Prečo by ste mali užívať doplnky s omega 3 mastnými kyselinami

Už celé desaťročia rôzne štúdie preukazujú, aká dôležitá je omega-3 kyselina pre naše zdravie. Živina, ktorá má rastlinný i živočíšny pôvod, patrí medzi najlepšie pre naše zdravie.

Pozor: Prestaňte jesť rybu tilapia, kým nie je príliš neskoro!

Tilapia dnes patrí medzi najobľúbenejšie ryby. Je lacná, nemá výraznú rybaciu chuť, nemá kosti ani kožu a dokážete ju veľmi ľahko pripraviť. Existuje však aj temná stránka tohto druhu rýb?