Ak milujete banány, prečítajte si týchto 10 faktov (hlavne bod 6)

Print Friendly, PDF & Email

Ak milujete banány, prečítajte si týchto 10 faktov (hlavne bod 6)

Banány sú obľúbeným tropickým ovocím, ktoré lieči celú paletu rôznych ochorení.

Vďaka svojim liečivým účinkom sa radí medzi super potraviny, a preto by ste ho mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička.

Ako znížiť cholesterol a vyčistiť cievy

Banány vám môžu pomôcť v boji proti rannej nevoľnosti, osteoporóze, slepote, depresii, cukrovke či dokonca pri rakovine obličiek.

Navyše, výskumy potvrdzujú, že banány zvyšujú mozgové funkcie ako pamäť, sústredenie a logické myslenie.

Uvádzame vám 10 výnimočných zdravotných prínosov tohto tropického ovocia:

1. Predchádzajú strate vápnika

Banány zlepšujú vstrebávanie vápnika a predchádzajú jeho stratám.

2. Robia vás múdrejšími

Banány zvyšujú funkcie mozgu, zlepšujú kognitívne a logické myslenie.

Dôvodom je vysoký obsah draslíka, ktorý je životne dôležitý pre správnu činnosť mozgu.

3. Predchádzajú rakovine obličiek

Tým, že banány zlepšujú vstrebávanie vápnika v tele, môžu zabrániť tvorbe obličkových kameňov a predísť rakovine obličiek.


Náš tip: Chcete sa zbaviť parazitov z tráviaceho traktu a plesní z tela? Máte problémy s premnoženou Candidou v organizme? Vyskúšajte našu bylinnú zmes. Viac informácií tu

Taktiež posilňujú vaše kosti, predchádzajú osteoporóze a chránia pred makulárnou degeneráciou očí.

4. Bojujú proti anémii

Vzhľadom na vysoký obsah železa môžu banány zlepšiť krvný obraz a bojovať proti anémii.

5. Podporujú trávenie

Banány sú bohaté na vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a lieči tráviace problémy, ako sú zápcha a hnačka.

6. Regulujú hladinu cukru v krvi

Banány sú skvelé pre diabetikov, pretože regulujú hladinu cukru v krvi a zvyšujú odozvu tela na inzulín.

Napriek rozšírenej predstave, že všetkým sacharidom sa je nutné pri cukrovke vyhýbať, určité druhy sacharidov naopak pomáhajú udržiavať hladinu cukru stabilnou.

No a presne do tejto kategórie patria banány. Diabetikom sa odporúča zjesť aspoň 2 banány denne.

7. Chránia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami

Pravidelná konzumácia banánov bola spojená s nižším rizikom srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice

Vďačia za to bohatému obsahu draslíka a nízkemu podielu sodíka.

8. Bojujú proti depresii

Banány bojujú proti depresii pomocou tryptofánu. Z tryptofánu sa v tele tvoria neurotransmitery serotonín a melatonín, ktoré regulujú vašu náladu.

Okrem toho vám pomôžu aj pri liečbe depresie a náladovosti pri predmenštruačnom syndróme.

9. Bojujú proti zápalu

Banány sú bohaté na vitamín B6, ktorý bojuje proti zápalu kĺbov. Tento vitamín posilní váš nervový systém a zvýši hladinu bielych krviniek.

10. Zvyšujú vašu energiu

Pravidelná konzumácia banánov povzbudí vaše telo. Ak si dáte 2 banány pred cvičením, zlepšíte si svoj atletický výkon.

Spracoval: Badatel.net, Zdroj: holisticlivingtips.com



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Nedávno som čítala, že banán nie je vhodný práve pre obličky.

  2. Aby byly stravitelne a co nejvice vyzivne, musi byt banany plne zrale, to jest s hnedymi skvrnami na povrchu, ale ne shnile v centru, zvl. ne od konce, kde byl kvet…Koncove 2 cm nejezte kvuli mozne tropicke plisni a jejimu toxinu, zpusobujici leukemii, rikaji shodne E. Cayce a pater Ferda…

Pridajte komentár

*