Iste si pamätáte, že ste v detstve pred spaním pili pohár horúceho mlieka, čo vám pomohlo rýchlo zaspať.
Prezradíme vám recept na podobný nápoj, ktorý pred spaním upokojí vaše telo i myseľ a poskytne vám celý rad výživných látok.
Zmes kurkumy, zázvoru, čierneho korenia a kokosového mlieka predstavuje veľmi chutný, voňavý a zdravý nápoj. Môžete si ho osladiť surovým medom.
Vylieči váš stres, úzkosť a pomôže vám rýchlejšie zaspať.
Predsa len to nie sú jeho jediné zázračné účinky: pôsobí cez noc a očisťuje váš systém od toxických látok, ako aj nebezpečných chemických látok, obnovuje vašu rovnováhu a celkové zdravie.
Z tohto dôvodu vám jeho denná konzumácia prináša nespočetné množstvo zdravotných výhod.
Liečivé účinky jeho zložiek
Po prvé, kurkuma je neuveriteľne účinné prírodné korenie, ktoré sa používa už tisícročia pre svoje mimoriadne zdravotné výhody. Vzhľadom k svojim liečivým schopnostiam je to pravdepodobne najviac študovaná rastlina na svete.
Viac ako 8000 rôznych štúdií poskytli dôkazy, ktoré potvrdili to, čo staroveké civilizácie objavili pred storočiami: kurkuma je účinná pri liečbe takmer všetkých zdravotných problémov.
Hlavná bioaktívna zlúčenina kurkumy – kurkumín má viac ako 150 liečivých vlastností a silné protizápalové účinky.
Účinne predchádza zápalovým procesom a pôsobí proti uvoľňovaniu bielkovín, ktoré aktivujú opuchy a bolesť.
Zápal vedie k mnohým chronickým ochoreniam, ako sú mŕtvica, obezita, rakovina, cukrovka, reumatická artritída, periférna neuropatia, migrény a poruchy štítnej žľazy.
Štúdie potvrdili, že kurkumín môže:
- Detoxikovať pečeň
- Podporovať zdravie vášho srdca
- Podporovať hojenie rán
- Posilňovať imunitný systém
- Upokojiť nervový systém a podporovať kognitívne schopnosti
- Regulovať hladinu cukru v krvi a predchádzať cukrovke
- Regulovať hladinu cholesterolu
- Bojovať s baktériami a mikróbmi
- Ničiť rakovinové bunky a predchádzať vzniku nádorov
Kurkumu môžete pridať do akéhokoľvek jedla, je dostupná, lacná a vynikajúca!
Po druhé, zázvor je tiež neuveriteľne zdravé korenie. Účinne predchádza rakovine, reguluje vysoký krvný tlak, podporuje trávenie, reguluje sekréciu inzulínu, ničí mikroorganizmy, zmierňuje bolesti a nevoľnosť, podporuje krvný obeh.
Jeho sila pri liečbe respiračných ochorení je bezkonkurenčná!
Navyše, kokosové mlieko obsahuje mastné kyseliny so stredne dlhými reťazcami, ktoré sú veľmi zdravé, regulujú hladinu cukru v krvi, chránia srdce, podporujú chudnutie a poskytujú energiu vášmu mozgu a telu.
Rovnako toto mlieko obsahuje vitamíny E, C, B, antioxidanty, železo, fosfor, draslík a horčík. Predchádza nachladnutiu a chrípke, posilňuje imunitný systém, bojuje proti bakteriálnej infekcii, podporuje zuby a zdravie kostí, upokojuje nervový systém.
Napomáha tiež vstrebávaniu výživných látok.
Recept na prípravu nápoja
Tu je recept na prípravu nápoja:
Ingrediencie
- 1 lyžička kurkumy
- 1 malý kúsok nakrájaného zázvoru
- 2 šálky kokosového mlieka
- 1/4 lyžičky mletého čierneho korenia (napomáha vstrebávaniu kurkumy)
- Surový med (podľa vlastného výberu a chuti)
Poznámka: Čiernemu koreniu by ste sa mali vyhnúť v prípade kolitídy a ďalších črevných problémov.
Postup prípravy
1. V hrnci zmiešame všetky ingrediencie, okrem medu.
2. Varíme na miernom ohni, kým si nevšimnete malé bublinky na povrchu.
3. Potom teplotu znížte a nechajte variť ešte 5 minút, aby sa všetky chute znásobili.
4. Na záver pridajte med a zamiešajte.
Užívanie
Tento nápoj pite v dopoludňajších hodinách, aby vám poskytlo energiu na celý deň.
Rovnako, ak ho vypijete pred spaním, detoxikuje vašu pečeň počas spánku.
Do nápoja môžete pridať škoricu pre zintenzívnenie jeho korenistej chute.
Záver
Okrem svojej lahodnej chuti a krémovej textúry vám tento nápoj poskytne aj množstvo ďalších zdravotných prínosov.
Určite ho vyskúšajte!
Spracoval: Badatel.net, Zdroj: goodmorningcenter.com
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Čo myslíte pod kokosovým mliekom? To čo dostať v obchodoch v plechovkách nie je čisté kokosové mlieko a asi by sme jeho pitím nedetoxikovali. Ak ho vyrobíme z vody a sušeného kokosu to tiež nie je kokosové mlieko. Lisovaním čerstvého kokosu získame „kokosové mlieko“? Ale koľko orechov musíme použiť, aby sme získali 2 šálky kokosového mlieka? Možno šťava zo stredu čerstvého kokosového orecha je kokosové mlieko, ale na 2 šálky by som potrebovala aspoň 4 čerstvé orechy. Kde ich u nás možno zohnať? V obchodoch sú len staré a vysučené orechy. Uvažuje nad týmito skutočnosťami niekto, kto pre nás Slovákov takýto článok uverejňuje?