(Olivia Cook, Natural News) Semená rasce sú plné prekvapivých zdravotných prínosov podložených vedeckým výskumom. Toto korenie, bohaté na antioxidanty, vlákninu a mikroživiny, má dlhú históriu v potravinárstve aj tradičnej medicíne.
Od podpory zdravia tráviaceho traktu až po podporu zdravia srdca, nasleduje prehľad niekoľkých spôsobov, ako môže rasca prospieť vášmu zdraviu a pohode.
1. Prírodná pomoc pri trávení
Jedným z najznámejších spôsobov použitia rasce v histórii je pomoc pri trávení. Semená rasce obsahujúce vlákninu a zlúčeniny podporujúce zdravé trávenie tým, že zvyšujú produkciu žalúdočných štiav, ktoré pomáhajú účinnejšie rozkladať potravu.
Tento ich účinok zmierňuje tráviace ťažkosti a pomáha pri symptómoch, ako sú nadúvanie, kŕče a plynatosť.
Štúdie ukazujú, že rasca pomáha tiež zvládať zápalové ochorenia čriev. Štúdia uverejnená odbornom časopise Research in Pharmaceutical Sciences (Výskum vo farmaceutických vedách) zistila, že protizápalové vlastnosti rasce znižujú poškodenie tkaniva hrubého čreva u myší.
Okrem toho rascový olej preukázal účinnosť pri liečbe syndrómu dráždivého čreva, najmä ak sa používa v kombinácii s mätovým olejom.
2. Imunitné a antibakteriálne vlastnosti
Semená rasce majú tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú telu brániť sa infekciám. Esenciálne oleje v rasci, najmä karvón, potláčajú rast baktérií, čiže pôsobia ako prirodzená obrana imunitného systému.
Semienka rasce sú tiež plné zinku – minerálu, ktorý hrá kľúčovú úlohu v imunitnej funkcii tým, že podporuje reakciu tela na infekcie a podporuje hojenie rán.
Pridanie rasce do vašej stravy podporí schopnosť vášho imunitného systému bojovať proti bežným patogénom a podporí tiež rýchlejšie zotavenie z choroby.
3. Prevencia rakoviny
Nové výskumy naznačujú, že rasca môže hrať úlohu pri prevencii rakoviny vďaka zlúčeninám ako limonén a fenolové kyseliny.
Limonén preukázal potenciál pri znižovaní rizika rakoviny podporou detoxikácie karcinogénov.
Štúdie na zvieracích modeloch naznačujú, že extrakt z rasce potláča rast nádorov a znižuje oxidačný stres, ktorý významne prispieva k rozvoju rakoviny. Zatiaľ čo štúdie na ľuďoch sú zatiaľ obmedzené, doterajšie zistenia sa ukazujú ako veľmi sľubné.
4. Kontrola hladiny krvného cukru
Vysoký obsah vlákniny v rasci z nej robí vynikajúcu voľbu na reguláciu hladiny cukru v krvi. Vláknina spomaľuje trávenie sacharidov – pomáha predchádzať rýchlym skokom hladiny glukózy v krvi.
Tým, že vláknina spomaľuje trávenie, poskytuje pankreasu viac času na vylučovanie inzulínu, čo pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi v rovnováhe. Pre ľudí s cukrovkou alebo ľudí s rizikom inzulínovej rezistencie môže byť začlenenie rasce do jedál prirodzenou stratégiou na riadenie hladín glukózy v krvi.
5. Zdravie mozgu a kognitívne funkcie
Železo, základná zložka hemoglobínu, sa hojne nachádza práve v rasci. Hemoglobín prenáša kyslík do celého tela, vrátane mozgu a nervového systému, kde podporuje kognitívne funkcie a duševnú pohodu.
Pravidelná konzumácia rasce pomáha zvýšiť príjem železa, najmä u jedincov, ktorí konzumujú výhradne rastlinnú stravu, preto potrebujú alternatívne zdroje tohto kľúčového prvku.
6. Zdravie srdca a kardiovaskulárneho systému
Semienka rasce obsahujú antioxidanty a minerály ako horčík a draslík. Všetky tieto látky podporujú zdravie srdca.
Draslík pomáha vyrovnávať krvný tlak tým, že pôsobí proti sodíku, minerálu, ktorý vo veľkých množstvách môže viesť k vysokému krvnému tlaku alebo hypertenzii.
Okrem toho horčík podporuje činnosť srdca a antioxidanty zasa pomáhajú znižovať oxidačný stres, ktorý predstavuje kľúčový faktor pri rozvoji kardiovaskulárnych ochorení.
Mastné kyseliny v rasci, vrátane kyseliny linolovej a olejovej, prospievajú zdraviu srdca tým, že podporujú zdravý lipidový (tukový) profil a znižujú zápaly. Výskum naznačuje, že strava bohatá na tieto esenciálne mastné kyseliny pomáha znižovať riziko aterosklerózy a iných kardiovaskulárnych ochorení.
7. Zdravá pokožka a výhody proti starnutiu
Semená rasce sú zdrojom vitamínu E a ďalších prospešných antioxidantov pre zdravie pokožky. Vitamín E pomáha pokožke udržiavať vlhkosť – chráni ju pred vysušením a podporuje hladký a mladistvý vzhľad.
Antioxidanty v rasci bojujú proti voľným radikálom, ktoré prispievajú k predčasnému starnutiu a môžu časom znížiť výskyt jemných liniek a vrások.
Okrem týchto liečivých účinkov štúdia publikovaná v žurnále Evidence-based Complementary and Alternative Medicine (Dôkazmi podložená komplimentárna a alternatívna medicína) skúmala účinnosť rasce pri zvládaní vitiliga.
Vitiligo je autoimunitné ochorenie kože, ktoré spôsobuje stratu farby pleti. Aj keď je potrebný ešte ďalší výskum, vlastnosti rasce podporujúce pokožku z nej robia užitočnú bylinku nielen v strave, ale aj pri lokálnych aplikáciách pre zdravie pokožky.
Olivia Cook, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- Žujte adžvajen a okamžite vyliečite kyslosť, nadúvanie, poruchy trávenia, plynatosť, atď.!
- 7 vedecky potvrdených prínosov datlí na energiu, reprodukčné orgány, kosti, mozog, srdce a trávenie
- Dresing z jablčného octu a čiernej rasce má tieto zdravotné prínosy
- 12 najlepších liečivých bylín a korení pre časté zdravotné problémy
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Rasca sa zíde, keď budeme prdieť v 3. svetovej vojne. Marshalov plán 2.0 – rozvrátiť Európu vojnou a potom zachrániť dolár investíciou do obnovy. Nie každý Rus je rodený specnaz! Väčšinou sú to mužíci. A platí zákaz na ničenie zariadení vo vlastníctve chassidských oligarchov na Ukrajine. Preto to tak trvá. Základ je vojnou zabrániť spojenectvu Nemcov a Rusov proti sionistom USA a VB.
Tých 6 rakiet vypálených na Rusko je symbolická 6-tka – odkaz Kabal.
2024-11-22 – Šéfredaktor zpravodajského portálu Aeronet.news pan VK komentuje aktuální události
https://www.svobodny-vysilac.cz/2024-11-22-sefredaktor-zpravodajskeho-portalu-aeronet-news-pan-vk-komentuje-aktualni-udalosti/
https://www.armadnymagazin.sk/2024/01/27/cas-na-pripravu-aky-casovy-ramec-zapad-vyhlasuje-pre-vojnu-s-ruskom/
Rasca nás chráni pred nadúvaním , preto vypúšťame plyny počas dňa , príjemným zvukom melodickým fakticky príjemným °°+ odľahčujúcim D
Maros, tomuto vabeniu urcite nevies odolat, ze? 😀
Zvlášť zaprdenej očalúnenej stoličke po odchode hostí. Ženy prdia „kiloó“, muži prdia „gram!“. Kto prdí, zdravie si tvrdí. Najzdravší prd je ten najsmradľavejší – žiadne CO2, ale poriadne merkaptány.
Vidiš konečne niečo poriadne napísané, zrzoumitelne aj pre ľudí so vzdelaním neakademickým . o prdoch je téma mimoriadne silne dielo ,,, …
Tchori prdia (ak im hrozí nebezbečenstvo) najsmradľavejšie prdy živočíšnej ríše, butyl merkaptan.
Kiloooo &&& gram
To prdenie a grganie niektiré hovädá používajú medzí ľuďmi (v nejakej uzavretej skupine) ako test či sa niekto ozve keď sa im tie hovädá snažia takto nechutne vyliezť na hlavu. Keď sa nikto neozve tak si také hovädo upevňuje svoju pozíciu v tej skupine. Z určitého zdroja – z prvej ruky viem, že to liberálov učia – lejú im to v nalievárňach do hláv ako rozhodiť psychiku človeka a je toho celá fúra – tých satanskych oblbovačiek.
Ďalšími praktikami sú urážky, ironizovanie a vulgarizmy mierené priamo na niekoho alebo „len tak hodené“ hodené do placu. Psychopat/narcis vie, že pre druhých (ktorých už dostatočne otukal alebo aj nie) to musí byť nepríjemné, neznesiteľné, ponižujúce a preto to aj robí. Veľmi často to liberálni fašisti ale aj iní fašisti používajú v diskusiách na nete – tie vulgarizmy a urážanie lebo vedia, že normálny človek sa radšej vzdiali než aby podstúpil zrážanie s manipulátorom a v podstate grázlom. Ich čas však príde..
Neviem prečo, ale mám dojem, že to čo si tu popísal vzniklo len a jedine v tvojej hlave, v tvojom svete, Achnaton. Čiže si nepopísal žiadne skúsenosti, pozorovania, atď, ale tvoj vlastný „Matrix“.
Neva, nič sa nedeje, niekedy zájdeme na Kofolu… stávajú sa horšie veci, nebul a nalistuj si stránku Osel.cz – stránku, ktorá svojim pôsobením pripomína subjekt, ktorý sedí na idiotovi a drží mu na udici pred nosom voňavú dobrotu – nikdy sa jej ten idiot nedočká – rovnako ako Pravdy na oselcézet. Ale to je princíp činnosti mnohých oblbovačov.
Cez to všetko sa tam človek môže svojím spôsobom dohrať k pravdivým záverom pretože každý podvodník zakrýva/prekrucuje Pravdu pretože bez nej – bez paliva nedokáže fungovať.
Ani nevieš ako ste tu oblbovaní Marek.
Ale späť k oslovi – čo hovoríš na jeden z článkov na tej mainstreamovej stránke?
https://www.osel.cz/13694-inteligentni-socialni-sit-socialai-ozivuje-konspiraci-o-mrtvem-internetu.html
Je to o provokácii, sondovaní, skenovaní, mapovaní..
Vieš Marek aj ten kto má psychiku prostitútky/ta sa môže naučiť, vyškoliť vo veľmi vdelaného zmetka, ktorý ťa psychologicky zmapuje, zatriedi a potom väčšinou aj „rozoberie“ a dostane pod kontrolu.
To sú veci o ktorých bežný človek ani netuší,… nemá vôbec potuchy o tom ako nebresprostrední – teda prostitúti nielenže fungujú ale hlavne aké spôsoby manipulácie používajú.
Je to niečo človeku tak vzdialené ako nejaký život v inej galaxii. Často je to obrazne o tom, že ťa pozve dnu, pohostí ťa, dá ti na cestu výslužku ale pri poslednom podaní ruky ta kobtaminuje jedom, ktorý si ani nevšimneš.
Net nieje o zábave..
Niekto žije mimo túto Zem a nevidí čo sa deje v tomto svete ? Vsak to ten Achnaton napísal správne .Úplne správne !
Odporúčam odlepiť si pásku z očí, Marek z Košíc
Ten ruský „Oriešnik“ nesie 6 bojových hlavíc a každá 6 kusov submunície – wolfrámové tyče. Čiže amíci poslali 6 rakiet a Rusi odpovedali numerologicky 6 x 6. ??? Trafiť takým niečim z obežnej dráhy – podľa mňa možno len pri plochej a netočiacej sa Zemi. ???
Američania nikdy neboli na Mesiaci a Brežnev na čele ZSSR to kryl. Prečo? Boli dohodnutí? Asi áno!
https://www.podtatransky-kurier.sk/nazor/americania-nikdy-neboli-na-mesiaci-a-breznev-na-cele-zssr-to-kryl-preco-boli-dohodnuti-asi-ano
NATO a Ukrajina vedú mimoriadne rokovania po ruskom útoku novou hypersonickou raketou
24. novembra 2024
https://www.podtatransky-kurier.sk/spravodajstvo/nato-a-ukrajina-vedu-mimoriadne-rokovania-po-ruskom-utoku-novou-hypersonickou-raketou
„„Ukrajinci nemôžu použiť tieto rakety sami. Inými slovami, ak chcú odpáliť tieto rakety, nie sú to len USA, ktoré im dajú rakety a povedia im: ‚Nie je problém, choďte a použite ich.‘ Vyžaduje si to priame zapojenie Spojených štátov a/alebo veľkej krajiny NATO.“
https://www.podtatransky-kurier.sk/spravodajstvo/americky-sprint-smerom-k-jadrovej-katastrofe-glenn-greenwald
Rascu som moc nemusel, keď ma poslali kúpiť chleba tak som dával pozor aby som nechytil ten rascový. Neviem prečo to tam tak bezbreho sypali, v niektorých chleboch toho bolo ,,až moc“. Možno práve preto že som odmietal rascu a nechcel som ani polievky som mal celé detstvo bolestivé tráviace problémy. Existujú aj žalúdočné čaje s obsahom rasce a tie sú dobré. Alebo lepšie spraviť si svoj, rasca fenikel aníz a trocha majoránky.
Marian, trochu súdnosti…
Ja rascu nejedávam dobrých 17 rokov (od 20-tky nejedávam chlieb, varím si sám a rascu nikdy nepužívam) a nemám žiadne bolestivé tráviace problémy. Ty si fakt myslíš, že ten kto nekonzumuje rascu, tak má nábeh na tráviace problémy? 😀
Okrem iného rasca ma aj in é*liečivé činky ,pozri sa do textu od BadateĽa ja proste rascu čiže kmín milujem tá vôňa ma fascinuje a takmer do každého jedla ju pridávam, nemám žiadne žaludočné problemy – odporúam každému vrele aj tebe Marek DDD +++
Ja zasa rascu všade tam kde to len ide…ale jedine celú a nie mletú – tá mletá chuti úplne inak ako nič moc. Za socializmu sa piekol naozaj normálny chlieb, ktorý chutil tak ako mal a bol slanší a bolo v ňom viac rasce.
Najlepší bol (pre mňa) veľký, okrúhly za 9 Kčs, posypaný soľou a rascou, taký trocha luxus.
Odvtedy – od trockistického prevratu v 89 za podpory najidiotskejších idiotov všetky pekárne, pekárničky u mňa pohoreli – naprosto každý chlieb, ktorý som odvtedy jedol ma iba chuťovo znechuťuje aj keď je s bio ingrediencií a s láskou pečený. Jednoducho ústa mi mlaskajú po výrobkoch z čias socializmu. Včera sme s náhodným človekom v obchode preberali tresku – tresku z obdobia socíku a tresku po prevrate a dnes. To čo sa predáva dnes ako treska je doslova katastrofa a to čo sa predáva ako treska exclusiv tak to je výsmech a drzosť v jednom balení. Tak „strašne“ nám bolo vtedy pod ZSSR zle , že sme sa vzdali úplne všetkého ..a v podstate sme však vzdali toho čo skutočne stojí za to..
Aj tie pulty kde sa kdekoľvek jedávalo na stojáka úplne zmizli ako niečo nenormálne a pritom v tom bol mimoriadne hlboký zmysel. Dnes musí každý vždy všade capieť na zadku – ešte dnes ľuďom nedošlo, že sa vzdali toho čo bolo dobré.
Tresku . ktoru tak neskonale milujem nemá taku dobru chut ako za sociku a preto si ju robim doma .
A čo Treskoslovenská treska, ževraj (ak sa dá re-klamným kapitalistom veriť) vychádza z pôvodnej, tej, ktorá bola definovaná ČSN normou z roku 1958. Raz za čas tú Pikant kupujem no čo som pozeral v Tescu nejak podražela.
https://www.ryba.sk/novinky/treskoslovenska-treska-original-a-pikant/
O dobrej treske možeme iba snívat všetko sa iba pančuje a to je nie dobre
Jednoznačne máš pravdu. Všetky dnešné „oživené“ potraviny zo socíku sú na prvý pohľad lákadlom kvôli zisku ale v skutočnosti len uvedenie človeka v hlboký omyl po ktorom si povie, že tí ani vtedy celé za nič nestálo keď sa vyrábali také potraviny, ktoré sa od tých dnešných nejako neodlišujú. Už to stačí na to aby sa tým čo tu skutočne bolo vôbec ľudia nezaoberali. Ak by sa dnes otvorili retro obchody s potravinami s pred 89 a bolo by v nich čo tam vtedy bolo tak by ľudia nechápali čo jedia dnes – že prečo to tak ďaleko muselo zájsť, že dnes nepoznáme ani chuť chleba alebo normálnej tresky.
Mimochodom čo som si všimol tak jak idú roky tak ľudia majú čím ďalej menej radi rascu a rascovú chuť. A decká bani nehovorím a pritom taká rascová polievka s vajcom je jedno veľké mňam.
Tiež riadne porascovaný pečený bôčik alebo ryba alebo kačica. Ja tú rascu nikdy z jedla neodhŕňam ale si ju vychutnávam. Len nesmie byť až moc prihorená. Posledných 5 až 7 rokov mi rasca pomáha tráviť mastné pečené jedlá, ktoré mi už dávajú zabrať – jak je bôčik alebo iné jedlo riadne porascované tak sa žiadny čemer alebo ťažko od žalúdku po mastnom obede nekoná.
Kedy sa konečne skončí covidová šaráda???
https://necenzurovanapravda.cz/2024/11/nejcenzurovanejsi-film-roku-dekuji-vam-doktore-fauci-video/
Kmín se používal pro kojení. A protože se kojilo pořád, kmínovalo se pořád. Dnes se kmínuje ze setrvačnosti a proto jsou možná chlapi zženštilí.