92 zásaditých potravín, ktoré vám prinavrátia stratené zdravie


92 zásaditých potravín, ktoré vám prinavrátia stratené zdravie

Správne hodnoty pH v tele sú nevyhnutné pre naše zdravie.

Ak chceme, aby naše telo správne fungovalo, naše pH by malo mať hodnotu asi 7,4, čo sa považuje za zásadité prostredie.

Liečba osteoporózy

Liečba osteoporózy

Zvýšená industrializácia viedla k zvýšenému ukladaniu CO2, čím došlo k zníženiu pH v oceáne z 8,2 na 8,1, čo má negatívny vplyv na morský život. Rovnako pH pôdy ovplyvňuje minerálny profil konzumovaného jedla.

Základom zásaditej stravy sú živiny pochádzajúce z prírodných potravín a zeleniny. Tento druh stravy je veľmi prospešný.

V nasledujúcej časti vám prinášame zoznam zásaditých potravín, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička.

Ľanové semená

Ľanové semienka majú protizápalové vlastnosti a sú vysoko zásadité. Okrem toho sú bohaté na vitamín E a vlákninu.

Ako vyliečiť štítnu žľazu

Extra panenský olivový olej

Extra panenský olivový olej je plný vitamínu E a mononenasýtených tukov. Môžete ho pridať k akémukoľvek jedlu.

Bobuľovité ovocie

Bobuľovité ovocie obsahuje antioxidanty a vlákninu, čo z neho robí jedno z najzdravších druhov ovocia.

Melón

Melóny majú schopnosť hydratovať telo a detoxikovať tráviace ústrojenstvo vzhľadom k svojmu obsahu vlákniny a vody. Sú veľmi zásadité.

Mangold

Mangold má antibakteriálne, antivírusové a antioxidačné vlastnosti. Je tiež veľmi zásaditý.

Iné zásadité potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička

K vyššie spomenutým zásaditým potravinám môžete zaradiť aj nasledovné:

Zahoďte okuliare a zlepšite si zrak

Zásaditá zelenina

  • Zelená horčica
  • Cibuľa
  • Huby
  • Paradajky
  • Zelená repa
  • Baklažán
  • Karfiol
  • Červená repa
  • Paštrnák (vysoko glykemický)
  • Kapusta
  • Zeler
  • Sladké zemiaky
  • Žerucha
  • Mrkva
  • Brokolica
  • Lucerna
  • Pšeničné klíčky
  • Tekvica
  • Paprika
  • Jačmeň siaty
  • Hrášok
  • Reďkovky
  • Kvaka
  • Morská zelenina
  • Púpava
  • Jedlé kvety
  • Fermentovaná zelenina
  • Cesnak
  • Zelená fazuľa
  • Zelený hrášok
  • Chlorella
  • Špenát
  • Uhorka
  • Kel
  • Spirulina
  • Klíčky
Stop Candida

Zásadité ovocie

  • Mandarínka
  • Paradajka
  • Tropické ovocie
  • Umeboshi slivky
  • Červený melón
  • Sušené datle
  • Sušené figy
  • Hrozno
  • Grapefruit
  • Žltý melón
  • Citrón
  • Limetka
  • Jablko
  • Marhuľa
  • Avokádo
  • Banány (vysoko glykemické)
  • Melón cukrový (Kantalup)
  • Čerešne
  • Kokos, čerstvý
  • Pomaranč
  • Broskyňa
  • Hruška
  • Ananás
  • Rebarbora

Zásadité bielkoviny

  • Tempeh (fermentovaný)
  • Tofu (fermentované)
  • Mandle
  • Proso
  • Gaštany

Zásadité korenie a pochutiny

  • Morská soľ
  • Miso
  • Tamari
  • Všetky bylinky
  • Horčica
  • Zázvor
  • Škorica
  • Kari
  • Čili paprička

Iné zásadité potraviny

  • Minerálna voda
  • Jablčný ocot
  • Zelené džúsy
  • Zeleninové šťavy
  • Čerstvé ovocné šťavy
  • Melasa
  • Probiotické kultúry
  • Peľ
Zahoďte okuliare a zlepšite si zrak

Spracoval: Badatel.net, Zdroj: healthylifestar.com

Súvisiace články




Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.

 

Komentáre

  1. Bledá Tvář

    Chybí mi zde syrové brambory, nenaklíčené a nenazelenalé.
    1 rajče je ovoce a 2 rajčata zelenina ?

  2. Nejvetsi silak je pro me Ananas, děkuji Pánu Bohu za toto lecivo…

  3. Fero Lipták

    Okrem ovocia a zeleniny sú zásadité aj syrové výrobky: ovčí a kozí syr, bryndza, žinčica, odporúčam zmerať si po ich zjedení Ph v ústach, sú silne zásadité 🙂

  4. Helena.Horvathova

    Dobrý den sem po chemoterapii jsem pořád unavená mám slabou imunytytu tet zjistily že mám celý tele v kosti strojů což je velice bolestivé prosím o radu co nato vše pomáhá předem Dekuji

Pridajte komentár

*