(Lance D. Johnson, Natural News) Výskum novozélandskej Univerzity v Otago, publikovaný v odbornom časopise Journal of Investigative Dermatology, poskytol jasný pohľad na vplyv vitamínu C na našu pokožku.
Keď účastníci denne konzumovali dva kusy ovocia kiwi, ktoré poskytli približne 250 mg vitamínu C, ich plazmatické hladiny sa zvýšili a askorbát sa aktívne dopravoval až do ich pokožky.
Výsledkom nebol povrchový lesk, ale štrukturálna obnova – hrubšia pokožka, ktorá odráža novú tvorbu kolagénu, a revitalizovaná vonkajšia epidermálna vrstva.
Deje sa to preto, lebo naša pokožka nie je len nejaká pasívna stena. Je to živý, hladný orgán. Špecializované bunkové pumpy, známe ako transportéry SVCT1 a SVCT2, odoberajú vitamín C z krvného obehu s pozoruhodnou účinnosťou.
Štúdia zistila, že špecializované bunky fibroblasty vo vrstve pokožky derme (architekti kolagénu) si udržiavali ohromujúcu koncentráciu približne 6,4 mM vitamínu C, čo je hladina znamenajúca intenzívnu, vitálnu enzymatickú aktivitu.
Toto je v ostrom kontraste s osudom väčšiny lokálnych aplikácií kozmetických produktov na pokožku. Stratum corneum, impozantný vonkajší štít pokožky, je navrhnutý tak, aby bránil vniknutiu cudzích látok.
Väčšina molekúl vitamínu C v kozmetických sérach, najmä nestabilné a kyslé formy, sa nikdy nedostane na „stavenisko“ hlboko v derme. Zostávajú na povrchu a ponúkajú len malý úžitok v porovnaní so systémovým podávaním vitamínu C prostredníctvom stravy.
Toto je rozdiel medzi natieraním rozpadajúcej sa vrchnej vrstvy pokožky a naliatím nového betónu a ocele do jej samotných základov.
15 potravín, ktoré podporujú obnovu kožných buniek
Pochopenie tohto mechanizmu premieňa váš nákupný zoznam na súpravu nástrojov pre regeneráciu.
Zatiaľ čo štúdia poukázala na silné účinky kiwi, rozmanitá škála celostných potravín môže slúžiť ako denný zdroj tohto kľúčového poskytovateľa elektrónov (antioxidačný efekt), pričom každá z nich prináša vlastnú sadu doplnkových živín.
1. Kiwi (odrody SunGold alebo zelené): Hviezda štúdie, len dve kiwi poskytnú pomerne vysokú dávku 250 mg vitamínu C. Je to dôkaz toho, ako môže obyčajný denný zvyk dodávania organizmu dôležitej látky vyživiť a zregenerovať vašu pokožku.
2. Paprika (červená a žltá): Prekvapivo, miska nakrájanej červenej papriky môže ponúknuť takmer trojnásobok vitamínu C ako pomaranč, čo z nej robí jeden z najbohatších zdrojov vitamínu C dostupného v strave.
3. Brokolica: Táto kapustovitá rastlina poskytuje solídnu dávku vitamínu C spolu so sulforafanom, zlúčeninou, ktorá podporuje vlastné detoxikačné dráhy tela. Nemala by však byť dlho varená, lebo teplo ničí vitamín C. Ideálna je brokolica pripravená v pare.
4. Ružičkový kel: Táto „mini-kapusta“ je plná vitamínu C a vlákniny, ktoré podporujú zdravie čriev, čo je neoddeliteľne spojené so zápalmi kože.
5. Jahody: Sú plné chuti a vitamínu C. Obsahujú tiež kyselinu ellagovú a celý rad polyfenolov, ktoré poskytujú synergickú antioxidačnú ochranu.
6. Citrusové plody (pomaranče, grapefruity, mandarinky, citróny): Ide o klasické zdroje vitamínu C, najlepšie je ich konzumovať vcelku, nie odšťavené, aby sa zachovala vláknina, ktorá spomaľuje vstrebávanie cukru.
7. Indické egreše (na úvodnom obrázku): Sú mimoriadne bohatým zdrojom vitamínu C, ktoré na kilogram obsahujú 20 až 30-krát viac ako pomaranče. Vďaka tomu sú superpotravinou s vysokou hladinou antioxidantov, o ktorej je vedecky dokázané, že podporuje detoxikáciu pečene, znižuje cholesterol a pomáha zdraviu obličiek.
8. Šípky: Sú mimoriadne bohaté na vitamín C, pričom surová dužina obsahuje 4 000 až 7 000 mg na kilogram. Len tri šípky sa vyrovnajú obsahu vitamínu C v jednom pomaranči, čo výrazne prevyšuje oficiálnu dennú ľudskú potrebu 60 až 75 mg (neoficiálne je táto potreba vyššia).
9. Ibištek sudánsky (Hibiscus sabdariffa): Táto bylinka je tiež oslavovaná pre svoj vysoký obsah vitamínu C.
10. Papája: Tropický poklad bohatý na vitamín C a enzým papaín, ktorý pomáha tráveniu a tiež pomáha zmierňovať zápaly.
11. Ananás: Okrem vysokého obsahu vitamínu C obsahuje aj bromelaín, bielkoviny štiepiaci enzým známy svojimi protizápalovými a trávenie podporujúcimi vlastnosťami.
12. Kel: Listová zelenina, ktorá dodáva vitamín C spolu s vitamínom K a množstvom minerálov. Mal by tvoriť súčasť vyváženej stravy bohatej na živiny.
13. Guava: Toto tropické ovocie je výnimočne koncentrovaným zdrojom vitamínu C, kde jeden plod dokáže pokryť viac ako 200% jeho dennej potreby, a navyše je bohatá na lykopén.
14. Čerešne odrody acerola: Často sa vyskytuje vo forme prášku alebo doplnku stravy a je jedným z najkoncentrovanejších prírodných zdrojov vitamínu C na planéte.
15. Paradajky: Nie sú síce najbohatším, no stále významným zdrojom vitamínu C a navyše sú hlavným zdrojom lykopénu – karotenoidu spojeného s fotoochranou pokožky.
Záver
Tieto potraviny (a samozrejme aj mnohé ďalšie druhy ovocia a zeleniny) sú dôležité, pretože vitamín C (najlepšie prírodný) pôsobí ako objemový darca elektrónov, ktorý hasí zápalové ohne oxidačného stresu spôsobeného toxínmi, ťažkými kovmi a základnými životnými procesmi.
Keď je telo zaťažené oxidačnými poškodeniami ako znečistenie, zlá strava alebo stres, jeho zásoby vitamínu C sa rýchlo vyčerpávajú, čo spôsobuje, že kožné bunky sú náchylné na poškodenie a zhoršuje sa ich schopnosť opravy a regenerácie.
Autor: Lance D. Johnson, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Myslím, že je to k téme – i keď možno až – „cez Košice“..
Redakcia,
dovolím si Vám ÚPRIMNE položiť otázku zvlášť – ak sa nachádzame na – Najobľúbenejšej stránke o zdraví – k téme: „AUTOPATIA“.
Pozn.: Hľadala som v Archíve Bádateľa, ovšem – nič k danej téme systém nenašiel s odkazom:
„Sorry, no content matched your criteria“.
Pýtam sa, pretože jeden krát som na YT klikla na jedno „autopatické“ video ako „zázračný“ spôsob liečby takmer všetkých akútnych i chronických diagnóz spolu s pozitívnymi spätnými väzbami vyliečených ľudí týmto spôsobom – a ja sama z – OBJEKTÍVNEHO aspektu – nedokážem vyhodnotiť túto zdravotnú „agendu“..
Otázka na redakciu, rovnako tak i na komentujúcich kolegov znie, či majú s týmto typom liečebnej alternatívy určitú skúsenosť, ergo – či stojí sa tomu mentálne „povenovať“ viac vedome, alebo otočiť list o stranu ďalej a riešiť v rámci dnešného redakčného článku 15 potravín bohatých na C-éčko ??
Ďakujem predom za spätnú profi-väzbu!
Odkaz na autopata:
https://www.youtube.com/watch?v=Ew_8eMfUuDk
Prešiel som to s lepším vyhľadávačom a slovo autopatia tu zaznelo iba raz, v komentároch pred piatimi rokmi, pod článkom Bol som otrávený ortuťou: tichá pandémia ťažkých kovov, dotyčná napísala: Nádejou sa zdá byť autopatia zo slín a dychu. To je vlastne homeopatia šitá na vašu mieru. Umožní zlepšiť vašu vitálnu silu a tá by si mala poradiť so všetkým zlým vo vašom organizme. *Uvidíme…
Odvtedy ticho po pěšine, aj to video čo si dala má už 9 rokov, takže tá autopatia asi nebude až tak super, inak by to už robil každý, alebo to nikto ani neskúšal…
Práveže – ako keby sa táto alternatívna téma – Autopatia – revitalizovala a znovu po rokoch – začala byť IN.
Pozn.: Nerozumiem veľmi, že prečo aspoň „ilustračne“ na Bádateľovi v danej veci – ani slovo.. Možno má redakcia konkrétny dôvod, neviem, čakám..
P.S: Pred nedávnom (3-4 mesiace dozadu) mala Martina Valachová na svojom kanále – ODZNOVA – iného autopata z ČR – Jána Matyáša..
odkaz:
https://www.youtube.com/watch?v=_QI1nsBzzw4
A inde som sa preklikala zas na kurzy AUTOPATIE – v januári a vo februári 2026 v Bratislave.., takže možno že – SK je v porovnaní s ČR mierne v danom „sektore“ – prispaté..
https://www.autopatianaslovensku.sk/zakladny-kurz-autopatie-v-bratislave-17-18-1-2026/
A ešte tu „zavesím“ jeden svoj koment priamo k téme redakčného článku – „Céčko – prírodný zdroj imunity“ :
P.S: Teraz v tomto zimnom období si cca 1 x za 3 dni – večer varím čaj zo sušených šípok (šípiek ?), osladený medom, obsahujúce viac vitamínu C, ako citrusy..
https://www.jutro.sk/navody/sipky-prirodny-zdroj-vitaminu-c-na-posilnenie-imunity
Už len toľko som chcela.. Vďaka!
Sorry,
teraz som si všimla bod 8/ v článku.. – ŠÍPKY, takže O.K!
Ajša…
.. našiel som nejaké videá… nepozeral som ich…pozriem ich neskôr..ale možno v nich bude niečo čo sa bude dať považovať pre Teba za hodnotné.
https://m.mojevideo.sk/5e8f
https://m.mojevideo.sk/5eb1
https://m.mojevideo.sk/5eay
Ajša, ešte raz…:
Autopatie: léčení těla i duše vlastní informací
Rozhovor Terezy Kramerové a Romany Sejk-Černické o autopatii. Naučíte se v něm techniku první pomoci, která má skvělé a rychlé účinky při akutních stavech. Přitom k tomu není třeba téměř nic…
Více informací, včetně prokliků na zdroje, naleznete v tomto článku: https://terezakramerova.cz/video-lece…
https://m.mojevideo.sk/5e8f
_________________________________________________
Mgr. Jiří Čehovský, Autopatie, brána ke zdraví.
Jak se můžeme zbavit dlouhodobých a chronických nemocí obnovením spojení s naší jemnou duchovní sférou. link:https://www.autopatie.cz/
více na http://www.cestyksobe.cz
https://m.mojevideo.sk/5eb1
_______________________________________________
Autopatie a parazité – Mgr. Jiří Čehovský
Mnoho chronických nemocí je způsobeno parazity, což se až do nedávna nevědělo. Prostředky autopatické samoléčby je možné zbavit se jak příčiny, tak i následku. Záznam přednášky Mgr. Čehovského, který homeopatii praktikuje od roku 1980 a je tvůrcem homeopatické metody AUTOPATIE. Jiří Čehovský je ředitelem Homeopatické akademie, předsedou Homeopatické společnosti a nositelem stříbrného Bludného balvanu spolku Sisyfos za rok 2006.
Převzato s poděkováním z kanálu VIDALTER na YT
viz / vidalter
Více informací na http://www.autopatie.cz/
https://m.mojevideo.sk/5eay
Achnaton + Pohoda,
ĎAKUJEM za váš čas – v rámci spätnej väzby, ako i za preposlané a už mnou „čeknuté“ linky – vo veci alternatívnej liečby – Autopatia.
Ja som si tie dve cca 1 hod. videá s hlavnými českými autopatmi (Čehovský + Matyáš), ktoré som vyššie postla, vypočula ešte dávnejšie pred napísaním môjho komentu, takže som v akom-takom obraze, čo sa týka spôsobu „opravy“ cez jemno-hmotnú energiu človeka z (pozn.: surovej, ev. varenej) sliny, dychu, prány – preliatej cez špeciálny sklenený pohár s bočnou výlevkou na 6. čakru – konkrétnym množstvom potenciovanej čistej nemineralizovanej vody (napr. Lucka..) a to od 1 l až po 3 – 4 l na jeden raz. Periodicita a množstvo potenciovanej vody závisí práve od konkrétnej diagnózy.
P.S: Včera večer mi tu kráčalo viac o OSVETU, aby sa tento spôsob alternatívy dostal do širšieho povedomia čitateľov Bádateľa s tým, aby pre začiatok aspoň vzali na vedomie, že vôbec – „NIEČO TAKÉTO“ – „na alternatívnom liečebnom trhu“ existuje a že v prípade zdravotnej núdze môžu Autopatiu – v zmysle metodiky inštruktorov vo videách, ev. vydaných knihách na sebe vyskúšať a potenciálne si autopatiou – zdravotne pomôcť..
To chcelo byť hlavnou Pointou môjho komentu zo dňa: 07/01/2026 at 21:00. Vďaka! 🙂🙂
Ajša, ja osobne až tak zdravo nejem ale vsádzam na pohyb. Niežeby som sa chcel sám od seba hýbať – lietať ako papier vo vetri ale musím. Jednak som prešiel rôznymi prácami a tiež si dobrovoľne vzal ďalšie a ďalšie výzvy/problémi na keď som mal pocit, že som chvíľu vyrovnaný so všetkým. Neviem ale akonáhle dosiahnem stavu ktorého sa drží väčšina ľudí tak mám okamžite potrebu si vytýčiť nejakú métu, ktorá je ako Everest…Ale ten pohyb je vynútený aj nepozornosťou, tvrdohlavosťou, roztrzitostou a stonásobným uisťovaním činsom správne urobil to či ono. Som totiž názoru, že pokiaľ človek nejak extra nechlastá, nevypaluje zobák, neberie drogy, nerobí vrcholové športy, neindiktrinuje sám znalosťami aby ich použil ako zbraň voči druhým a má z akéhokoľvek dôvodu pohyb tak to všetko čo na neho číha ako choroba nejako ustojí. Akonáhle spohodlnie tak je to už v háji…a to nakompletku pretože to spohodlnenie je v hlave ako nový názor.
Sú doslova milióny ľudí vo všelijakom stave ale ak sa hýbu tak sú stále použiteľní aj s chorobami. Jedinú kúru čo som naposledy robil bola žihľavová kúra na jar kvôli krvi – lebo krv je základ. Ak je krv zlá tak človeka nič nezachráni a naviac mu dobre straší v makovici a to aj vtedy ak v takom stave vystuduje tri vysoké školy. To „straší v makovici“ je o tom, že ak je krv zlá tak k nemu majú prístup väčšinou zlí ľudia, ktorí zomreli a majú rôzne veľmi silné sklony – väzbu na hmotu a tak rôzne nálady a chute môže brať za svoje. Tí na druhej strane sú tak fikaní, že ak je človek čisto rozumový typ vsádzajúci na logiku tak je tutovka, že im podľahne a ich huškanie a nálady bude brať za svoje. Dávam na jar tú žihľavu…a kilá cesnaku a cibule…a okrem pohybu ako keď sa dokážu kôň…je to všetko čo extra robím pre svoje zdravie.
Vlastní zkušenost nemám,ale občas je zde k videím diskuse.
https://m.youtube.com/@vidalter/videos
No, ja si myslím, že je to biznis. Hoci pripúšťam, že “ na každom špľošku pravdy trošku“. To je východniarsky výraz, ktorý sa dá preložiť veľmi zhruba ako ‚ bez vetra sa ani lístok nepohne „. Trošku to pripomína urinoterapiu.
Čo je biznis? Ovocie? A čo má ovocie s urinoterapiou? Ste vedľa jak jedľa.
Verím, že veľa veci ovládame sami čiže verím v samliečebnú schopnosť človeka, občas ale potrebujeme pomoc. A niekomu vyhovuje to, inému ono. Takže ťažko zavrhnúť nejakú metódu.
No, myslela som na Ajšin odkaz na YouTube.
A vraj zemiaky obsahujú vysoký obsah vitamínu C.
Lenže po 20 minútovom varení ho v nich veľa nezostane.
Ja ich varím len 15 minút
.berte to ako smiech cez slzy. Dík
Keď Napoleon po svojej neúspešnej agresii voči Rusku utekal so svojimi jednotkami z Ruska preč tak vtedy si tých zemiakov vojaci užili….oni si tie zemiaky nevarili, nebol čas…Každý pešiak dostal z proviantu jeden surový zemiak na deň a bol vybavený. To bola skutočná biostrava…. hrôza des…
bežná denná norma dospelého človeka by mala byť aspoň 1 gram.
Vo veku 50+ – 2 gramy denne.
Pri náznakoch choroby (začínajúca chrípka) denne dám každé tri hodiny čajovú lyžičku (5-6 gramov) – tá chrípka väčšinou nezačne.
A ak začne, tak každé 2 hodiny čajová lyžíčka (kopcom, 5-6 gramov) a chrípka je s teplotou tak 37*37,5, bez bolestí hlavy, bez bolestí.
Len treba to C-ečko mať stále doma, lebo ak ten prvý deň zmeškáte, tak chrípka nabehne a je to podstatne horšie, ak aj Céčko dávate. Nie je to zlé, žiadne teploty 38+, ale bolesti hlavy a zlé pocity, ak prvý deň premeškáte, sú.
Ak je chrípka DETOXOM organizmu (a všetko tomu nasvedčuje), tak vitamín C v tak vysokých dávkach sa stará o to, aby k tej detoxikácii nedošlo…….A teda bude viac škodiť než prospievať. Proste oklame organizmus, že „Nič netreba prečistiť“, nič sa neprečistí, a „zaděláva se na potíže“….
…každé telo človiečika sa vo vlastnom prirodzenom prostredí za dlhé stáročia i generačne a dedičným kódom prispôsobilo ku prežitiu,všetky potrebné zdroje sa nachádzajú v danom priestore,kde žije a v jeho okolí…neni potrebné experimentovať a telo učiť na nové zdroje,ktoré ani nemusia byť v daných klimatických podmienkách telu a mozgu prospešné…jablko,hruška,slivky,orechy,cibuľa,cesnak,lokálne lúčne a horské bilinky,paradajky,tekvica,ostružiny,fazuľa,hrášok,víno,domáci či odležaný chlast,domáca slepačia polievka,hrozno,borievky,černice atd…cudzokrajné jedlá a chute sú iba turistikou pre žalúdok,každý plod má v sebe aj nasťahovaného predátora a telu sa toto páčiť ani nemusí,aj v potravinách je jinjang-dobro i zlo,podstata temnoty a svetla…dnes internet ponúka zábavu a experimenty-opačná strana v tom vidí globálne tolerovanú ziskotvorbu-nič iné,žiadná pomoc,ani východiská-iba obyčajný ľudskozvierací biznis bez chrbtovej kosti a bez svedomia!
…ups-zabudol som povzniesť do zoznamu slovanských pokladov-úplne obyčajnú čerstvú surovú mrkvu!,tú obzvlášť mám zád aj ako zákusok ku zlepšeniu zraku bez potreby nosiť drahé okuliare a denne ich pucovať a niekam odkladať a dávať na ne pozor,už asi 2roky v lete nenosím slnečné okuliare,lebo mi slnko až tak neprekáža ako kedysi bez mrkvičky,ktorú som prijímal iba vo varenom stave a vidím aj napriek svojmu iba skoro 29ročnému veku ako 18ročný…v 90tkách keď sa objavilo v obchodoch kiwi,či mango,tak to bolo drahé ako striebro a chutilo to ako sladké zemiaky…
Ako si pamätáš čo bolo v 90-tych rokoch v obchodoch, keď v roku 2000 si mal 3 roky?
Teraz vôbec neriešim KOVIDBARÓNA…, chcem len poznamenať, že dnes je more liberálov a fašounov, ktorí si zo socializmu a dokonca aj prvých desiatich poprevratových rokov nepamätajú nič a predsa majú také úžasné vedomosti o tej dobe, že môžu vyučovať hoc aj na vysokej škole. Stačí chodiť do tých správnych nalievární kde im tie vedomosti zadarmo nalejú do hláv a géniovia sú na svete.
Samozrejme k tomu dostanú aj sociálne a komunikačné zručnosti aby mohli obstáť v boji pri šírení vedomostí, ktoré dostali. Treba taká zručnosť byť za každú cenu hnusný je pri ich osvete k nezaplateniu.
Áno, väčšinou nás najusilovnejšie poučujú tí 20x-roční ako bolo za socializmu zle.
z predošlej inkarnácie 🙂
:D, alebo možno, keďže je mimozemšťan, nepočíta pozemské roky.
NEROB SI KOZY, ty máš 29?????????????????????????????????????????
Nebol to preklep na klávesnici počítača, a v skutočnosti to malo byť 59 (č.5 je nad č.2)?
Nebol preklep, on to už viackrát spomínal, že má 29.
Silné účinky pozná každý keď sú tie veci postriekané pesticídmi. Brokolica sa napríklad nedá nejako dobre zmývať.
Soda bicarbona bez hliníku. Sodu používám už léta, zbaví chemie, postřiků,
Hrozny namočím do lézně se sodou a po 30 minutách, přeleju celou lézeň obyčejným octem. Promíchám a nechám chvilku působit . Hrozny předtím mastné od postřiků, jsou čisté…
To samozrejme zmyješ len to, čo je na povrchu, ale tie veci to do seba nasajú z pôdy a niekedy sa to nedá ani jesť, tak dobre je to ošetrené pesticídmi, že je to cítiť. Z brokolice ale aj z karfiolu mi bolo už dávnejšie tak špatne, že som myslel, že budem musieť zavolať záchranku.
To je dobre, že si ju nemusel zavolat a prešlo ti to samo … Objektívne