
1.) ,,Práca ,,vakcín“… Svetová populácia je už o 1 miliardu menšia, ako pred injekciami“
,,Na základe toho The Covid Blog odhadol, že od spustenia Covidu — a najmä od spustenia ,,vakcinácie“ zomrela na celom svete viac ako jedna miliarda ľudí.“
,,Nie je dôvod veriť, že genocída vakcínami sa čoskoro spomalí“ — varuje stránka. ,,Ďalšia miliarda nadmerných úmrtí v nasledujúcich ôsmich mesiacoch by mohla byť konzervatívnym číslom. Výsledkom bude, že do konca roka bude mať svetová populácia menej ako 6 miliárd.“
https://3rm.info/main/92228-vakciny-rabotajut-mirovoe-naselenie-uzhe-na-1-milliard-menshe-chem-bylo-do-ukolov.html
———————————————————————————————-
2.) ,,Prečo sa vojna práve teraz nezastavuje. Pretože zastavenie vojny porušuje celý harmonogram Agendy 2030.”
,,Vojna ako nástroj Agendy 2030”
,,Zničenie Ruska prebieha presne podľa kontrolného zoznamu:
– Palivová kríza 2025–2026 → paralýza logistiky a poľnohospodárstva.
– Masové ruinovanie malých farmárov → koncentrácia pôdy v rukách veľkých hráčov a zahraničných štruktúr.
– Kolaps produktov vnútorného trhu → závislosť od dovozu a globálnych dodávateľov.
– Ekonomické vyčerpanie → ochota akceptovať akékoľvek podmienky do roku 2030.
Putin nie je ,,oklamaný”. Je v hre spolu s ostatnými. Zámerne vedie Rusko do chaosu. V tejto ,,hre” je Vladimir Putin jedným z hlavných účastníkov.
Fakty, ktoré kričia:
Putin je v hre. Mohol zastaviť vojnu v každom okamihu, najmä v roku 2022–2023, keď ešte existovali zdroje a ilúzia rýchleho víťazstva. Neprestal. Pokračoval. Prečo? Pretože vojna je nástrojom prerozdeľovania majetku v rámci Ruska. Zatiaľ čo ,,SVO” prebieha, môžete všetko pripísať ,,vonkajšiemu nepriateľovi”, utiahnuť skrutky, odstrániť nechcených ľudí a nakŕmiť bezpečnostné sily.
Palivová kríza v roku 2026 prospieva jemu osobne a jeho najbližšiemu okruhu.
Horiace rafinérie zasiahli obyčajných ľudí a malé podniky, ale veľké vládne a blízke štátne štruktúry dostávajú prioritu pre zvyšky paliva. Oligarchovia zo zoznamu naďalej zarábajú peniaze vývozom ropy a domáci trh klesá.
Ide o klasické prerozdelenie: slabí farmári skrachujú → ich pozemky a aktíva idú ,,ich” – medzinárodným poľnohospodárskym podnikom – takmer za nič. Putin to veľmi dobre chápe a nemení kurz. Agenda 2030 a Putin si neprotirečia.
Už dlho je zabudovaný do globálneho systému. Spomeňte si na jeho prejavy v Davose, stretnutia s globalistami, rozhovory o ,,trvalo udržateľnom rozvoji”, klimatickej agende a digitalizácii. Zatiaľ čo Rusko oficiálne kritizuje Západ, skutočnou politikou je integrácia do ich hry podľa vlastných podmienok.
Vojna oslabuje krajinu natoľko, že neskôr je možné sadnúť si za stôl a dohodnúť sa na mieste Ruska v novom svetovom poriadku 2030 s garantovaným kúskom pre elitu.
Napriek všetkým útokom na rafinériu, napriek blížiacemu sa kolapsu potravín a paliva na jeseň-zima 2026–2027, napriek krachu farmárov a rastúcej nespokojnosti — Putin v tom pokračuje. Pretože odchod z hry = strata všetkého. Vojna — pre neho nie je vlastenectvom. Toto je podnikanie a prežitie systému, v ktorom je kľúčovým hráčom.”
https://3rm.info/main/98884-prostaja-i-zhestkaja-pravda-kto-ee-ne-pojmet-i-ne-primet-u-togo-malo-shansov-vyzhit-v-blizhajshie-gody.html
———————————————————————————————-
3.) UŽITOČNÉ TIPY: Zemiaky na skladovanie na 5 rokov, v zaváraninových fľašiach….
Poznámka Ed. – Drahí bratia a sestry v Kristovi! Dnes je každému rozumnému človeku viac než zrejmé, že protiľudová vláda pripravuje hlad. A na to sa treba pripraviť.
– videonávod, 3min., 53s.:
https://3rm.info/main/98888-poleznye-sovety-kartoshka-v-banke-hranitsja-5-let-ty-perezhivesh-vojnu-i-golod-video.html
———————————————————————————————-
Forbes nie prvý raz zverejnil názor ako tento, pričom ako som už spomenul, skúsených mnohoročných odborníkov s takýmto názorom probúda a začiatok predpovedajú na jeseň / zimu v tomto roku a strmí pád v 2027!
https://www.forbes.sk/predpovedal-viacere-krizy-teraz-opat-varuje-mnohi-coskoro-pridu-o-peniaze-hovori-legendarny-grantham/
Slovenské média, politici, bšetci šašovia však mlčia, riešialen tupé zástupné témy… prečo asi?!
Asi tak…
https://www.investicniweb.cz/dluhopisy/326143-slavny-investor-bije-na-poplach-tohle-spusti-trzni-krizi …
Reálne sa projekt “ vydaril „.
Stačí si porovnať dáta Štatistického úradu SR medzi rokmi 2020 a 2025. Bude ešte časom vzácnosť postretnúť ľudí.
Napríklad
https://image.smedata.sk/image/original/019f423b-5ae0-7639-9cda-7cd8bb1a78bd.jpg
EUROPA: The Last Battle – 1/10 – CZ TITULKY
https://odysee.com/Evropa_-Posledn%C3%AD-bitva-1_10-cz-titulky:b
——————–
Nabehnú všetky časti, celkovo 12 hodín.
mRNA meni DNA. Na jak dlouho, ci zda vubec se telo vrati tam, kde bylo pred injekci nikdo nevi. Ockovani to maji v sobe a nevedi co to s nimi udela. Nadumrtnost je zamlcovana a popirana.
Uvedomte si jednu vec: Masove ockovani je vzdy genocida.
Pri Spanelske chripce zemreli jen ockovani lide. Nakazu se nepodarilo prokazat ani sekrety nemocnych, vstrikovanych do zdravych lidi. Ti neonemocneli. Dukaz, ze i Spanelska chripka byla biozbrani. Zadna chripka, viry zadne neexistuji, je to vymysl Pasteura.
CDC v USA se nepodarilo virus COVID nalezt ani po roce hledani. Je to biozbran, vyvinuta v USA na zakazku US vlady!
v posledných dvoch dňoch som na výšlape stretol dvoch starých známych ktorí sa posťažovali na to ako rýchlo umierajú ľudia okolo nich. Dokonca v rokoch okolo 40- 50 a vyššie. Dokonca umierajú namakaní chlapi priamo v posilovni na infarkty. Tak že je to zrejme vážne. Je to samozrejme malá vzorka, ale bude to zrejme tak.
https://aragonit11.blogspot.com/2026/07/xxvii.html
Citujem z jedneho clanku, plne sa stotoznujem s citovanym textom:
„Žijeme v uměle vytvořené buňce. Naše slunce a měsíc jsou jen malé lokální zářiče (reflektory) rotující uvnitř naší kopule ve výši několika tisíc kilometrů, které simulují den a noc jen pro náš sektor.
Všechno, co vidíme na obloze jako „vesmír“, jsou jen luminiscenční efekty na klenbě a projekce vyšších sfér. Skutečný svět je nekonečná rovina, kde jsme my uzamčeni pod číslem našeho sektoru, zatímco pravda leží za ledovou zdí.“
Netušil som že takejto trotlovine dkážeš uveriť:-) A to v ére ozmických letov na obežnú dráhu Zeme. Skús oboplávať planétu:-)
Film OČISTEC
https://duckduckgo.com/?ia=videos&origin=funnel_home_website&t=h_&q=O%C4%8Distec+cz+dabing&iax=videos&iai=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DfVvSPXCiNo8
————————–
Celá špina a nenávisť rusko-čečenskej vojny! Napr. scéna, ako ruský tank rozjazdil mŕtvoly svojich, aby im Čečenci neodrezali hlavy a gule.
Po zhliadnutí filmu z 1995 nikto neuverí, že Putinovi kúpený vodca Kadyrov – 2 generácie po, ponúkol pomoc proti Ukrajincom. Tá nenávisť je obrovská!
https://hnonline.sk/focus/politika-s-spolocnost/96196531-koniec-cecenskeho-sultana-ak-kadyrov-zomrie-mohli-by-opaet-prist-rusi
Pohyb, ne valeni se na gauci a neustale zrani pochoutek. Jedine pohyb da organismu kyslik, procvici plice, svaly a srdce. Kazdy den hodinu, ale ne jenom po rovine. Srdce potrebuje namahu. A pak se dozijete vysokeho veku jako ja.
A koľko už máš? Samozrejme máš absolútnu pravdu.
Treba sa aspoň raz za deň alebo za dva zadýchať. Trebárs nechať výťah nech s ním ide niekto iný a ísť schodmi pešo alebo ísť hore kopcom s fúrikom ak treba niečo hore odviezť alebo potlačiť auto ak je treba o kúsok a neštartovať pre meter či tri atď.
To je taký štýl života jak samotárov tak aj rodinne založených ľudí, ktorí radi behajú okolo rodiny ako utrhnutý šarkan. To potom je trocha iné telo a psychika, ktorá je pripravená vždy na všetko… nové. Jediné čoho sa treba vyhýbať je neprestať v tomto permanentnom až sebazničujúcom štýle/ pohybe pretože potom hrozí oveľa hlbší prepad než u ostatných typoch životného štýlu/pohybu.
Nechcene takého tela ako srnky, šlachovitého dosiahli niektorí moji kolegovia v bývalej práci keď už odchádzali do dôchodku. U strojov dovtedy behali až skákali hore dole, obskakovali ich pričom každú piatu až desiatu sekundu riešili problémy alebo boli neustále v strehu keďže sa stále niečo kazilo alebo všetky úkony vyžadovali človeka každú sekundu, permanentne aby stihol normu a tiež vyhovieť ďalším požiadavkám zhora. Aj pri tom najhoršom probléme, makačke a nervoch bolo treba myslieť trebárs na vypisovanie grafov, výpočet odchýliek atď. Takto vycvičená človekoopica išla do dôchodku v65 tich ako atlét pričom zažila aj iný svet z minulého režimu kde o takýchto koncentrákoch počula len Pravdy (tlače). Lenže v dôchodku bolo treba pokračovať v tempe lebo inak u takého človeka odišlo zdravie, psychika a motivácia. Nejeden za rok či tri visel v čiernej skrinke. Ak je človek celý život v zhone a obehol Zem trikrát než druhí tak by v tom mal aj pokračovať lebo ak prestane tak začne chátrať.
Volá sa to TETANIA – pod tlakom neustáleho stresu a ovládačov /aj mobil/. Majú to už 20-roční – infarkt a mŕtvica dohromady.
https://zdravovek.eu/tetania/
S osobnými problémami by som určite nešiel k psychológovi a už vôbec nie k psychiatrovi a to aj keby to bol môj rodinný príbuzný. Ak má človek nejaký osobný problém tak je to veľmi citlivá a komplikovaná záležitosť, je to čisto len o ňom a tiež o tom ako sa s tým vyrovná.
Bielym plášťom by som o tom necekol ani ň. Oni také niečo osobné behom chvíle šupnú do nejakej kategórie/šuplíka a ja by som bol potom rukojemník a vôbec by som nemal istotu/prehľad čo so by mnou zamýšľali a potom by ma vláčili dla svojej vôle. Ostatne ak by ma niekto kto má kontakty nemal silno rád tak by sa určite dostal k tomu aby ma cez takého lekára poškodil a to aj v tom prípade, že by ten psychológ s tým nechcel mať nič spoločné. V problémoch, ktoré na vyriešenie vyžadujú veľa energie je dobré sa poradiť s niekým komu človek verí a to je potom väčšia pomoc než od odborníkov. Sotva by som u psychiatra kecol niečo naviac už by som si to zavaril tak, že by to bolo doživotne. Stačilo u obvoďáka v dobe kovidpodvodu a už sa to rozbehlo, tá“pozornosť“… je teda vidieť, že tá chátra je všade, ktorá vždy a všade zneužíva dôveru človeka. Zákerní a organizovaní sú ako nikto iní. Radšej si nechám hoc aj tetaniu než by som šiel svoje osobné problémy vyzvoniť mafii.
Psychológ tak či tak nemôže vyliečiť príčinu ,,Ta tkvie v duši( psyche) ,čiže v samotnom jadre ,v ľudskom duchu .Duša sa nedá liečiť tabletkami,ale iba tým že človek vyblokuje zo seba to čo ho ťažší ..Už by sa ľudia mohli naučiť Achnaton ,že Zákon Boží a vesmírny ,zákon spätného pôsobenia ,spätnej reakcia vracia to čo si ľudia sami vytvoria a to tým ako preklinaju ,nenávidia ,závidia ,a pod ..To sú potom tie depky ,nahromadena problémova ,, žatva “ človeka a nevie sa jej zbaviť,,Lebo čo zasial ( myšlienkami ,slovom ,a skutkami ) to aj musí bezpodmienečne zožať .
Tetania nemá nič spoločné s tetanusom – je to syndróm, ktorý vyzerá ako polymorbus, keď sa telo bráni množstvu „musíš“. Aj mobily tomu prispievajú, lebo „musíš“, čo si predtým nemusel.
musím čo som pred týmm nemusela je skutočná odveta niečho čo dáva zmysel a nový polymorbus čo nemá nič s tetanusom °°°°