(Lance D. Johnson, Natural News) Čas plynie jedným smerom, ale fyziologický proces starnutia nemusí napredovať nekontrolovane.
Pod každou vráskou, každým stuhnutým kĺbom a každým zabudnutým menom sa skrýva vojna vedená na bunkovej úrovni – pomalá erózia biologických systémov, ktorej veda stále len začína rozumieť.
Starnutie nie je iba o plynutí rokov. Ide o to, ako v priebehu času vyživujeme svoje bunky. Ide o pestovanie duševnej odolnosti v stresujúcich časoch, takže stres sa stáva významným objektom pozornosti.
Áno, naše návyky sa v tejto chvíli ticho zrýchľujú, až kým sa znaky a dôsledky našich rozhodnutí nestanú nepopierateľnými. V tomto neustálom procese rozkladu a regenerácie sa však skrývajú spôsoby, ako môžeme prosperovať a mať zdravý život bez ohľadu na svoj vek.
Tento článok nie je o hľadaní nesmrteľnosti, ale o pocite vďačnosti za samotný život, ktorý vedie k tomu, že výživa a starostlivosť o seba sa stávajú najvyššou prioritou.
Výsledkom potom bude pocit blaženosti aj uprostred fyzických výziev, napriek skutočnosti, že železná päsť času sa nám pomaly ovíja okolo krku.
Telo sa búri zvnútra von
Starnutie nie je len kozmetické zhoršenie nášho výzoru – je to systémové rozpadanie našich biologických mechanizmov, pomalý rozklad, až kým sa naše fyzické telá nevyhnutne nestanú potravou pre červy.
Koža sa stenčuje, chrupavky mäknú a kosti strácajú hustotu, pretože sa oslabuje vstrebávanie vápnika. Vnútorne orgány zlyhávajú; srdcový rytmus sa spomaľuje, trávenie sa stáva zdĺhavým a prepojenia neurónov v mozgu zanikajú, pretože myelín eroduje.
Veľká časť tohto poškodenia má pôvod v zápale a oxidácii – procesoch, ktoré neúprosne bombardujú bunky, až kým jednoducho nedokážu s nimi držať krok v obrane a regenerácii.
Biológia však nie je jediným architektom úpadku. Životný štýl si vytvára vlastný plán a poskytuje šablónu pre odolnosť v starobe proti bolestiam a utrpeniu. Fajčenie, nadmerné pitie alkoholu, spracované potraviny a chronický stres živia zápaly a urýchľujú opotrebovanie buniek.
Aj zdanlivo malé rozhodnutia, ako je vynechávanie prechádzok alebo zanedbávanie spánku, sa časom zhoršujú. Dobrá správa? Tak ako zanedbávanie urýchľuje starnutie, ostražitosť v tom, ako vyživujeme svoje bunky, môže spomaliť proces degradácie a utrpenia.
„Proces starnutia nie je nevyhnutný tak, ako si ľudia myslia,“ hovorí Dr. Mindy Weisbergerová, výskumníčka zaoberajúca sa dlhovekosťou.
„Niektoré telá vydržia desaťročia s minimálnym úpadkom, zatiaľ čo iné degradujú rýchlo. Genetika zohráva určitú úlohu, ale každodenné rozhodnutia formujú trajektóriu oveľa viac, ako si uvedomujeme.“
Vojna AGE – a prečo sú diabetici v prvej línii
Koncové produkty pokročilej glykácie (AGE) sú nezdravé molekuly, ktoré vznikajú, keď sa cukry náhodne viažu na bielkoviny a sú hlavným vinníkom degeneratívnych ochorení.
Znepružňujú tkanivá, brzdia prietok krvi a spúšťajú zápaly v samovoľne sa opakujúcom cykle. U diabetikov, pre ktorých je typická chronicky zvýšená hladina cukru v krvi, sa AGE molekuly hromadia alarmujúcou rýchlosťou, čo urýchľuje poškodenie nervov, zlyhanie obličiek a srdcové choroby.
AGE však nie sú výhradne prítomné len u diabetikov. Hoci telo má mechanizmy na ich odstránenie (biele krvinky sú vybavené receptormi pre AGE), niektoré proteíny, ako napríklad tie v kolagéne alebo nervoch, sa ich tvrdohlavo držia.
To následne vedie k hromadeniu plakov – nepoddajných dráždivých látok, ktoré udržiavajú telo v stave permanentnej vojny nízkej intenzity.
„Bunky každého človeka denne bojujú s AGE molekulmi,“ vysvetľuje Dr. Weisbergerová.
„Kľúčom je však obmedzenie ich tvorby. To znamená kontrolu hladiny cukru v krvi, vyhýbanie sa spáleným alebo vysoko spracovaným potravinám a konzumácia antioxidantov – vitamínov E, C a A, ktoré pôsobia ako molekulárni hasiči.“
Príručka povstalca: Jednoduché zbrane proti vplyvu času
Zatiaľ čo úplné zvrátenie starnutia zostáva nateraz v rovine sci-fi, bojovať proti jeho zrýchleniu je úplne možné. Malé, dôsledné kroky vytvárajú trvalý odpor:
1. Pohybujte sa alebo chradnite. Svalová a kostná hmota bez cvičenia miznú. Denná chôdza, silový tréning a hlboké dýchanie zachovávajú mobilitu a zároveň predchádzajú krehkosti.
2. Jedzte rozumnejšie. Prejedanie sa zaťažuje telo, zatiaľ čo strava bohatá na živiny a vlákninu, teda bohatá na čerstvé produkty, chudé bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny, spomaľuje opotrebovanie buniek. Doplnky stravy premosťujú medzery tam, kde starnúce črevá zlyhávajú.
3. Hydratujte rozumne. Pramenitá alebo minerálna voda udržiava vnútornú rovnováhu a chráni pred záťažou srdca a ciev. Mrkvová šťava, plná betakaroténu, podporuje zrak a pokožku.
4. Blokujte zápaly. Vitamín E, kurkuma a omega-3 mastné kyseliny potláčajú oxidačný stres. Vyhýbanie sa spracovaným potravinám, nadmernému alkoholu a cigaretám tiež znižuje zápaly.
5. Odpočinok a regenerácia. Spánok opravuje telo. Stres ho ničí. Modlitba, meditácia a zmysluplnosť, ako napríklad pomoc druhým, pôsobia proti zúfalstvu, prekvapivo silnému urýchľovaču úpadku.
„Ľudia predpokladajú, že starnutie je monolitická sila,“ dodáva Dr. Weisbergerová. „Ale v skutočnosti je to súčet milióna malých bitiek. Vyhrať aj niekoľko z nich každý deň sa vo výsledku sčíta.“
Posledný protivník – a milosť kapitulácie
Žiadna diéta, tabletka ani cvičebný režim nedokážu úplne zastaviť čas. Bunky budú slabnúť; končatiny budú slabnúť.
A predsa – niektoré žijú vitálne aj po 100-tke, zatiaľ čo iné sa rozpadajú v 60-tke. Starnutie a bolesti sa nedajú odvrátiť. Utrpenie však nemusí byť nevyhnutné.
Autor: Lance D. Johnson, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- „Magické“ huby môžu ukrývať tajomstvo dlhovekosti: V prevratnej štúdii psilocybín predĺžil život až o 57%
- Tajomstvá génov a spôsobu života storočných ľudí prezrádzajú, ako sa v zdraví dožiť 100-ky
- Štúdie silne naznačujú, že užívanie doplnkov s taurínom môže podporovať dlhovekosť
- Má 113, no vitalitu mladého muža. Vďačí za to týmto 5 potravinám
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Citujem z článku o diktatúre WHO a nových schválených predpisoch:
„Pokud se však nacházíte v Íránu, Nizozemsku, na Novém Zélandu nebo na Slovensku, vaše vláda má na rozhodnutí čas do 19. září 2026.
Jde o země, které sice odmítly přijetí změn v roce 2022, ale už nepodaly formální námitku proti změnám schváleným v roce 2024. To jim zajistilo roční odklad, ale vlády tím nezamítly dokument jako takový.“
https://necenzurovanapravda.cz/2025/08/pouze-ctyri-zeme-skutecne-odmitly-zmeny-mezinarodnich-zdravotnich-predpisu-video
Tak ako Kotlár a FIKO ! Teraz ukážte svoj charakter ! Mlčíte… a myslíte si, že my nevieme !
Nik nikdy nedostal žiaden mandát jednať a prijímať akékoľvek záväzky so súkromnými spoločnosťami – porušenie KON-ov multivesmíru! Všetky organizácie s prívlastkom svetové sú v skutočnosti SÚKROMNÉ!
Nie sme chorí a ani nestarneme – sme TRÁVENÍ!!! Všetko to, čo vnímame sťa choroby a „príznaky starnutia“ sú dôsledky cielených OTRÁV!
Chuťovka pre všetkých zástancov – a nielen pre nich – covidu:
https://odysee.com/@NositeleSvetla:c/003_Nositel%C3%A9-Sv%C4%9Btla-HLASOVKY-OD-JANI%C4%8CKY,-3.11.2024:5?lid=feb1ebba8a2884daf798ff4ece2ae5b3acb0011f
Na „sk“ k tomu pridajte – zákaz otvorených truhliel, zavraždení s povinnými „rúškami“ a ďalšie vychytávky.
Prečo sa vlastne truhla s telom srubuje a dáva hlboko do zeme a ešte sa na to dávajú tazke betónové platne? Aky je dôvod? Je to veľmi zvláštne…
Čo je na tom čudné? Veko truhly sa musí zaistiť proti posunutiu, v minulosti sa dávali klince, teraz šróby kvôli prípadnej exhumácií. Hlboko do zeme ide kvôli hygienickým predpisom, sú na to smernice, aká hlboká musí byť jama a betónové platne sú na hrobe kvôli tomu, že hrob zarastie burinou a ľudia nemajú čas to stále čistiť.
Akože áno ale to nieje celá pravda prečo starneme a fyzicky zomierame.
Bude to asi tak. Naši dedovia stárli ako zdraví jedinci. Do vysokého veku aktívni. Jedli skromne ale zdravo a stále sa hýbali. Boli svieži a komunikatívni, radi sme ich počúvali. Teraz to je veľmi zlé u starých ľudí, po všetkých stránkach. Jedia akciový odpad dovezený zo západu, znemožnený pohyb zo zlej stravy, postihnutá myseľ, starý človek sa stáva otravným.
Tichá, premyslená a intenzívna vojna proti kresťanstvu je už v plnom prúde! Všimli ste si? Asi nie, väčšina po covide padla do novej mantry: Ukrajina-Rusko…
Len kresťanstvo im vadí, psom slobodomurárskym, lebo dobre vedia, že je pravé a od Boha, proti ktorému sa búria, satanisti! Necháme to tak?! A klér spí… každý, nie len katolícky…
https://protiproud.info/zakony-algoritmy-banky-troji-kleste-na-krestany-nova-totalita-umlcuje-viru-bez-jedineho-vystrelu-2
V budúcom živote môže každý vyrovnať terajšiu nespravodlivosť.
K článku – 4 roky nemáme marhule – mimo nechutných polodivokých. V supermarkete podradné stoja 4,90 e/kg.
https://www.badatel.net/dozivaju-sa-120-rodia-65-nikdy-nemaju-rakovinu-robia-takto/
Stále sa všade šliapa špinavými botami po čistom koberci – po tom ako je to s Bohom a všetkým čo stvoril – stále sa na Zemí všemožne zneužíva všetko to čo ide od Boha. Jedni nedávajú na cirkvi, že sú vytvorom temna a dávajú rôzne svoje návody prečo je na Zemi nespravodlivosť a a druhí – cirkevníci zneužívajú inštitút cirkví a meno Najvyššieho a tým pochopiteľne odrádzajú ľudí od túžby poznať celú kompletnú absolútnu Pravdu. Z vyslancov od Boha temní ľudia urobili kulty a sekty ale nemuselo to tak byť. Ak by tak nebolo tak by tie miesta kde bola Pravda prinesená od Boha na Zem (kvôli záchrane ľudí pred Zatratením) boli čisté žriedla Pravdy a nie sekty a otrávené cirkvi. Takže až bude očistená Zem od svojvôle ľudí tak až potom budú cirkvi čisté. Globalisti niesú architektmi cirkví a duchovných kruhov ale ich infiltrovali a pre ľudstvo otrávili. Preto ani tí, ktorí poukazujú na ten cirkevný mor nemusia mať dobré úmysly alebo nemajú úplne poznanie a to je v konečnom dôsledku pre ľudstvo to isté – ide od nich stále len to čo do nich temní vložili. Ich návody a analýzy neodhalujú Pravdu prinesenú od Boha na Zem cez vyslancov ale všetko čo je napadnuté temnom chcú zlikvidovať. …a myslia si , že tak či onak bude na Žemi kľud a spravodlivosť …ale oni ju chcú len pre seba … lebo od nich ide. Je to uzavretý kruh, z ktorého ich môže dostať len priznanie absolútnej Pravdy.
Bolo pre XXL
In medias res:
V južnom Taliansku medzi Neapolom a Rímom, sa nachádza neveľká dedina s krásnym názvom: Campodimele (pozn.: medové pole) s cca 900 obyvateľmi, v ktorej existuje neobyčajne unikátny fenomén.
Jej obyvatelia sa dožívajú veľmi vysokého veku a čo je naozaj pozoruhodné, tak spravidla prežívajú svoj život aj bez chorôb (pozn. táto e-kniha bola napísaná v 90-tych rokoch m. st.)
A v čom spočíva tajomstvo dlhého a zdravého života jednoduchých ľudí z Campodimele?
Ak do nej prídete, tak sa veľmi rýchlo dostaví zvláštny pocit, akoby vás nemo, ale pritom naliehavo vyzývala k harmónii so sebou samým a samozrejme aj s prírodou. Ak sa tam niekto cudzí zdrží čo len niekoľko dní, tak zažije to, že z neho opadnú všetky strachy a vnútorné napätia, ktoré do neho vtlačili a vohnali život v realite našej dnešnej egoistickej a bezohľadne tvrdej civilizácie.
Človek, ktorý tam prežil zopár dní, presedlal na potravu – „a la Campodimele“ a oznámil, že to bolo pre neho mimoriadne prospešné a že to celkove zmenilo jeho pohľad na život a zároveň aj veľmi upevnilo jeho zdravie.
Život každého človeka sa začína detstvom, pokračuje mladosťou a končí spravidla v starobe, ktorá môže byť dlhá a neraz aj utrpenia plná v dôsledku chorôb, bolestí a stareckej slabosti, vr. bezmocnosti.
A takejto staroby sa dnes dožíva veľa ľudí, ktorí už nemajú vo svojom zásobníku – žiadnych síl bojovať s nevyliečiteľnými chorobami, ako je Parkinson, alebo Alzheimer, v horšom prípade – obe súčasne.
Ale – „Musí to tak byť vždy? To znamená, nemôže náš život končiť vo vysokom veku, s pocitom dlho trvajúcej mladosti, ktorá siaha až do staroby a s vedomím, že všetky naše roky sme prežili v plnom zdraví a bez chorôb?
Dedinka Campodimele sa na prvý pohľad nelíši vôbec ničím od tisícky iných talianskych dedín. Napriek tomu ukrýva veľké a neobyčajné tajomstvo. Nikde inde sa ľudia nedožívajú tak vysokého veku. U žien je to v priemere 92 a u mužov 93 rokov a nikde inde nie sú tak dlho mladí a pri silách a pri dobrom zdraví, ako v Campodimele.
Keď sa WHO – Svetová zdravotná organizácia dopočula o tomto neobyčajnom fenoméne, tak ho začala vedecky skúmať, aby odhalila tajomstvo dlhého života ľudí z Campodimele (pozn.: aby ho určite následne – utajila..)
V súvislosti s tým sa vynárajú dve dôležité otázky:
a/ má toto tajomstvo svoje korene v starom opustenom kláštore, ktorý sa nachádza neďaleko dediny, hore v kopcoch, ako to tvrdia ľudia z Campodimele ?
b/ prečo sú v dedine nebezpečné choroby ako rakovina, infarkt, cukrovka úplne neznáme, hoci jej obyvatelia užívajú aj alkohol, aj tuk, i keď nie v nadmernom množstve?
Najdôležitejšie pravidlá stravovania, ktoré dodržiavajú všetci ľudia z Campodimele:
A/ Minimum soli, najlepšie je používať káliovú soľ,
B/ Užívať pravidelne veľa olivového oleja vytlačeného za studena, (pozn.: „štandardný“ tamojší občan vypije denne v priemere 1 dcl tohto – pre nich domáceho oleja),
C/ Len zriedkavo jedia mäso a ak, tak len domáce kuracie, zajačie a rybacie, najlepšie morské ryby (pozn. je to prímorská dedina, takže čerstvosť morských rýb je zaručená..),
D/ Veľa čerstvej zeleniny; cesnak a paradajky jesť, ak je to možné, každý deň (pozn.: zelenina i hrozno vypestované v ich dedine..)
A na záver jedna zaujímavosť:
V tejto súvislosti bolo nepochybne zaujímavé sa dozvedieť, aký postoj majú ľudia z Campodimele k užívaniu alkoholu.
Lekári a vedci, ktorí túto záležitosť analyzovali a iní ľudia im kládli otázky, ktoré sa dlhovekosti týkali, dostávali len vyhýbavé odpovede. Vyzeralo to tak, akoby im bolo nepríjemné túto vec – požívania alkoholu – detailne rozoberať. Mali azda v úmysle niečo zatajovať, aby to nepreniklo na verejnosť, mimo oblasť Campodimele?
Kto mal možnosť prečítať si správu Dr. Eugenia Del Tomu, vedca pre výskum potravín a zdravého stravovania sa, ktorá vyšla v roku 1996, ten musel s prekvapením zaregistrovať nasledovnú výpoveď:
„Nemôžem predsa ísť tak ďaleko, aby som verejne pozitívne komentoval pravidelnú konzumáciu vína obyvateľmi Campodimele a ohodnotil ju ako dôležitý faktor neobyčajného fenoménu, teda ich dlhého života – presne tak, ako som to v skutočnosti zistil.“
Campodimele, kde ľudia žijú v priemere oveľa dlhšie, ako kdekoľvek inde, nám v každom prípade ukazuje a dokumentuje, že jeho obyvatelia pijú väčšie množstvo vína, ako je priemerné množstvo vína, ktoré vypijú ostatní Taliani.
Ide predovšetkým o víno ČERVENÉ (pozn.: značka – Cabernet Savignon). Talianska štatistika pitia vína hovorí, že každý taliansky občan vypije denne priemerne 0,167 litra vína a 0, 014 litra piva.
V Campodimele sú však takéto čísla veľmi nízke, lebo tam v priemere vypije každý obyvateľ denne až 0,5 litra červeného vína a 0,3 litra piva. Pochopiteľne, že vedci sa pokúšajú dať veľmi obsiahlu a predovšetkým uspokojivú odpoveď na túto znepokojujúcu otázku:
„Ako je možné, že ľudia, ktorí pijú také nadpriemerne vysoké množstvo alkoholu (pozn. predovšetkým vína🍷), žijú nadpriemerne dlho“?
Súvisí to nejakým spôsobom s užívaným vínom a jeho chemickým zložením, vr. konkrétneho druhu hrozna🍇, vypestovaného v ich vlastných vinohradoch v Campodimele?
P.S: A na tomto mieste už musím ukončiť túto „debatu“ – z dôvodu rozsiahlosti témy, tak veľmi týkajúcej sa aktuálneho redakčného článku, ergo – dožitia sa zdravej dlhovekosti..😎
Kto má záujem sa dozvedieť viac, vr. uvedených – jednoduchých receptov, ktoré používajú títo „dlhovekí“ v rámci svojho stravovania sa, dávam odkaz na túto e-knihu od Romana Bednára – pod názvom:
„Tajomstvo dlhého života“ – viď nižšie:
https://www.roman-bednar.com/knihy/tajomstvo-dlheho-zivota/
ajša
17/08/2025 at 21:21
ajsa ak je to Campodimele a tvoja poznámka¿?(pozn.: medové pole)
Med = miele
Mele = jablká/ jedno jablko = mela
A áno taká dedina existuje akurát má cca 550 obyvateľov…..https://it.m.wikipedia.org/wiki/Campodimele
….
Skôr teda jablkové pole či sad….
iana,
vďaka za Tvoje kvalifikované upresnenie pojmu, zvlášť preto, že, ako si tu písala – žiješ v ITA.
Na vysvetlenie: citujem z e-knihy – „Tajomstvo dlhého života“ – 2. pokračovanie, 1. kapitola:
„Dedina Campodimele má len necelých 900 obyvateľov (pozn. kniha bola napísaná začiatkom 90-tych rokov m.st.) a jej meno znie v taliančine ako nádherná melódia a v preklade to znamená Medové pole, alebo Jablkové pole.
V spisovnej taliančine znamená mele jablko. Pôvodný názov dediny však znel Campo di miele a miele je med. Až neskôr sa z toho vyvinul názov Campodimele.“
P.S: Tak len toľko, čo som z e-knihy vyčítala..😉Vďaka!
Som rada za reakciu a vďaka za usmernenie…nie vždy je všetko hneď jednoznačné ako to vyzerá..
V t.č. mimo článku, ALE:
Pred pár dňami sme tu mali redakčnú tému = AI, v komente ktorého som spomínala, že bude zrejme ešte niekoľko rokov náročné tzv. humanoidnou robotikou – nahradiť ľudí – tvrdo fyzicky pracujúcich, ako napr. stavbári, lešenári, inštalatéri👨🔧, kúrenári👨🔧, etc..
Premostím:
Od 14.8. – 17.8. 2025 sa konali v Pekingu – medzinárodné hry – upresním: I.World Humanoid Robot Games – 2025.
P.S: Ja osobne som si s úsmevom pozrela, ako sú „elektronickí“ roboti naprogramovaní na hranie – Futbalu so zameraním „pozornosti“ na pohyb za loptou a prácu s ňou, vr. streľby na bránu – v zložení: 3:3, faulovania jedného hráča-robota druhým „protihráčom“ i s „tvrdým“ pádom na trávnik, čo musel riešiť rozhodca (pozn: homo-sapiens) až prinesením nosítka, na ktorom „živí“ odsunuli „zraneného“ hráča-robota za čiaru, aby ho cez počítač – „ošetrili“ a znovu poslali do hry..
Je to úsmevné, ale popritom i tragické, ak sa človek zamyslí 🤔nad smerovaním prezentácie tzv. robotického športu, zrejme s úmyslom jeho postupného vytláčania so živými hráčmi.
Našťastie – ak si to pozriete, tak v dohľadnej dobe to nehrozí, ale napriek tomu všetkému, mne osobne je z toho ľudsky – SMUTNO..
Pozn: Mohli by sme si položiť otázku, koľko EUR stálo vyrobenie 1robota-hráča v – komparácii s cenou „živého“ vrcholového, napr. slovenského futbalového reprezentanta.. 🫣
Dodatok:
Odkaz je dlhší ako 3 hod., sú v ňom i rozhovory živých komentátorov v danej športovo-technicko-robotickej veci, tak je potrebné sa vo videu posúvať do „futbalového zápasenia“.
Napr. začiatok I. robotického futbalového zápasu je rozhodcom odpískaný vo videu v: 24:44 min.
https://www.bing.com/videos/search?q=AI-powered+robots+prepare+for+first+World+Humanoid+Robot+Games&view=detail&mid=966CAF2C4EC26F731308966CAF2C4EC26F731308&FORM=VIRE
Ajša, si super! Ale všetky štúdie sú aj tak zmanipulované.
Sú to motáci. Ako toto môže pozerať zanietený fanúšik, zvyknutý na rýchly zásah hráča?