Dve stratégie, ktoré vám pomôžu prekonať odpor k cvičeniu

Existujú viaceré dôvody, prečo by sme mali cvičiť. Len 15 minútové cvičenie denne nám môže predĺžiť život o tri roky. Cvičenie pomáha znižovať krvný tlak, udržať si rovnakú váhu, stabilizovať hladinu cukru v krvi a pomáha v boji proti depresii.

Čo vám prezradí vôňa, farba a tvar stolice o vašom zdraví

Ak hovoríme o našej stolici, nie je to najpríjemnejšia téma na rozhovor. Ale skutočnosť je taká, že je dôležité, ako naša stolica vyzerá.

Ruský lekár tvrdí, že imunitný systém môžete obnoviť za 15 sekúnd. Tu je návod

Populárny profesor z Moskvy Sergei Bubnovskiym odhalil svoju inovatívnu metódu pre posilnenie imunitného systému. Svoju techniku vykonáva pravidelne a odporúča ju všetkým, ktorí majú slabú imunitu, alebo si ju chcú zvýšiť.

Vertigo (nevoľnosti, točenie hlavy, migrény a iné): Príčiny, príznaky a liečba

Už ste niekedy zažili pocit, že sa s vami všetko točí, aj keď sa vôbec nepohybujete? Ak áno, môžete trpieť ochorením s názvom Vertigo, formou nevoľnosti, ktorá vám spôsobí ilúziu pohybu.

6 domácich prostriedkov, ako vyliečiť bolestivé afty v ústach

Hnisavé vredy sú vredy, ktoré sa objavujú na ďasnách, jazyku a častejšie na vnútornej strane pier a líc. Spôsobujú ich zranenia, alergie, infekcie a niekedy dokonca i stres. Aj keď to nie je niečo, čoho by ste sa museli báť, môžu vám spôsobovať bolesť.

14 príznakov toho, že vaša hladina cukru v krvi je príliš vysoká

Keď počujeme ľudí hovoriť o vysokej hladine cukru v krvi, prvá vec, ktorá nás napadne, je, že ide o cukrovku. Toto ochorenie je veľmi vážne, ale dlho predtým, že vám diagnostikujú cukrovku, bude vaše telo vykazovať znaky, že vaša hladina cukru v krvi je príliš vysoká.

Keď vás popadne úzkosť, urobte toto: Zlepšenie príde okamžite a bez liekov

Všetci z nás poznajú pocity úzkosti. Keď to na vás príde, vie to človeka aj poriadne vyľakať, aj keď takéto stavy nezvyknú trvať dlho. U niektorých sa úzkosť alebo nervozita prejavujú zvýšeným potením, u iných ťažkosťami s dýchaním či zrýchleným srdečným tepom.

Infekcie močového mechúra – príčiny, príznaky, diagnóza a liečba

Infekcie močových ciest v súčasnosti postihujú predovšetkým ženy, ale môžu sa objaviť aj u mužov. Väčšinou sa dajú ľahko vyliečiť, ale v prípade, že prerastú do komplikovanejšieho stavu, liečba bude trvať dlhšie.

8 znakov, ktorými vám oči prezradia niečo o vašom zdraví

Ľudské telo je celkom úžasná vec. Keď nie je úplne v poriadku, nájde si spôsob, ako vám vyšle signály a nasmeruje vás k problému. Jedným zo spôsobov, ako vám dá vaše telo vedieť, že nie ste v poriadku, je prostredníctvom vašich očí.

Je to vážnejšie než si myslíte: Čo robí zápcha s vaším telom

Zápcha môže byť neuveriteľne bolestivá. Avšak môže si vyžiadať veľkú daň aj na vašom tele. Našťastie existuje 100 % prírodné vyriešenie zápchy. Veľké farmaceutické firmy nechcú, aby ste vedeli, že niektoré umelé lieky proti zápche výrazne znižujú účinnosť vašich čriev.

4 kroky, ako si vyčistíte upchaté dutiny rýchlo a jednoducho

Naše dutiny (sínusy) sa skladajú zo spojeného systému dutín a dutiniek vo vnútri lebky. Väčšina sínusových oblastí je pomerne malá, s výnimkou maxilárnych (čeľustných) dutín v lícnych kostiach.