Mám 60 rokov a táto zelenina mi vrátila zrak, vyliečila pečeň a prečistila črevá

Mám 60 rokov a táto zelenina mi vrátila zrak, vyliečila pečeň a prečistila črevá

V dnešnej dobe venuje väčšina z nás zvýšenú pozornosť svojmu zdraviu. Je nesmierne dôležité, aby sme sa o svoje telo starali, pretože fyzické telo obrazne povedané tvorí chrám našej duše.

Zelenina by mala byť každodennou súčasťou nášho jedálnička. Je ľahká a obsahuje veľa vlákniny, ktorá prospieva, podporuje a uľahčuje trávenie.

V tomto článku vám prezradíme recept na šalát, ktorý vám pomôže zlepšiť zrak, prečistiť vašu pečeň od škodlivých tukov i toxínov a navyše odstrániť všetky odpadové látky z vášho tela.

Skladá sa len zo 4 surovín a jeho hlavnou zložkou je červená repa.

Červená repa je zelenina, ktorá má na naše zdravie mnohé priaznivé účinky. Výborne sa hodí ako príloha k jedlu, prípadne si z nej môžeme pripraviť chutný nápoj.

Už tisíce rokov ju mnohí ľudia používajú na liečbu rôznych zdravotných problémov.

Prečo je červená repa taká zdravá?

Má najvyšší obsah železa, hneď po cesnaku. So svojím podielom jódu sa radí na druhé miesto, hneď po keli.

Repa je tiež plná mnohých ďalších výživných látok a antioxidantov. Dokáže zrýchliť váš metabolizmus.

Medzi jej najužitočnejšie látky patria polyfenoly, ktoré chránia bunkové membrány a DNA.

___________________________________________________________________________

Najpredávanejší produkt pre zdravú pečeň, zakúpite tu.

___________________________________________________________________________

Červená repa obsahuje tiež betalain, ktorý predchádza kôrnateniu tepien, podporuje činnosť pečene a pomáha znižovať krvný tlak. Červenej repe dodáva charakteristickú farbu.

Polyfenoly a betalain spoločne predchádzajú poškodeniu voľnými radikálmi a chránia pred oxidačným stresom.

Červená repa je ďalej plná vitamínov skupiny B a niacínu, ktoré posilňujú steny ciev.

Okrem toho má mimoriadne vysoký obsah minerálnych látok.

Draslík a kyselina listová chránia srdce, horčík posilňuje kosti, železo a fosfor stimulujú energiu, meď chráni pred voľnými radikálmi a jód sa podieľa na biosyntéze hormónov štítnej žľazy.

Šalát z červenej repy

V úvode článku sme sľúbili, že vám prezradíme recept na chutný šalát, ktorého základom je práve červená repa.

Môžete si ho pripraviť rýchlo a jednoducho.

Ingrediencie

Na prípravu šalátu budete potrebovať len tieto suroviny:

  • 2 až 3 ks červenej repy
  • 2 cibule
  • extra panenský olivový olej
  • ocot
  • soľ podľa chuti

Postup

Postupujte nasledovne:

1. Červenú repu ošúpte a uvarte ju v osolenej vode domäkka. Po vychladnutí ju nakrájajte na malé kocky a dajte ich do šalátovej misy.

2. Ošúpte a nakrájajte cibuľu. Pridajte ju k repe.

3. Následne pridajte do šalátu olivový olej a ocot. Môžete ho ochutiť ešte štipkou soľou.

4. Na záver môžete šalát preliať zálievkou podľa vlastnej voľby a nechať ho odležať asi 1 hodinu.

Spracoval: Badatel.net, Zdroj: the-spiritualist.com



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte ZDARMA nové články emailom! Ako odberateľ zároveň získavate 15% zľavu na všetky naše e-knihy a výživové doplnky DrBuzgi. Prihláste sa tu:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. gfgdg says:

    to by museli byt ty latky obsazene v pude pak je repa mit bude

    opak je pravdou

    napr rajcata to je jen úar zaklaních látek at je to červené+voda jinak ziviny zádné

  2. Bledá Tvář says:

    Chybí mi tu objektivita; tj. zmínka o škodlivosti šťavelanů v červenej řepě.

  3. Marian Tkáč says:

    Prečo repu pred varením ošúpať ?

  4. Jitka says:

    Červenou řepu nevařím. Oloupám jí syrovou a nastrouhám na hrubším struhadle. Osolím, opepřím, dám dost citronové šťávy a olivového oleje. Je nutné nechat hodinu odležet.

  5. natt says:

    aby nás cvikla takto vyliečila, to by sme ju museli jesť surovú

    • Darina says:

      Mne sa podarilo dat pečen do poriadku z repou,je to zazračna potravina,ma silne učinky ,je vhodne ju konzumovat v struhanu v surovom stave jeden den z jablkom a druhy den z mrkvou,pridat citronovu štavu a olivovy olej,chvilku odležat,do mesiaca bude hodnota pečenovych testov v normale,pritom konzumovat vela ovocia,rajčiny,tvaroh.vyhybat sa ečkam a stabilizátorom.Moja internistka sa pytala ako som dospela k takym dobrym výsledkom a za taky kratky čas,povedala že bude odporučat pacientom.Prajemuspešne liečenie.

  6. Lubka Ovenka says:

    Ja ČR varím v šupe.Olúpem ju po vychladnutí,nahrubo postrúham, pridám fenikel, chren (prípadne extra silnú chrenovú pomazánku) soľ, olivový olej, ocot (može byť aj balsamiko,alebo citrón-podľa chuti), trocha cukru,zamiešam, a chvíľu nechám v chlade, aby sa chut spojili. Šalát je vynikajúci, najlepší na 2-3.deň. Vydeží v chlade niekoľko dní. Nikdy ČR nezaváram, robím vždy len na priamu konzumáciu. Žiadnu lepšiu som nejedla…

    • Elena says:

      ja odstavujem, robim salaty, napr. s kyslou kapustou, ktora doplni sladku chut cvikly. Varenu mam rada postruhanu alebo nakrajanu, ochutenu Umeoctom (osoli aj okysli, potlaci zemitu chut ) a rascou, pripadne chrenom a velmi mi k tomu sedi tekvicovy olej. Vyborny je aj variant, ked sa da zohriat na maslo a zase lubovolne ochutit.

  7. Helena Bartova PaedDr says:

    Helka B1
    02/02/2017
    Ok, Súhlasím so surovou zeleninou a teda aj cviklou.Ak uvariť,tak v šupke a krátko v pare, bez vody. Zostane plná zdravia, šťavnatá a ľahko stráviteľná.

  8. Milan says:

    Preco nicit mineralne latky varenim.

  9. natt says:

    ale prečo jesť „polyfunkčnú“ uvarenú repu, ked môžeme jesť 100% surovú a extremne uzdravujúcu repu plnú liečivých enzýmov… ?
    vyššie spomenutý šalát je velmi chutný ( nastrúhaná cvikla, ol. olej a citron,sol, korenie) robievam ho a je mi ho celá rodina, aj deti, je lepší ked trocha postojí v chladničke, mám ho rada a velmi mi chutí ,..štavu z repy neviem vypit, ale tento šalát je výborný, snažím si ho dat každý druhý deň…

  10. Anna Merčáková says:

    Červená repa sa doporučuje zavárať a variť.Varenie sa dokonca odporúča,pretože sa varením z repy uvolnia také látky,ktoré zo surovej repy naše telo nedokáže využiť.Podobná zelenine je aj paradajka,ktorá si uchová hoci aj dlhým varením prospešné látky /kečup,pretlak/ Tak kľudne do toho. Šalátik z varenej repy je výborný.Taktiež odporúčam červenú repu s masielkom zabaliť do alobalu a upiecť v rúre je to lahôdka.

  11. Ariadna says:

    prečo do alobalu? nemôže sa uvoľniť hliník?

Pridajte komentár

*