Liečbe artritídy sa podrobnejšie venujeme v článku:
Na tomto mieste vám ponúkame zosumarizované informácie v prehľadnej a stručnej forme.
Všeobecné odporúčania k artritíde
Pri liečbe artritídy je dôležité dodržiavať niekoľko zásad stravy a životného štýlu. Konkrétne ide o nasledovné:
| Odporúčanie | Akcia |
|---|---|
| Alergény v strave | vylúčiť |
| Bravčové mäso | vylúčiť |
| Črevný trakt | vyčistiť |
| Cvičenie | zaradiť |
| Detoxikácia | zaradiť |
| Fyzioterapia | zaradiť |
| Hladovka | pouvažovať |
| Masáže | zaradiť |
| Mlieko | vylúčiť |
| Paradajky | vylúčiť |
| Pšeničné výrobky | vylúčiť |
| Ryby | zaradiť |
| Syry | vylúčiť |
| TDP minerálna lampa | zaradiť |
| Teľacie mäso | vylúčiť |
| Vegetarianstvo | pouvažovať |
| Zdravé tuky | zaradiť |
| Zemiaky | vylúčiť |
Doplnky stravy vhodné pre artritídu
V nasledujúcej tabuľke sú odporúčané denné dávky (ODD) doplnkov stravy pre artritídu.
Doplnky zvýraznené červenou farbou je možné zakúpiť v niektorom z nami preferovaných webových obchodov.
Pre viac informácii o danom doplnku kliknite na jeho link.
| Doplnok stravy | Jednotka | ODD |
|---|---|---|
| Omega kyseliny | kapsula | 4 |
| Oregánový olej | kapsula | 1 |
| Bór | mg | 6 |
| Bromelain | mg | 1500 |
| Enzýmy | mg | 1500 |
| Glukosamín | mg | 1500 |
| Kokosový olej | mg | 3000 |
| Ľanový olej | mg | 3000 |
| Mangán | mg | 15 |
| Meď | mg | 1 |
| Quercetín | mg | 750 |
| Rybací olej (EPA + DHA) | mg | 3000 |
| Selén | mg | 100 |
| Tryptofán | mg | 1200 |
| Vitamín B3 (niacín) | mg | 2000 |
| Vitamín C | mg | 2000 |
| Vitamín E | mg | 250 |
| Zázvor | mg | 500 |
| Zinok | mg | 10 |
| Antioxidanty | tablety | 1 |
| Komplex Vitamínov B | tablety | 1 |
| Betaín HCL | tablety | viď návod |
| Multivitamín | tablety | 1 |
| Probiotiká | tablety | 1 |
| Protiplesňový komplex | tablety | 1 |
P.S.
Mnohé výživné látky je možné získať aj priamo zo stravy. Takto získané látky majú oproti kupovaným doplnkom výhodu ľahšej vstrebateľnosti a sú celkovo pre telo v prirodzenejšej forme.
Viac informácii o konkrétnych potravinách a ich obsahu nutričných látok uvádzame v týchto článkoch:
- Časť 1: Vitamíny a minerály
- Časť 2: Bielkoviny a aminokyseliny
- Časť 3: Sacharidy a tuky (článok v príprave)
Ešte obšírnejšie a podrobnejšie údaje o potravinách sú v našich publikáciách venovaných strave. Tie nájdete na stránke: Naše produkty
