Pite citrónovú šťavu namiesto užívania tabletiek, ak máte jeden z týchto 12 problémov

Pite citrónovú šťavu namiesto užívania tabletiek, ak máte jeden z týchto 12 problémov

Citrón obsahuje 64 % doporučenej dennej dávky vitamínu C, a zároveň obsahuje fytochemikálie, ako sú polyfenoly a terpény.

Mnohí odborníci odporúčajú, aby ste každý nový deň začínali pohárom teplej vody s citrónom.

Na jeho prípravu si zohrejte vodu, nechajte ju trochu vychladnúť a pridajte do nej trochu čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Tým dodáte svojmu telu základné výživné látky a zlepšíte si celkové zdravie.

Citrónová šťava je bohatá na vitamíny B a C, antioxidanty, fosfor, bielkoviny, prchavé oleje, flavonoidy, sacharidy a draslík.

Táto šťava má antibakteriálne a životne dôležité vlastnosti, ktoré posilnia váš imunitný systém a pomáhajú bojovať s infekciami a ochoreniami.

Ak začnete svoj deň s pohárom citrónovej vody, zlepšíte si trávenie, prestanete byť hladní, stimulujete si úbytok na váhe a vytvoríte si zásadité prostredie vo vašom tele, keďže citrónová voda účinne reguluje rovnováhu pH a znižuje kyslosť.

Uvádzame vám problémy, s ktorými vám pomôže teplá voda s citrónom:

1. Lieči akné

Citrónová voda znižuje kyslosť v tele a zabraňuje tvorbe akné. Pre odstránenie akné si umyte tvár s citrónovou vodou, čím zlepšíte kvalitu svojej pokožky.

2. Potláča chuť do jedla

Citrónová voda potláča chuť do jedla, a to vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínov a enzýmov, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi a pomáhajú udržiavať zdravú váhu.


Zistite, aké vitamíny, minerály a doplnky stravy užívať pri rôznych ochoreniach. Viac informácií tu.

Obsahuje tiež pektín, vlákninu, ktorá podporuje trávenie a zlepšuje váš tráviaci systém.

3. Vyplavuje obličkové kamene

Citrón je bohatý na draslík, minerálne látky, ktoré môžu zvýšiť hladinu citrátu a predchádzať tvorbe oxalátov v moči.

4. Posilňuje imunitný systém

Citróny sú veľkou oporou pre lymfatický systém a pomáhajú imunitnému systému eliminovať patogény.

5. Bolesť žlčníka

Vypite pohár citrónovej vody na obed, aby ste odstránili z tela žlčníkové kamene a znížili bolesti.

6. Lieči prechladnutie a chrípku

Keďže sú citróny plné vitamínu C, môžu posilniť váš imunitný systém v boji proti nachladnutiu a chrípke.

Majú tiež silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, čo je dôvod, prečo je pitie teplej citrónovej vody v zime tou najlepšou ochranou pred sezónnymi ochoreniami.

7. Lieči gastro-ezofagálny reflux (alebo kyslý reflux)

Niektorí ľudia tvrdia, že citrónová voda znižuje následky kyslého refluxu a prináša vám okamžitú úľavu.

8. Posilňuje nechty

Citrónová voda posilňuje nechty a zbavuje ich bielych škvŕn, ktoré sa na nich často objavujú.

9. Bojuje proti otrave z jedla

Pite pohár citrónovej vody každý deň, aby ste predišli otrave z jedla pri cestách do zahraničia.

10. Lieči fibromyalgiu

Kombinácia citrónovej vody s jogou môže zmierniť vyčerpanie spôsobené fibromyalgiou.

11. Znižuje zápal

Citrónová voda znižuje zápal v tele, pretože má silné protizápalové vlastnosti.

12. Zmierňuje bolesti svalov po cvičení

Vypite pohár citrónovej vody po náročnom cvičení, aby ste znížili bolesti svalov.

13. Znižuje opuchy kĺbov a bolesť

Citrónová voda znižuje hladinu kyseliny močovej  v našich kĺboch, účinne predchádza opuchom, bolesti a zápalovým ochoreniam, ako je dna.

14. Znižuje túžbu po alkohole

Pite citrónovú vodu na večierku, aby ste sa vyhli pitiu alkoholu a silným bolestiam hlavy v dopoludňajších hodinách.

15. Lieči kolitídu

Kolitída je stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku nerovnováhy hladiny kyselín a zásad v tele.

Toto ochorenie môžete liečiť tým, že budete piť citrónovú vodu, ktorá vám vyrovná hladinu pH a zníži kyslosť vašej krvi.

Spracoval: Badatel.net

Mohlo by vás tiež zaujímať


Podobné články

Odoberajte nové články na email

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články emailom:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Dobrý večer. Viete mi poradiť? Čo mám robiť, keď mám pri chrípke okrem nádchy, kašľa, škriabania v hrdle aj zachrípnutý hlas? Čo pomáha na zachrípnutie? Kloktám si hrdlo so slanou vodou, užívam veľa vitamínov, pijem bylinkové čaje, žujem klinčeky. Kalciový sirup vraj pomáha pri zachrípnutí, je aj niečo iné, účinné? Ďakujem.

    • Soňa says:

      cmúľať horkú čokoládu..nie jesť…cmúľať…

    • patek says:

      Tea Tree Oil – 15 kapek do půl sklenice vody (s malou lžičkou mléka, aby se olejíček rozpustil) a kdykoliv jdu kolem, tak vykloktám. Do dvou dnů mám pokoj.

      • redakcia says:

        Ale nikdy nie prehltnúť. 15 kvapiek esenciálneho oleja je veľa a mohlo by byť po užití aj toxických.

  2. Attila Szűcs says:

    Ja mám po otcovi túto radu: do asi poldeci vlažnej vody nakvapkať max. 3 kvapky Alpy (modrej, nie zelenej) a kloktať denne asi 3-4x. Viac Alpy dráždi sliznicu a som viac zachrípnutý, ako predtým.

  3. mirka says:

    asi mám smůlu,citron miluji a piji několik let každý den.Nechty se mi lámou i po letech a také žlučové kameny nijak nereagují.No snad to bude u někoho jiné

Pridajte komentár

*