Šok: Podľa jedla, aké sa vám žiada, zistite, ktorá látka vášmu telu chýba

Podľa jedla, aké sa vám žiada, zistite, ktorá látka vášmu telu chýba

Určite sa vám už niekedy stalo, že ste raz túžili po niečom sladkom, inokedy zasa po kyslom.

Nie je to iba náhoda. Telo nám takýmto nenápadným spôsobom naznačuje, že mu niečo chýba.

Ako správne naslúchať svojmu telu

Túžba po jedle vás môže inšpirovať alebo pohltiť.

Môže vás zaviesť cestou dole kopcom k chorobe alebo povzbudiť k zmene stravovacích návykov.

Dokážeme sa raz naladiť na všetko to jedlo, ktoré tancuje s našim zažívacím, hormonálnym a psychologickým zdravím?

Ak áno, potom sa zároveň naučíme, ako zmeniť našu stravu tak, aby sme uspokojili aj niečo viac, než len fyzické požiadavky svojho tela.

Pre porazenie túžby po jedle musíme pochopiť, ktorá nutričná látka nášmu telu chýba a súčasne vedieť, ako tento nedostatok uspokojiť pomocou zdravého, biologicky dostupného zdroja.

V nasledujúcej tabuľke nájdete ku každej žiadostivosti uvedenú chýbajúcu látku a tiež spôsob, akým tento nedostatok najlepšie odstrániť.

Túžite poChýba vámPotraviny, ktoré uspokoja vašu potrebu
čokoládahorčíksurové orechy a semená, strukoviny, ovocie
sladkostichrómbrokolica, hrozno, syr, vysušená fazuľa
uhlíkčerstvé ovocie
fosforryby, vajcia, mlieko a mliečne výrobky, orechy, strukoviny
sírabrusnice, chren, kapustoviná zelenina, púčková (zimná) kapusta
tryptofánsyr, jahňacie mäso, hrozienka, sladké zemiaky, špenát
chlieb, pečivodusíkjedlá s vysokým obsahom bielkovín
olejové pochutiny, mastné jedlávápnikhorčičné alebo kvakové listy, brokolica, zimná kapusta, strukoviny, syr, sézam
káva, čajfosforhovädzie mäso, pečeň, hydina, ryby, vajíčka, mlieko, orechy, strukoviny
síravaječné žĺtka, červené papričky, bielkoviny so svaloviny, cesnak, cibuľa, kapustovitá zelenina
soľmorská soľ, jablčný ocot
železomäso, ryby, hydina, morské riasy, šalát, čierne (tmavočervené) čerešne
alkohol, rekreačné drogybielkovinymäso, hydina, morské plody, orechy
avenínposekané ovsené vločky
vápnikhorčičné alebo kvakové listy, brokolica, zimná kapusta, strukoviny, syr, sézam
glutamíndoplnkový glutamín v prášku, surový kapustový džús
draslíkna slnku sušené čierne olivy, vývar zo zemiakových šupiek, morské riasy, horké šalátové listy
cmúľanie ľaduželezomäso, ryby, hydina, morské riasy, šalát, čierne (tmavočervené) čerešne
spálené jedláuhlíkčersvé ovocie
malinovky a bublinkové nápojevápnikhorčičné alebo kvakové listy, brokolica, zimná kapusta, strukoviny, syr, sézam
slané jedláchlórsurové kozie mlieko. ryby, nerafinovaná morská soľ
kyslé jedláhorčíksurové orechy a semená, strukoviny, ovocie
preferencia tekutých jedál pred tuhýmivodaochutená voda o citrón alebo limetky
studené nápojemangánorechy, mandle, pekánové orechy, ananás, čučoriedky
menštuačné bolestizinokmorské plody, listová zelenina, koreňová zelenina
prejedanie sakremíkorechy, semená, vyhýbanie sa rafinovaným škrobom
tryptofánsyr, jahňacie mäso, hrozienka, sladké zemiaky, špenát
tyrozíndoplnkový vitamín C alebo pomaranč, zelené a červené ovocie a zelenina

Aké sú vaše skúsenosti? Po ktorom jedle túžite najčastejšie vy? Napíšte nám do komentárov.


Detoxikujte si črevá, pečeň, žalúdok, slezinu, pankreas a žlčník DETOXIKÁTOROM. Kúpite tu.

Spracoval: Badatel.net

Mohlo by vás tiež zaujímať


Podobné články

Odoberajte nové články na email

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články emailom:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. jhguhg says:

    prilisna chut na sladke je nedostatek lásky

  2. V.A.M. says:

    Mate pravdu. Strava je nase pohonna hmota. Dekuji pekne za zverejneni.

  3. Ianaron says:

    Menstruacne bolesti, krce su naznakom nedostatku horcika a nie zinku podla dostupneho vyskumu vedcov, doktorov s naturopatickou metodou liecenia.

  4. váš verný čitatel hafera says:

    Milí Bádatel.S úctou otváram vaše stránky o rôznych liečbach.Ale musím vám oznámiť že vy neviete absolútne nič o chorobách vegetatívného systému ,nervových ochoreniach.A dalších závažných ochoreniach.

    Viete ako sa volá ochorenie ktoré spôsobuje rakovinu?Nie nieje ti strava ale chemické lieky ktoré sa užívajú nadmerne.Viete čo je rakovina za ochorenie.A viete ako sa lieči?
    Prosím napíšte mi .dakujem hafera

  5. mária says:

    mám nedostatok kremika

  6. Emília Kaminská says:

    čo nám chýba…

Pridajte komentár

*