92 zásaditých potravín, ktoré vám prinavrátia stratené zdravie

92 zásaditých potravín, ktoré vám prinavrátia stratené zdravie

Správne hodnoty pH v tele sú nevyhnutné pre naše zdravie.

Ak chceme, aby naše telo správne fungovalo, naše pH by malo mať hodnotu asi 7,4, čo sa považuje za zásadité prostredie.

Zvýšená industrializácia viedla k zvýšenému ukladaniu CO2, čím došlo k zníženiu pH v oceáne z 8,2 na 8,1, čo má negatívny vplyv na morský život. Rovnako pH pôdy ovplyvňuje minerálny profil konzumovaného jedla.

Základom zásaditej stravy sú živiny pochádzajúce z prírodných potravín a zeleniny. Tento druh stravy je veľmi prospešný.

V nasledujúcej časti vám prinášame zoznam zásaditých potravín, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička.

Ľanové semená

Ľanové semienka majú protizápalové vlastnosti a sú vysoko zásadité. Okrem toho sú bohaté na vitamín E a vlákninu.

Extra panenský olivový olej

Extra panenský olivový olej je plný vitamínu E a mononenasýtených tukov. Môžete ho pridať k akémukoľvek jedlu.

Bobuľovité ovocie

Bobuľovité ovocie obsahuje antioxidanty a vlákninu, čo z neho robí jedno z najzdravších druhov ovocia.

Melón

Melóny majú schopnosť hydratovať telo a detoxikovať tráviace ústrojenstvo vzhľadom k svojmu obsahu vlákniny a vody. Sú veľmi zásadité.


Zregenerujte si svoju pečeň. Spirulina Vulcanico. Posledné kusy zakúpite tu.

Mangold

Mangold má antibakteriálne, antivírusové a antioxidačné vlastnosti. Je tiež veľmi zásaditý.

Iné zásadité potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička

K vyššie spomenutým zásaditým potravinám môžete zaradiť aj nasledovné:

Zásaditá zelenina

  • Zelená horčica
  • Cibuľa
  • Huby
  • Paradajky
  • Zelená repa
  • Baklažán
  • Karfiol
  • Červená repa
  • Paštrnák (vysoko glykemický)
  • Kapusta
  • Zeler
  • Sladké zemiaky
  • Žerucha
  • Mrkva
  • Brokolica
  • Lucerna
  • Pšeničné klíčky
  • Tekvica
  • Paprika
  • Jačmeň siaty
  • Hrášok
  • Reďkovky
  • Kvaka
  • Morská zelenina
  • Púpava
  • Jedlé kvety
  • Fermentovaná zelenina
  • Cesnak
  • Zelená fazuľa
  • Zelený hrášok
  • Chlorella
  • Špenát
  • Uhorka
  • Kel
  • Spirulina
  • Klíčky

Zásadité ovocie

  • Mandarínka
  • Paradajka
  • Tropické ovocie
  • Umeboshi slivky
  • Červený melón
  • Sušené datle
  • Sušené figy
  • Hrozno
  • Grapefruit
  • Žltý melón
  • Citrón
  • Limetka
  • Jablko
  • Marhuľa
  • Avokádo
  • Banány (vysoko glykemické)
  • Melón cukrový (Kantalup)
  • Čerešne
  • Kokos, čerstvý
  • Pomaranč
  • Broskyňa
  • Hruška
  • Ananás
  • Rebarbora

Zásadité bielkoviny

  • Tempeh (fermentovaný)
  • Tofu (fermentované)
  • Mandle
  • Proso
  • Gaštany

Zásadité korenie a pochutiny

  • Morská soľ
  • Miso
  • Tamari
  • Všetky bylinky
  • Horčica
  • Zázvor
  • Škorica
  • Kari
  • Čili paprička

Iné zásadité potraviny

  • Minerálna voda
  • Jablčný ocot
  • Zelené džúsy
  • Zeleninové šťavy
  • Čerstvé ovocné šťavy
  • Melasa
  • Probiotické kultúry
  • Peľ

Spracoval: Badatel.net

Zdroj: healthylifestar.com



Podobné články

Odoberajte nové články na email

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články emailom:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Bledá Tvář says:

    Chybí mi zde syrové brambory, nenaklíčené a nenazelenalé.
    1 rajče je ovoce a 2 rajčata zelenina ?

  2. Vladimir says:

    Nejvetsi silak je pro me Ananas, děkuji Pánu Bohu za toto lecivo…

  3. Fero Lipták says:

    Okrem ovocia a zeleniny sú zásadité aj syrové výrobky: ovčí a kozí syr, bryndza, žinčica, odporúčam zmerať si po ich zjedení Ph v ústach, sú silne zásadité 🙂

Pridajte komentár

*