Mandľové mlieko sa najčastejšie spomína ako náhrada kravského. V skutočnosti, svojím zložením ide o omnoho zdravšiu a všestrannejšiu potravinu než je živočíšne mlieko.
Mandle sú známe vysokým obsahom vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré sú pre ľudské telo nepostrádateľné.
Hlavné výhody mandľového mlieka sú, že má nízky objem kalórií a neobsahuje ani žiadnu laktózu, častý alergén.
Je bohaté na vitamíny A, D, E a B-komplex, vrátane dôležitého vitamínu B12. Jediný pohár pokryje celodennú potrebu tohto vitamínu.
Nemenej dôležitý je aj obsah minerálov a to špeciálne zinku, fosforu a draslíka.
V dnešnom článku sa pozrieme na špecifické prínosy, ktoré vám môže priniesť každodenná konzumácia mandľového mlieka doplnená o jednu či dve čajové lyžičky medu.
1. Lepší spánok
Ak vypijete mandľové mlieko s medom približne pol hodinu až hodinu pred spaním, výrazne tým ovplyvníte kvalitu vášho spánku.
Vysoké množstvo cukru môže síce držať organizmus v bdelosti, avšak malé množstvo medu a glukózy by to spôsobiť nemalo.
Naopak, pomôžu mozgu vypnúť orexín, ktorý je prenášačom nervových vzruchov zodpovedný za udržiavanie tela v bdelom stave.
2. Energia a koncentrácia
V prípade, že mandľové mlieko s medom nevypijete večer ale ráno, pomôže vám udržiavať energetickú úroveň a vysokú mieru koncentrácia počas dňa.
Za tento výsledok je zodpovedný vysoký obsah minerálov a vitamínov v mandľovom mlieku a zvýšený podiel sacharidov nachádzajúcich sa v mede.
3. Spomalenie starnutia
Keď dôjde na starnutie, výskumníci potvrdzujú pozitívny účinok medu a mandľového mlieka nielen na celkové zdravie, ale zvlášť na pokožku.
Už v stredoveku ľudia verili, že kombinácia mandľového mlieka a medu je elixírom mladosti, ktorý vyživuje ich telá.
4. Ochrana pred patogénnymi baktériami
Keď sa skombinuje med a mandľové mlieko, vzniká silný antibakteriálny prostriedok na boj so streptokovými baktériami či kvasinkami.
Ak mávate ťažkosti so zápalmi čriev, trpíte kvasinkovou infekciou alebo zápalmi močových ciest, potom mandľové mlieko s medom by ste mali určite zaradiť do svojho jedálnička.
5. Trávenie
Okrem zápalov čriev či nadúvania je kombinácia mandľového mlieka výborná aj na celkovú podporu vášho trávenia.
Dokáže totiž navyše aj zmierňovať zápchu, plynatosť a iné zdravotné ťažkosti s črevami.
6. Respiračné ochorenia
Mandľové mlieko a med pomáhajú pri nádche a kašli už vtedy, keď sa užívajú samostatne.
Ich vzájomnou kombináciou sa však ich účinky ešte znásobujú a vzniká tak veľmi silný liek, ktorý je dokonca lepší než mnohé farmaceutické prípravky.
Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Vase clanky, su velmi zaujimave a hlavne, napocne , velmi k zdraviiu, srdecna vdaka BADATEL
,,,,napomocne , velmi k zdraviiu, sorry, za preklep
Tady píšete ale něco jiného.
http://www.badatel.net/ak-poznate-niekoho-kto-kupuje-mandlove-mlieko-povedzte-mu-aby-prestal/
Nepíšeme iné. Pointa čláku je nie v tom, že neužívať mandľové mlieko, ale v tom, že si ho je lepšie sami vyrábať ako kupovať nekvalitné z obchodu.
zarazili dva články …Ak poznáte niekoho, kto kupuje mandľové mlieko, povedzte mu, aby prestal…“ a článok:“Zmiešajte tieto 2 veci a sledujte efekt na vašu energiu, spánok či koncentráciu“
mandlové mlieko …. tak kto sa v tom má vyznať
Mandľové mlieko je zdravé a prospešné. Ale niekedy sa vyrába z mandlí striekaných nebezpečnou chemikáliou. Vtedy môže uškodiť. Tak isto ako čistá voda je zdravá, ale znečistená môže vyvolávať choroby.
Je potrebné čítať s porozumením. S tým má dnes veľa ľudí problém, preto sa tomu vo zvýšenej miere začínajú venovať na základných školách.
Prečo neučíte Slovákov ako pestovať zdravé mandľovníky v záhradách. A kde sa dajú kúpiť tie najzdravšie odrody. Neviem, či aj pri domácom pestovaní mandlí by mohla teoreticky hroziť salmonelóza?
Šarišské Michaľany boli špičkovou inštitúciou na výrobu imunoprepatátov. A takmer celé sa rozpadli. Prečo?
Mali by sme ich opäť obnoviť, pretože tým zahraničným vakcínam sa vraj nedá veriť. Čo tak vyvíjať svoje vlastné?