Užívajte tento vitamín 3 mesiace a všetky vaše choroby zmiznú

Užívajte tento vitamín 3 mesiace a všetky vaše choroby zmiznú

Predpokladá sa, že v USA má asi 75 % dospelých a 70 % detí nedostatok tohto vitamínu v tele. Je tiež prekvapivé, že uvedený vitamín je známym prírodným liekom pre niekoľko ochorení, vrátane rakoviny.

Žiaľ, kým ľudia uznávajú jeho zdravotné prínosy, mnohí o ňom veľa nevedia, dokonca ani to, či ho denne prijímajú v dostatočnom množstve.

Čo presne je vitamín D

Vitamín D je uložený v tukových tkanivách a pečeni. Predstavuje v tukoch rozpustnú formu vitamínu. Avšak, ak máte nadmerné množstvo telesného tuku, môže spôsobiť zastavenie vitamínu D, ktorý prijímate v jedle.

Vitamín D môžete získať priamo zo slnečných lúčov, alebo z niektorých druhov potravín.

Tento vitamín napomáha vstrebávaniu vápnika v kostiach, a tým zvyšuje jeho silu. Nedostatok vitamínu D môže viesť k zakriveniu chrbtice, ktoré je nazývané osteomalácia.

Predpokladá sa, že nedostatok vitamínu D je zodpovedný za niektoré druhy rakoviny, ako sú rakovina prostaty, rakovina prsníkov a rakovina hrubého čreva.

Aké ochorenia spôsobuje jeho nedostatok

Nedostatok vitamínu D vedie k vzniku týchto 6 ochorení:

1. Alergie u detí

Je veľmi pravdepodobné, že nedostatok vitamínu D vedie k vzniku vážnych alergií najmä u detí.

2. Osteoporóza alebo syndróm krehkosti kostí

Vaše kosti sú silnejšie, keď sa zvyšuje ich hustota.


Tráviace problémy? Skoncujte s nimi. Čaga z ARARATU. Kúpite tu.

Tomuto javu napomáha konzumácia vitamínu D a vápnika v dostatočnom množstve každý deň. Znižuje to pravdepodobnosť výskytu zlomenín.

3. Astmatické záchvaty

Vaše pľúca posilníte a podporíte ich funkciu, ak budete prijímať dostatočné množstvo vitamínu D denne. Ochránite tým svoje dýchacie cesty pred infekciami, chorobami, ako aj pred astmatickými záchvatmi.

4. Zápal kĺbov

Keď budete konzumovať potraviny bohaté na vitamín D, podporíte si tým svoj imunitný systém.

Čím bude vaše telo silnejšie a schopné bojovať proti infekciám a chorobám, ako sú zápalové ochorenia kĺbov v tele: artritída, dna a reumatizmus.

5. Úzkosť a depresia

Keď máte nedostatok vitamínu D dochádza k výpadku funkcií mozgu, pretože tento vitamín je životne dôležitý pre jeho správne fungovanie.

Môže to viesť k zvýšenej úzkosti, zmätenosti, strate pamäti a depresii.

6. Kardiovaskulárne ochorenia

Vitamín D pomáha stabilizovať krvný tlak, a tak pomáha predchádzať vážnym kardiovaskulárnych ochoreniam, ako sú mŕtvica a srdcový infarkt.

Potraviny s obsahom vitamínu D

Dostatočné množstvo vitamínu D môžete získať z nasledovných potravín:

  • z rybieho tuku, ktorý získate z druhov rýb, ako sú losos, sleď, sardinky, tuniak, halibut a makrela.
  • z organického pomarančového džúsu
  • z obohateného kravského mlieka
  • z obohatených cereálií
  • z vaječného žĺtka
  • zo sušených húb shiitake

Aká je odporúčaná denná dávka vitamínu D

Odporúča sa užívať 400 až 800 I.U vitamínu D denne pre dospelé osoby pod 50 rokov, ktoré si ho môžu doplniť aj vo forme výživových doplnkov.

Pre ľudí nad 50 rokov sa odporúča prijímať 800 až 1000 I.U vitamínu D denne.

Spracoval: Badatel.net, Zdroj: timefornaturalhealthcare.com

Mohlo by vás tiež zaujímať


Podobné články

Odoberajte nové články na email

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články emailom:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

 

Komentáre

  1. terezkaterka says:

    Stačí v lekárňach predávať D vitamín a celé zdravotníctvo sa môže zrušiť. To bude peňazí na iné veci.

  2. Michael says:

    Badatel pise velakrat odveci. Aj teraz kedze zvysene mnozstvo vitaminu D sposobuje rakovinu to uz neuvadzate. Clovek by sa mal najprv vysetrit ci ho naozaj potrebuje a ak ma v potravinach dost zivocisnych tak s najvacsou pravdepodobnostou nie.

    • redakcia says:

      Nevieme o tom, aby veľa vitamínu D spôsobovalo rakovinu. To by museli byť africké kmene, ktoré celé dni trávia na slnku, už dávno vyhynuté.

      • telo si sámo reguluje vznik D ze slunce takze NIKDY se neprideávkujete opalováním..zase blbnina od Vás

  3. D a D3…aký rozdiel v účinku?

  4. Molko says:

    Vyssie davky vitaminu D3 vobec neskodia prave naopak.Denna davka vitaminu D3 20 000 I.U. po dobu 5 mesiacov dokonca vyliecila aj vitiligo.Ja celu zimu beriem vitamin D3 v davke 5000 I.U a fakt ziadne ochorenie vratane prechladnuti ani chripky, ked vsetci na okoli su uz chori, sa ma nechyti. Berieme to cela rodina a na vsetkych to ma ten isty ucinok. Cely rok bez choroby.

    • Mária says:

      Plne s vami súhlasím.užívam vit.D3 3x týždenne 10000 I.U. . už druhý rok. v lete neužívam.dočítala som sa že treba užívať aj vit. K3 ale neviem prečo. vie to niekto?

  5. bral jsem 5000 IU denně a zádná zmena v nemocech bral jsem to rok..takze mohu doporucit neplýtvat za tyto preparáty…. vyhodil sjem zbytecne ticíce Kc

  6. Pavel says:

    Manželka je každý rok opálená prirodzene. Aj napriek tomu dostala rakovinu prsníka a lieči sa na bolesti kĺbov. Ja som od malička rok čo rok opálený, slnko veľmi dobré znášam, vôbec na slnko nie som citlivý a predsa už 35 rokov beriem tablety od tlaku a mám nijaké potiaže so srdcom – príčina nezistená, niekedy mierna arytmia. Súčasne s liekmi na tlak beriem aj aj lieky na uskladnenie, čiže antidepresíva. No neviem, neviem či je to s tým vitamínom D až taká pravda.

    • redakcia says:

      Vitamín D je potrebné mať v tele rovnomerne počas celého roka. Nieže v lete sa raz opáliť a potom si myslieť, že tá zásoba vystačí na celý rok

Pridajte komentár

*