5 prírodných spôsobov ako uvoľniť zaseknutý sedací nerv a zbaviť sa bolestí

5 prírodných spôsobov ako uvoľniť zaseknutý sedací nerv a zbaviť sa bolestí

K bolestivému zápalu sedacieho nervu zvyčajne dochádza dôsledkom tlaku na sedací nerv v oblasti dolnej časti chrbtice a vedie k pocitu slabosti až necitlivosti v nohách.

Bolesť vystreľuje z krížov a šíri sa do stehien, nôh a zadku.

Liečba osteoporózy

Zápal sedacieho nervu (ischias) a jeho príčiny

Najčastejším prípadom ischiasu je hernia bedrového disku.

K poškodeniu vrstiev prstenca platničky dochádza dôsledkom mechanického namáhania, ktoré má tiež za následok vyskočenie platničky, prípadne vytlačenie jej jadra do chrbticového kanála.

Dochádza k tomu v najslabších miestach disku, tam, kde koreň nervu vychádza z miechového kanála.

Medzi najúčinnejšie prírodné metódy na uvoľnenie bolestí pri zápale sedacieho nervu patria:

1. Liečba teplom a ľadom

Táto kontrastná terapia pomôže zmierniť zápal a bolesť. Na boľavé miesto prikladajte horúce obklady alebo vrecká s ľadom.

Teplo pomáha uvoľniť svaly a ľad znižuje opuch a zápal.

2. Dekompresia a liečba trakcie bedrovej chrbtice

Ide o trakčnú terapiu, ktorá rozširuje bedrové stavce.


Naša rada: Kompletne zregenerujte svoju pečeň a vyčistite ju od tuku i toxínov už za 30 dní. Tu zistíte, ako

Umožňuje, aby sa obsah disku opäť absorboval vo vonkajšej časti platničky.

3. McKenzieho cvičenia

McKenzieho cvičenia odporúčajú mnohí fyzioterapeuti a chiropraktici ako účinný spôsob na eliminovanie bolesti v nohách.

Avšak prv než začnete s cvičením, prekonzultujte vhodnosť týchto cvikov s vaším fyzioterapeutom alebo chiropraktikom.

Ako vyliečiť štítnu žľazu

4. Akupunktúra a tradičná čínska medicína

Akupunktúra dokáže symptómy ischiasu výrazne zredukovať. Táto procedúra zahŕňa vkladanie drobných ostrých ihiel do určitých bodov v meridiánoch.

Ihly spôsobujú určitý druh mikro-traumy svalov, čo vedie k uvoľňovaniu endorfínov. Tie upokojujú nervy a uvoľňujú bolesti svalov.

Viac sa o meridiánoch ako súčasti holistického zdravia dozviete tu.

5. Chiropraxia a fyzioterapia

Na zmiernenie bolestí môžete skúsiť ultrazvuk, elektroliečbu, mobilizáciu kĺbov, cviky, manipuláciu a terapiu na uvoľnenie mäkkých tkanív.

Fyzioterapeutická a chiropraktická liečba pomáha pri zmierňovaní bolesti ischiasu tým, že podporuje správny pohyb, ktorý zmierňuje bolesť.

Napriek tomu je dôležité, aby ste sa porozprávali s vaším fyzioterapeutom alebo chiropraktikom, aký typ liečby by bol pre vás najvhodnejší.

Zahoďte okuliare a zlepšite si zrak

Spracoval: Badatel.net



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Pridajte sa k našim vyše 150.000 odberateľom a dostávajte nové články priamo na váš email (zdarma). Ako stáli čitatelia zároveň získavate 15% zľavu na naše e-knihy a výživové doplnky DrBuzgi. Prihláste sa tu:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Veronika :

    Nesouhlasim, pri vyhrezu plotenky Vam toto cviceni ( McKenzieho mohou uškodit, také chiropraktik…)
    Jediná správná a hlavne fungující metoda je od MUDr.Smiska, Prahy 8.
    Spiralstabilization.com
    Mému partnerovi tato metoda jako jediná pomohla a hlavne bez operace a také ted je uz i bez bolesti.
    Rada dodám kontakt a naši zkušenost.

  2. Súhlasím s Veronikou, osobná skúsenosť s SM systémom, môžem len odporúčať.

  3. Jerry19 :

    SM system je fayn…

Napísať odpoveď pre Veronika Zrušiť odpoveď

*