92 zásaditých potravín, ktoré vám prinavrátia stratené zdravie

Print Friendly, PDF & Email

92 zásaditých potravín, ktoré vám prinavrátia stratené zdravie

Správne hodnoty pH v tele sú nevyhnutné pre naše zdravie.

Ak chceme, aby naše telo správne fungovalo, naše pH by malo mať hodnotu asi 7,4, čo sa považuje za zásadité prostredie.

Zbohom vysoký krvný tlak

Zvýšená industrializácia viedla k zvýšenému ukladaniu CO2, čím došlo k zníženiu pH v oceáne z 8,2 na 8,1, čo má negatívny vplyv na morský život. Rovnako pH pôdy ovplyvňuje minerálny profil konzumovaného jedla.

Základom zásaditej stravy sú živiny pochádzajúce z prírodných potravín a zeleniny. Tento druh stravy je veľmi prospešný.

V nasledujúcej časti vám prinášame zoznam zásaditých potravín, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička.

Ľanové semená

Ľanové semienka majú protizápalové vlastnosti a sú vysoko zásadité. Okrem toho sú bohaté na vitamín E a vlákninu.

Extra panenský olivový olej

Extra panenský olivový olej je plný vitamínu E a mononenasýtených tukov. Môžete ho pridať k akémukoľvek jedlu.

Bobuľovité ovocie

Bobuľovité ovocie obsahuje antioxidanty a vlákninu, čo z neho robí jedno z najzdravších druhov ovocia.

Melón

Melóny majú schopnosť hydratovať telo a detoxikovať tráviace ústrojenstvo vzhľadom k svojmu obsahu vlákniny a vody. Sú veľmi zásadité.


Náš tip: Jar a jeseň sú najvhodnejším obdobím na detoxikáciu. Vyskúšajte čisto prírodný detoxikačný prostriedok, ktorý je overený tisíckami zákazníkov. Viac informácií tu

Mangold

Mangold má antibakteriálne, antivírusové a antioxidačné vlastnosti. Je tiež veľmi zásaditý.

Iné zásadité potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička

K vyššie spomenutým zásaditým potravinám môžete zaradiť aj nasledovné:

Zásaditá zelenina

  • Zelená horčica
  • Cibuľa
  • Huby
  • Paradajky
  • Zelená repa
  • Baklažán
  • Karfiol
  • Červená repa
  • Paštrnák (vysoko glykemický)
  • Kapusta
  • Zeler
  • Sladké zemiaky
  • Žerucha
  • Mrkva
  • Brokolica
  • Lucerna
  • Pšeničné klíčky
  • Tekvica
  • Paprika
  • Jačmeň siaty
  • Hrášok
  • Reďkovky
  • Kvaka
  • Morská zelenina
  • Púpava
  • Jedlé kvety
  • Fermentovaná zelenina
  • Cesnak
  • Zelená fazuľa
  • Zelený hrášok
  • Chlorella
  • Špenát
  • Uhorka
  • Kel
  • Spirulina
  • Klíčky

Zásadité ovocie

  • Mandarínka
  • Paradajka
  • Tropické ovocie
  • Umeboshi slivky
  • Červený melón
  • Sušené datle
  • Sušené figy
  • Hrozno
  • Grapefruit
  • Žltý melón
  • Citrón
  • Limetka
  • Jablko
  • Marhuľa
  • Avokádo
  • Banány (vysoko glykemické)
  • Melón cukrový (Kantalup)
  • Čerešne
  • Kokos, čerstvý
  • Pomaranč
  • Broskyňa
  • Hruška
  • Ananás
  • Rebarbora

Zásadité bielkoviny

  • Tempeh (fermentovaný)
  • Tofu (fermentované)
  • Mandle
  • Proso
  • Gaštany

Zásadité korenie a pochutiny

  • Morská soľ
  • Miso
  • Tamari
  • Všetky bylinky
  • Horčica
  • Zázvor
  • Škorica
  • Kari
  • Čili paprička

Iné zásadité potraviny

  • Minerálna voda
  • Jablčný ocot
  • Zelené džúsy
  • Zeleninové šťavy
  • Čerstvé ovocné šťavy
  • Melasa
  • Probiotické kultúry
  • Peľ

Spracoval: Badatel.net

Zdroj: healthylifestar.com



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Bledá Tvář

    Chybí mi zde syrové brambory, nenaklíčené a nenazelenalé.
    1 rajče je ovoce a 2 rajčata zelenina ?

  2. Nejvetsi silak je pro me Ananas, děkuji Pánu Bohu za toto lecivo…

  3. Fero Lipták

    Okrem ovocia a zeleniny sú zásadité aj syrové výrobky: ovčí a kozí syr, bryndza, žinčica, odporúčam zmerať si po ich zjedení Ph v ústach, sú silne zásadité 🙂

Pridajte komentár

*